اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام
5 مارس، 2024
يحدد أطباء العظام عدد من اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام يتسبب تناولها في زيادة أعراض الحالة وانتشار آلامها وعدم القدرة على تخفيفها باستخدام مضادات الالتهابات الاعتيادية، ويقوم الأطباء بتحديد كميات مناسبة تسمح للمريض بتناول هذه الأطعمة بدون وجود أي أضرار جانبية كما ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حالة الشعور بأي مضاعفات بعد تناول إحدى هذه الأغذية.
اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام
تتعدد أمثلة اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام التي يجب التعرف عليها لمراعاة تجنبها أو الإفراط في تناولها، وهذه الأطعمة هي:
- السكريات والتي تؤدي إلى إطلاق بروتينات تتسبب في ازدياد الالتهابات في المفاصل، لذلك ينصح باستبدالها بالسكريات الطبيعية في الفواكه.
- اللحوم التي تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون الغير صحية مما يؤثر بشكل سلبي على التهابات المفاصل.
- الدقيق الأبيض المستخدم في المعجنات والمخبوزات والحلويات يتسبب في ارتفاع نسبة الإصابة بخشونة المفاصل والتهاباتها.
- منتجات الألبان والتي يكون لها تأثير سلبي في بعض الأحيان على مرضى الروماتويدي بسبب البروتينات الموجودة في الحليب.
ما هو الاكل الذي يزيد من التهاب المفاصل؟
يجب التعرف على اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام لتجنب المريض لتناولها، وأبرز هذه الأطعمة تكون كالتالي:
- المقليات والتي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون الغير صحية تتسبب في الشعور بآلام التهابات المفاصل بدرجة أعلى.
- الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو غيرها من المشروبات المنشطة تؤدي إلى تفاقم التهابات المفاصل وزيادة فرص حدوث هذا المرض.
- الغلوتين الموجود في القمح أو الشعير أو الشوفان يؤدي إلى زيادة التهابات المفاصل والاضطرابات الهضمية ومهاجمة الأجسام المضادة.
كيف نقضي على التهاب المفاصل؟
توجد عدد من الطرق التي يمكن استخدامها للقضاء على التهاب المفاصل بشكل طبيعي، وفيما يلي يمكن التعرف على أفضل هذه الطرق:
- ينصح بالابتعاد عن تناول اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام والتي تم التعرف عليها سابقًا.
- استعمال الأدوية المسكنة التي يصفها الطبيب المختص.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بها كخطوة رئيسية لعلاج خشونة الركبة والتهابات المفاصل.
- يساعد ممارسة التمارين المائية على التخفيف من التهابات المفاصل وزيادة مقاومة الجسم لها.
- تناول فيتامين د من مصادره الطبيعية والتعرض لأشعة الصباحية يساهم في تعزيز علاج التهابات المفاصل وتخفيف آلامها.
- تحسين امتصاص الجسم للفيتامينات المختلفة من خلال تناول فيتامين ج بسبب قدرته على تعزيز صحة الجهاز المناعي للمصاب.
- يجب محاولة فقدان الوزن الزائد عن الحد الطبيعي للمساعدة على تخفيف الحمل والضغط على المفاصل.
- استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة إحدى الطرق الفعالة لعلاج خشونة الركبة والتهابات المفاصل الطبيعية.
- تدليك المفاصل والعظام والعضلات باستخدام الزيوت المهدئة مثل زيت اللافندر.
هل الفول يزيد التهاب المفاصل؟
يؤدي الإفراط في تناول البقوليات إلى اعتبارها أحد اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام التي تتسبب في إصابة المريض بالخمول بسبب ترسب الأملاح الموجودة فيها في مفاصل الجسم.
ينصح بضرورة تناول البقوليات المختلفة مثل الفول أو الحمص أو البازلاء أو الفاصولياء بكميات محددة وعدم الإفراط في تناولها حتى لا تتسبب في أضرار عكسية على صحة الجسم والمفاصل بشكل خاص.
كيف اتخلص من التهاب المفاصل نهائيا؟
يساعد اتباع نظام غذائي لا يحتوي على اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام على تخفيف حدة الإصابة بهذا المرض وتخفيف الالتهابات والآلام والمهيجات التي تحدث للمريض في أوقات متفاوتة.
يمكن تناول الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف حدة التهابات المفاصل بالإضافة إلى قدرتها على تخفيف وزن الجسم الذي يتسبب في الشعور بزيادة الآلام بسبب حمل الجسم الثقيل على المفاصل المصابة.
يمكن للمريض الاستعانة بالطبيب المتابع للحالة للتعرف على اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام والبدائل الطبيعية لها، بالإضافة إلى التعرف على كيفية اتباع الطرق التي تساعد في الحد من انتشار آلام خشونة الركبة والتهابات المفاصل.
ويمكنك التعرف على تفاصيل كاملة عن اكلات ممنوعه لالتهاب المفاصل والعظام، وكيف تحافظ على جسمك وتنعم بالصحة والراحة من خلال زيارة مواقعنا والتواصل مع دكتور رائد حسن من خلال الضغط هنا.
وللحصول على هديتك من موقعنا التي تساعدك على التخلص من ألم المفاصل والركبة والظهر يمكنك الضغط هنا.