Email: info@clinichomes.com

السؤال رقم ( ١ ) : أنا حامل في الشهرالسادس و أعاني من ألم شديد أسفل الظهر … ما هي الإجراءات التي يمكن القيام بها لتخفيف هذه الآلام دون أن يتأثر الحمل أو الجنين؟

امرأة حامل
تخفيف الام الظهر أثناء الحمل

تخفيف الام الظهر أثناء الحمل


الجواب:
لا شك أن فترة الحمل من الفترات الحرجة التي تمر بها الحامل و ذلك لكثرة الآلام الجسدية والاضطرابات النفسية من جهة و لانعدام المرونة في وصف الأدوية حرصاً على صحة الجنين من جهة ثانية.


آلام الظهر من أكثر الحالات التي يعاني منها معظم النساء في فترة الحمل و ذلك بسبب عدة عوامل من أهمها :

  • الاضطرابات الهرمونية والنفسية
  • زيادة الوزن عند الحامل
  • زيادة الضغط والإجهاد على عضلات الظهر بسبب كبر بطن الحامل و تغير مركز ثقل الجسم.

ما الذي يمكن أن تقوم به الحامل لتخفيف آلام الظهر؟

الطريقة المثلى لنوم الحامل


لا نستطيع وصف الأدوية بمرونة للحامل  كما عند غير الحامل لأن معظم الأدوية قد يكون لها عواقب على الحمل وعلى الجنين لذلك نلجأ لبعض الإجراءات الأكثر سلامة ومنها :

  • الراحة والاستلقاء وذلك لتخفيف الضغط عن العمود الفقري والعضلات وتجنب الوقوف الطويل.

شاهد الكريمات طبية

شاهد حزام الحمل

شاهد أحذية طبية مناسبة

شاهد أحذية مناسبة للحامل

حزام الحمل للحامل
  • إجراء بعض تمارين اليوغا و تمارين الاستطالة التي تقوي عضلات الحامل وتخفف الآلام.
  • يمكن تناول الباراسيتمامول والذي تثبت الدراسات أنه  آمن أثناء فترة الحمل. 

شاهد الكمادات الطبية

شاهد الوسادة الطبية

شاهد الوسادة بين الركبتين

تمرينات يوغا للحامل

مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

لنبقى على اتصال!

يسعدنا أن يتم إعلامك في حالة وجود الأخبار والعروض جديدة 😎

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *