الأبهر و آلام الرقبة والكتف والظهر…
19 أكتوبر، 2021
يجب أن تعرف عزيزي القارئ أن تسمية أبهر هنا لا تمت إلى الشريان الأبهر بصلة إلا أن موقع الألم هو قريب من موقع الشريان الأبهر خلف الظهر أي أنها تسمية عامية أو شعبية …
ما هي أسباب الأبهر و لماذا تشكو منه الناس كثيراً …كيف نتجنب حدوثه و كيف نعالجه فيما لو حصل ؟
بداية نرحب بك أيه القارئ العزيز ,لا شك أن الصحة أغلى ما نملك , نحن هنا نقدم معلومات هامة حول أفضل الطرق الوقائية و العلاجية للأمراض الشائعة في مجال العظام و المفاصل و العمود الفقري .
نحن نعتمد على دراسات عالميةمن أعرق الجامعات العالمية و مصادر موثوقة و تجارب عديدة مع آلاف المرضى الذين عالجناهم، ونقدم خلاصة ما توصلنا إليه، لذلك ندعوكم للاشتراك معنا ليصلكم كل جديد ومفيد.
انتشرت في الآونة الأخيرة و بشكل كبير جداً تلك الآلام التي تنتشر من الرقبة إلى فروة الرأس ثم إلى جهة الأكتاف و إلى بين الأكتاف وحتى منطقة الصدر والبطن و قد تشمل كامل منطقة الظهر حتى أصبحت العيادات تغص بهذه النوعية من المرضى الذين يقولون بأنهم يعانون من ألم في كل أنحاء جسمهم …
الملاحظ أن القاسم المشترك بين هؤلاء هو العمل المكتبي الطويل تحت المكيفات و الجلوس فترات طويلة دون فواصل للراحة مع ضغط عمل شديد مع إهمال الجانب الرياضي لفترات طويلة …لذلك ننطلق من هنا لنعرف هذا الأبهر و ما هي أهم أسبابه :
الأبهر يسمى طبياً fibromyalagia
أو الألم العضلي الليفي :
و هو اضطراب غريب و مبهم يؤدي إلى حدوث آلام شديدة في الجهاز العضلي الهيكلي و يترافق غالباً مع الشعور بالإرهاق والتعب و الأرق والقلق و المزاج السيء.
يمكن أن يصيب أي شخص لكن يزداد حدوثه عند الأشخاص ذوي الأعمال الذهنية المجهدة و الذين يقضون فترات طويلة دون حركة و حتى أصبحنا نشاهدها عند الأطفال بسبب إدمان الالكترونيات وقلة الأنشطة الرياضية ..
النساء هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالألم الليفي العضلي و يمكن أن نشاهد عند المصابين أيضاً
- الصُّداع التوتُّري
- واضطرابات المفصل الصدغي الفكّي،
- ومتلازمة القولون المتهيج،
- والقلق، والاكتئاب.*
ما هي أسبابه :
لا توجد أسباب واضحة لكن لوحظ أن هذه الأعراض تزداد في حال :
- العمل المجهد الطويل
- قلة الحركة و النشاط البدني
- حالات القلق و التوتر النفسي
- نقص بعض الفيتامينات أو المعادن الهامة .
- بعد إجراء الجراحات أو الإصابة ببعض الأمراض
بماذا يشعر المصاب؟
هناك مجموعة من الأعراض تختلف من شخص لآخر و أهمها :
- آلام شديدة و معممة قد تستمر لأشهر
- اضطرابات النوم والشعور بالإرهاق والتعب
- قلة الانتباه والتركيز
- الاكتئاب والحالة المزاجية السيئة
هناك حالات مرضية تصاحب هؤلاء المرضى مثل :
- متلازمة القولون المتهيج
- الشقيقة
- متلازمة المثانة المؤلمة
- اضطراب المفصل الصدغي الفكّي
- القلق
- الاكتئاب
- تسارع نبض القلب
كيف نشخص الأبهر أو الفيبروميالاجيا؟
لا يوجد اختبارات نوعية لهذه الحالة
لكن أساس التشخيص هو القصة المرضية و الفحص السريري و نفي وجود اضطرابات عضوية أخرى
يمكن أن نلجأ لإجراء بعض التحاليل مثل :
صيغة الدم
سرعة التثفل
تحاليل الروماتيزم
اليوريك أسيد
الغدة الدرقية
الشحوم والكولسترول
الفيتامين دال و المعادن كالمغنيزيوم والزنك
كيف نعالج الأبهر أو الألم العضلي الليفي؟
بعد الفحص السريري و نفي الأمراض الأخرى و بعد إجراء التحاليل و معرفة العناصر المضطربة و إصلاحها يكون أساس العلاج هو تغيير نمط الحياة للوضع الصحي healthy lifestyle
يجب أن نعلم دائماً أن الصحة أغلى مانملك و العمل لن ينتهي لذلك يجب إعطاء الجسم حقه من الرعاية و الاهتمام عن طريق :
- التغذية الصحية المتوازنة
- النوم الهادئ لفترات كافية
- ممارسة التمارين الرياضية
- وأهم شيء في ذلك هو المثابرة على ذلك و الاستمرار فيه و ألا تكون فترة عابرة كما يفعل معظم المرضى عندما يشعر بتحسن يعود لنمط الحياة االاصحي ليعود بعد ذلك يعاني من آلامه القديمة .
أما من ناحية الأدوية يمكن وصف المسكنات و المرخيات العضلية و حتى مضادات الاكتئاب و تعويض فيتامين دال و المغنزيوم في حال انخفاض نسبتهم في الدم .
يمكن اللجوء للعلاج الطبيعي أيضاً للتخفيف من الآلام و لتعليم المريض بعض التمارين المنزلية .
كورسات ننصح بها :
- كورس بمثابة دليل شامل للتخلص من آلام الظهر المزعجة والمنتشرة
- برنامج الحصول على الجسم المثالي بدون معاناة مع مدرب خاص مع نصائح و برامج غذائية
- كتاب يعلمك كيف ترفع مناعتك و مناعة أطفالك في زمن الأوبئة و نمط الحياة الصحي
منتجات ننصح بها :
- جهاز الinversio table للتخلص من آلام الظهر و علاج الانزلاقات الغضروفية من دون جراحة
بالتواصل على الماسنجر على صفحتنا على الفيسبوك
- المعقم الألماني الأفضل عالمياً viral oxyلتعقيم كل شيء دون آثار جانبية أو حساسية و أقل ثمناً من الكحول بعشرين مرة ..يمكن طلبه بالتواصل على المسنجر على صفحتنا على الفيسبوك
نتمنى السلامة للجميع
عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom