التهاب الجراب 2023

10 ديسمبر، 2022

التهاب الجراب يعتبر من المشاكل الشائعة لدى عدد كبير من الناس، فالجراب يتم تعريفه على أنه عبارة عن وجود كيس يكون صغير الحجم يكون به سائل زلالي زلق والكيس قد يظهر في أماكن متفرقة منها أماكن الارتباط أو أماكن الاحتكاك بين الأعضاء والعظام منها الأوتار وكذلك العضلات، حيث أن هناك ما يقارب من مائة وخمسون من الجراب في جسم الإنسان العادي حتى تساعد في الحفاظ على الجسم من الألم نتيجة الاحتكاك بين أعضاء الجسم أثناء العمل على تحريك المفاصل التي توجد في الجسم.

ما هو التهاب الجراب؟

هي حالة مرضية يكون بها انتفاخ في أحدى أكياس الجراب أو في أكثر من كيس، حيث أن ذلك يتسبب في ألم كبير للغاية في المكان، كما أنه يؤثر بشكل كبير على حركة المفاصل المتنوعة مما يتسبب في هذه الألم، منها الأكتاف و كذلك في الركبة والأرداف وفي الكاحل.

أسباب التهاب الجراب

هناك مجموعة من الأسباب التي تكمن خلف حدوث التهاب الجراب وهي :

• رفع بعض الأحمال لمستوى أعلى من مستوى الرأس بشكل متكرر أو العمل على رمي الكرة بشكل قوي.
• كما أن العمل على الاتكاء على منطقة الكوع لفترات طويلة أثناء الدراسة أو القراءة أو ممارسة وضعية الانبطاح لفترات طويلة يتسبب في الألم.
• الركوع لفترات طويلة من أجل تركيب الأرضيات أو تنظيفها أو غسل السجاد فكل ذلك يتسبب في التهاب الجراب للركبة.
• الجلوس لفترات طويلة على شيء صلب أو في مكان غير مريح لفترات طويلة يؤدي لالتهاب الجراب في الفخذ.
• الإصابة بجرثومة الجراب هو السبب الشائع لالتهاب الجراب في الركبة وفي المرفق.
• كما أن السن الشائع للإصابة بالتهاب الجراب ما بين 40 عام حتى 60 عام.
• بجانب أن نوع العمل يلعب دوره في الإصابة بالتهاب الجراب ما بين تركيب السجاد والعمل في الحدائق.
• كما أن هناك مجموعة من الأمراض تسبب التهاب الجراب منها التهاب المفاصل الروماتزمي، ومرض السكري والنقرس.

أعراض التهاب الجراب

هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي تنتج عن هذا الالتهاب:

• ألم كبير في المكان الذي يوجد به التهاب في الكيس.
• حدوث رخاوة في المكان الذي يوجد به الألم.
• تورم يظهر بشكل مفاجئ ويزيد مع الحركة.
• صعوبة في محاولة تحريك المفاصل.
• احمرار كبير في المكان المصاب بالمشكلة.

طرق الوقاية من التهاب الجراب

يمكنك أن تقي نفسك من التهاب الجراب من خلال مجموعة من الطرق البسيطة التي تتمثل في :

• الحرص على استخدام مشدات واقية لأماكن معينة منها الركبة حتى تتمكن من حركة الركوع بسهولة.
• الوسادة تعتبر من أكثر ما يساعد الشخص الذي ينام على جانبه الا يشعر بالألم الكبير وتقلل من الاحتكاك الناتج بين الركبتين.
• ثنتي الركبة مع وجود ظهر مستقيم عند الانحناء من أجل رفع أي حمل ثقيل حتى تحافظ على الفخذ من الالتهاب
• الابتعاد عن الاتكاء على المرفقين لفترة طويلة.
• الراحة لبعض الوقت كل فترة حتى لا تعاني من ألم في المفاصل في حالة القيام ببعض الأنشطة.
• لا تجلس لفترة طويلة بدون حركة وعدم الوقوف في حالة أخذ قسط من الراحة.
• عمل مجموعة من التمارين الرياضية عند وجود ألم.
• تناول مجموعة من المسكنات التاي تقلل من الألم.
• استخدام الثلج على المكان المصاب لمدة ربع ساعة لمدة 3 أيام متتالية.
• كما يمكنك عمل كمادات دافئة بعد مرور 3 أيام .
• الابتعاد عن التدخين حتى يتم التئام الجروح والانسجة بسرعة.
• تجنب القيام بأعمال شاقة.

متى يجب زيارة الطبيب

بالطبع البعض لا يعرف متى يذهب للطبيب عند ألم المفاصل ،عليك التوجه للطبيب بشكل فوري عند المعاناة من ألم المفاصل بشكل مفاجئ بدون معرفة السبب، عند ظهور ورم وألم كبير مع ظهور طفح جلدي، مع وجود ألم حاد وصعوبة كبيرة في ممارسة التمارين الرياضية وعدم القدرة على بذل الجهد، عليك التوجه للطبيب من أجل تلقي العلاج المناسب.

طريقة تشخيص التهاب الجراب

هناك طرق متنوعة من أجل تشخيص الالتهاب منها اختبارات التصوير، فهي عبارة عن عمل مجموعة من أشعة السينية ولكنها لا تتمكن من إظهار المكان بشكل دقيق، حيث أنها تساعد في وجود الالتهاب من عدمه، والفحص المخبري يتم من خلال الفحص الكامل للمكان ومن ثم التأكد من وجود مرض روماتزمي في المفاصل من عدمه.

كما يتم شفط من المكان النصاب من خلال إبرة رفيعة للتعرف على وجود عدوى من عدمه، كما يوجد اختبار من خلال  الدم ومن خلال الموجات الفوق صوتية وعمل رنين مغناطيسي، كل هذه الطرق تساعد في التعرف على الحالة بشكل كامل بكل سهولة.

أعشاب لعلاج التهاب الجراب

إن كنت تعاني من وجود ألم بسبب التهاب في الجراب في مناطق بالجسم يمكنك اللجوء للأعشاب الطبيعية التي سوف تساعد في العلاج بشكل صحي وسريع ومن أهم هذه الأعشاب:

• الزنجبيل: يعتبر من الأعشاب المتميزة التي تساعد في علاج ألم الناتج عن الالتهابات، فيمكنك تناوله كالشاي او عمل كمادات منه دافئة على مكان الألم، فهو يساعد على التخلص من الالتهابات لاحتوائه على مضادات الالتهابات المختلفة.
• الألوفيرا: من أكثر الأعشاب التي تعالج مشاكل الالتهابات، حيث يمكنك العمل على استخدام الألوفيرا بشكل مباشر على مكان الالتهاب ومن ثم ستشعر بالتحسن.
• الكركم: يعتبر من أهم الأعشاب الطبيعية التي يتم اللجوء لها لعلاج المشاكل التي تنتج عن الالتهابات، حيث ينم استخدامه من خلال شربه مع كوب ماء دافئ.
• الشاي الأخضر: يعتبر من أهم المشروبات الطبيعية التي يمكنك استخدامها، من خلال عملها على هيئة مجموعة من الكمادات التي تساعد في التخلص من الالتهابات وعلاج مشكلة هشاشة العظام.
• القرفة: يمكنك شرب كوب من القرفة بشكل يومي للتخلص من الالتهابات التي توجد في المفاصل حيث أن القرفة تساعد في التخلص من مختلف الالتهابات.

علاج التهاب الجراب للركبة

في حالة معاناتك من التهاب الجراب في الركبة يمكنك العمل على علاجه من خلال عدة طرق بسيطة وسريعة :

• الشفط : يقوم الطبيب المختص في شفط مجموعة من السوائل من الجراب الموجود في الركبة حتى يتم علاج الألم، وبالطبع يكون هناك ورم طفيف مع ألم لعدة أيام ومن ثم يختفي مع مرر الوقت وقد تحتاج لارتداء مانع لحركة الركبة من أجل العلاج.
• العملية الجراحية: في حالة وجود التهاب في الجراب مزمن وعدم وجود علاج يؤثر بها يتم العمل على إجراء عملية جراحية ليتم استئصال الكيس على يد الطبيب بشكل جراحي للتخلص من الألم.
• الحقن بالستيرويدات القشرية أو الكورتيزون: عندما لا يجدي العلاج بأي طريقة في حالة التهاب الجراب في الركبة يتم اللجوء للحقن، حيث أنه يساعد في التخلص من الالتهاب ويقلل منه بشكل سريع مع وجود تورم طفيف لمدة يومين.

التهاب الجراب من أكثر الالتهابات التي يعاني منها البعض بشكل كبير، فهي من أكثر أنواع الالتهابات التي تحتاج لعلاج حتى لا تزداد بمرور الوقت، فيمكنك الحرص على التوجه للطبيب لعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم تلقي العلاج المناسب، مع الحرص على الوقاية من هذا الالتهاب.

وفي النهاية يمكنك تحميل كتابي المجاني وهو عبارة عن 10 نصائح ذهبية لعظام فولاذية حمل الكتاب الآن من هنا.