الشد العضلي أم الغضروف العنقي؟ كيف تفرق بينهما؟

8 فبراير، 2026

الشد العضلي أم الغضروف العنقي؟ كيف تفرق بينهما؟

بقلم الدكتور رائد حسن استشاري جراحة العظام والمفاصل

كثيراً ما يستيقظ الشخص بألم حاد في الرقبة يمنعه من تحريكها، ليبدأ السؤال المقلق: “هل هذا مجرد شد عضلي بسيط بسبب نومة خاطئة، أم أنه انزلاق غضروفي (ديسك) في الرقبة؟”

التفرقة بينهما ليست مجرد فضول، بل هي خطوة أساسية لتحديد العلاج الصحيح ومنع تفاقم الحالة. في هذا المقال، سنوضح لك العلامات الفارقة بينهما من منظور طبي دقيق.

أولاً: الشد العضلي في الرقبة (Cervical Muscle Strain)

يحدث غالباً نتيجة إجهاد مفاجئ للعضلات أو وضعيات جلوس خاطئة لفترات طويلة (مثل استخدام الموبايل).

علامات تشير إلى أن الألم “عضلي”:

• مكان الألم: يتركز غالباً في عضلات الرقبة والكتفين ولا يمتد بعيداً.

• طبيعة الألم: شعور بـ “ثقل” أو تشنج يزداد مع الحركة ويتحسن مع الراحة والكمادات الدافئة.

• المدة: غالباً ما يتلاشى تدريجياً خلال أيام أو أسبوع مع العناية البسيطة.

• الخدر والتنميل: لا يوجد تنميل أو ضعف في اليدين.

ثانياً: الغضروف العنقي أو الديسك (Cervical Disc Herniation)

يحدث عندما يضغط الغضروف الموجود بين الفقرات على الأعصاب الخارجة من الحبل الشوكي.

علامات تشير إلى وجود “انزلاق غضروفي”:

• الألم الإشعاعي: الألم لا يبقى في الرقبة، بل ينزل (يشع) إلى الكتف، الذراع، وصولاً إلى الأصابع.

• طبيعة الألم: يشبه الصعقة الكهربائية أو الحرقان الشديد.

• تنميل وخدر: شعور بـ “دبابيس” أو فقدان الإحساس في مناطق معينة من اليد.

• ضعف العضلات: قد تلاحظ صعوبة في إمساك الأشياء أو ضعف في قوة قبضة اليد.

جدول مقارنة سريع للتفرقة

📘 لا تدع آلام الرقبة تقيد حياتك!

سواء كنت تعاني من بداية ديسك أو تشنجات عضلية مزمنة، فإن المعرفة هي أول خطوات الشفاء. يسعدني أن أقدم لك دليلي المتخصص:

[كتاب 100 نصيحة ذهبية للتخلص من ديسك الرقبة]

ماذا ستجد داخل هذا الكتاب؟

• 🔹 100 نصيحة ذهبية: تمارين مدروسة، وضعيات صحيحة، وحلول للعادات الخاطئة لتقليل الضغط على الفقرات.

• 🔹 تقنيات فورية لتخفيف الألم: طرق علمية لتقليل التشنجات وتحسين تدفق الدم للعضلات.

• 🔹 برنامج تحسين الوضعية: دليلك للجلوس والنوم والعمل بطريقة تحمي فقراتك من التآكل.

• 🔹 تمارين التقوية: تقوية عضلات الرقبة والكتفين لدعم الفقرات ومنع عودة الألم.

• 🔹 تعديل نمط الحياة: عادات بسيطة يومية تمنع تطور الحالة.

• 🔹 نصائح غذائية وفيتامينات: أهم العناصر التي تدعم صحة الغضاريف وتقلل الالتهابات.

🔗 [احصل على نسختك من الكتاب الآن عبر هذا الرابط]

🩺 متى يجب عليك استشارة الطبيب فوراً؟

إذا كنت تعاني من ألم مستمر لا يتحسن، أو إذا بدأ الضعف يؤثر على قدرتك على استخدام يديك، فالتشخيص المبكر هو مفتاح الحل لتجنب الجراحة.

يمكنك الآن حجز استشارة طبية خاصة (أونلاين) للحصول على خطة علاجية مخصصة لحالتك مباشرة معي.

🔗 [لحجز استشارة طبية.. اضغط هنا]

تذكر دائماً: رقبتك هي جسر التواصل بين عقلك وجسدك، فاعتني بها جيداً.