المفاصل المفرطة الحركة 2023
26 ديسمبر، 2022
المفاصل المفرطة الحركة من أكثر المشاكل الشائعة لمفاصل الجسم والتي تجث في أماكن مختلفة ما بين الركبتين والأكتاف وفي المرفقين وهذه المتلازمة تحتاج لحل بالأخص عند وجود المتلازمة لدى الاطفال الصغار، حرصنا على التعرف على كل كما يخص متلازمة فرط حركة المفاصل من خلال هذا المقال.
المفاصل المفرطة الحركة
إن المفاصل المفرطة الحركة هي عبارة عن التمدد بشكل أبعد من الطبيعي للمفاصل الموجودة للجسم، حيث يمكن للشخص أن يقوم بتحريك أصابعه للخلف بالكامل أو القيام بثني الركبة للحلف بكل بساطة ولكن مع مرور الوقت تصبح مشكلة وتحتاج لعلاج.
أسباب المفاصل المفرطة الحركة
لكل مشكلة سبب وهناك مجموعة من الأسباب التي تكمن خلف المفاصل المفرطة الحركة، وهي:
- التاريخ العائلي لهذه المتلازمة فالوراثة من أبرز العوامل التي تسبب مشكلة المفاصل المفرطة الحركة.
- وجود ضعف في الإحساس بالمفاصل عند تمديدها.
- حدوث تجويف في المفاصل .
- زيادة قوة العضلات.
أعراض المفاصل المفرطة الحركة
هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي تخص هذه متلازمة المفاصل المفرطة الحركة :
- وجود خلع بشكل متكرر في المفصل .
- اجهاد كامل في العضلات حيث أن عضلات المفصل تكون مجهدة بشكل كبير لأنها تعمل على دعم المفصل.
- وجود ألم في المفاصل المختلفة التي بها مشاكل مزمنة.
- حدوث التواء في الأربطة ووجود التهاب في الأوتار.
- الاصابة المبكرة بمشاكل الخشونة في المفاصل.
- ألم متكرر في الظهر.
حالات طبية خلف حدوث المفاصل المفرطة الحركة
هناك مجوعة من الحالات طبية تسبب المفاصل المفرطة الحركة وهي:
- المعاناة من متلازمة داون وهي عبارة عن وجود اعاقة في النمو.
- وجود خلل في التليف العظمي القخفي ويتمثل في وجود اضطراب عن ينتقل بالوراثة يؤثر على نمو العظام.
- الإصابة بمتلازمة مارفان وهي عبارة عن اضطراب بالنسيج الضام.
- متلازمة موركيو وهي عبارة عن وجود اضطراب بالوراثة يؤثر بشكل كبير على التمثيل الغذائي.
متي يجب العلاج من المفاصل المفرطة الحركة
بالطبع هناك مجموعة من العلامات التي تدل على ضرورة البحث عن علاج لهذه المتلازمة وهي:
- وجود ألم حاد في المفصل في الحركة أو بعدها.
- تظهر تغييرات مفاجئة في شكل المفصل .
- وجود تغييرات واضحة في أداء الساقيين والذراعين.
- ظهور تغييرات في الحركة وبالأخص في المفاصل .
كيفية تشخيص الحالة
إن كان لديك طفل صغير وتريد التعرف على أنه يعاني من وجود المفاصل المفرطة الحركة عليك العمل على الاختبارات التالية:
- البدء في تحريك إصبع الإبهام والرسغ لأسفل حتى يلامس إصبع الإبهام الساعد بشكل مباشر.
- تجربة تمديد الأصابع للخلف بدرجة 90 .
- عندما يقف الطفل مع ظهور انحناء للركبتين بصورة غير طبيعية للخلف عندما تنظر إليها أنت من الجانب.
- في حالة تمديد المفاصل بشكل كامل يكون هناك إنحاء للذراعين بشكل غير طبيعي.
- إذا حدث انحناء عند الخصر مع وجود استقامة للركبتين يمكن لطفلك في هذا الوقت وضع راحتيه بالأرض.
- كما يجب عمل مجموعة من الفحوصات المخبرية حتى يتم تحديد وجو د مشكلة كبيرة أم لا.
نصائح هامة لعلاج المفاصل المفرطة الحركة
هناك مجموعة من النصائح الهامة من أجل علاج هذه المشكلة:
- استخدام المشد أو البطانة.
- عمل مجموعة من التمارين حول المفاصل.
- التعرف على الحركة الطبيعية للمفاصل .
- الحرص على عمل مجموعة من التمارين الرياضية.
- العلاج الطبيعي.
- الحرص على خسارة الوزن الزائد.
- عمل مجموعة من كمادات الثلج.
- الحرص على تناول أطعمة غذائية صحية.
- استخدام الأحذية المناسبة .
العلاج الطبيعي حل لمشكلة المفاصل المفرطة الحركة
يعتبر العلاج الطبيعي أفضل حل لهذه المشكلة، حيث أن العلاج الطبيعي يساعد في تقوية حالة العضلات، كما أن الرباط اللين لا يمكن تغييره ولكن يمكنك أن تحرص عليه من أجل تقوية العضلات والعمل على استطالة العضلات بشكل رائع مع المواظبة على العلاج الطبيعي وفي حالة وجود التهاب يتم استخدام حقن موضعي.
فالعلاج يتوقف على وجود ألم مع فرط حركة المفاصل من عدمه، فقد لا يعاني الشخص من أي ألم عند تحريك المفاصل مما يجعله يتوقف عن العلاج الطبيعي، ولذلك فالعلاج الطبيعي من أبرز الحلول البسيطة والفعالة لهذه المتلازمة.
علاج المفاصل المفرطة الحركة بالأعشاب
في حالة معاناتك من متلازمة المفاصل المفرطة الحركة يمكنك اللجوء للأعشاب الطبيعية التي سوف تساهم في التخلص من هذه المشكلة من خلال:
- زيت بوراج: يعتبر من الزيوت الممتازة التي تساعد في التخلص من أي ألم في المفاصل مع المساعدة في التخلص من فرط حركة المفاصل، ولكن قد يتسبب في حدوث الانتفاخ بالمعدة ولذلك عليك استخدامه بشكل مناسب من خلال طبيب مختص وعدم الافراط في تناوله
- أوميجا 3: تعتبر من أهم الأحماض الدهنية التي تساعد في علاج الالتهابات المختلفة التي توجد في المفاصل، فيمكنك الحرص على تناوله حيث يتوافر في زيت السمك مثل التونة والسلمون، وبالطبع عليك عدم تناوله مع الأدوية الخاصة بضغط الدم حتى لا تحدث مضاعفات.
- ماء الفضة: يساعد في علاج مشاكل المفاصل ولكن عليك توخي الحذر من تناوله فهو يسبب مشاكل مختلفة للمعدة .
- زهرة العطاس: من أكثر الاعشاب الطبيعية التي تعالج مشاكل المفاصل، حيث يمكنك تناولها ولكن قد يسبب طفح جلدي.
- مستخلص زيت الافوكادو: يتم استخدامه بشكل متميز من أجل التخلص من مشاكل أنسجة العظام، ولكن عليك عدم الاكثار من تناوله حتى لا تعاني من الغثيان.
تعديل أسلوب الحياة
بالطبع الحرص على تغيير أسلوب حياتك للأفضل من الأمور الهامة، حيث أن هذه المتلازمة تحتاج لما يلي:
- الحرص على تجنب أي نشاط زائد حيث أن فرط النشاط يسبب مشاكل كثيرة للشخص بسبب الاجهاد المتكرر للجسم من خلال المفاصل والأربطة المختلفة.
- في حالة الجري بشكل كبير والعمل على ممارسة عدة رياضات مجهدة مثل السباحة ، فعليك ألا تجهد الركبتين والكوعين.
- الحرص على اختيار وضعية جسم ممتازة حتى لا يزيد الأمر بشكل سيء.
فيتامينات هامة لعلاج المفاصل المفرطة الحركة
هناك مجموعة من الفيتامينات الهامة ان كنت تعاني من المفاصل المفرطة الحركة وتتمثل في:
- فيتامين أ: يمكنك الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ منها الكنتالوب وكذلك الجزر والبيض والأسماك الدهنية المختلفة.
- فيتامين ب 12: يساعد على التخلص من هشاشة العظام سواء للرجال أو السيدات، ويمكنك أن تحصل على فيتامين ب 12 من خلال الدواجن والمحار ومن خلال الحليب والأسماك المتنوعة.
- فيتامين سي: من أبرز الفيتامينات الهامة للعظام، فيمكنك العمل على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لتساعد في زيادة الكولاجين ومن ثم علاج مشاكل العظام، ويمكنك الحصول على فيتامين سي من خلال الفلفل ومن اللفت والبرتقال ومن الليمون.
- فيتامين ك: يمكنك تناول فيتامين ك ليساهم في التخلص من مشاكل العظام من خلال توفير الكالسيوم بنسب جيدة في الجسم، فهو يوجد في أطعمة متنوعة ما بين زيتون وبقدونس وغيرها.
- فيتامين د: يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل البيض وكذلك الجبن وأيضا الحليب وغيرها، فهو من أهم الفيتامينات للعظام وتقويته ويجب الحفاظ على نسبته في الجسم للحفاظ على العظام.
وفي النهاية يمكنك تحميل كتابي المجاني وهو عبارة عن 10 نصائح ذهبية لعظام فولاذية حمل الكتاب الآن من هنا