عظام المعصم 2023
17 ديسمبر، 2022
عظام المعصم هي العظام المكونة لليد والتي تكون عبارة عن ثمانية عظام ذات حجم صغير، هذا بجانب عظمتين طوال يوجدان في منطقة الساعد يطلق عليهما إسم الكعبرة والزند، وتساعد عظام المعصم على ربط كف اليد بالذراع، كما أنه يجعل اليد قادرة على التحرك في كافة الاتجاهات.
عظام المعصم
- عظام المعصم أو ما يعرف بعظام الرسغ تتكون من مجموعة من العظام التي تكون عبارة عن صفين كل صف به أربعة عظام موزعة على طول اليد، ويوجد عدد من الأربطة التي تعمل على ربط العظام في موضعها حتى لا تتحرك من مكانها، ولكنها لا تعيق حركتها.
- في بعض الأحيان تصاب هذه العظام بالكسر، والذي يكون ناتج عن السقوط على الذراع، وأكثر الأشخاص المعرضين لذلك هم الرياضيين، خاصة هؤلاء الذين يمارسون رياضة كرة السلة أو كرة القدم.
آلام اليد والرسغ
عظام المعصم 2023
يُعد ألم اليد والمعصم من الحالات المنتشرة بشكل كبير التي يمكن أن تنتج عن الصدمة أو الإصابة المفاجئة بعظام المعصم، حيث أن مفصل الرسغ يكون عبارة عن عظام وأربطة ونسيج ضام يقع حول هذه المنطقة، لذا فإن تعرض الرسغ للإصابة أو المرض ينتج عنه الشعور بالألم، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في المعصم واليد، منها:
- الالتواءات: والتي يكون سببها تمدد أوتار الرسغ بشكل يتجاوز المعدل الطبيعي لها نتيجة حدوث إصابة تعتبر من أشهر آلام عظام المعصم
- التهاب الأوتار: وظيفة هذه الأوتار قائم على تمكين الأصابع من التحكم بالأشياء وتحريكها وسحبها، وفي حالة تعرضها للالتهاب فإن الشخص يشعر بالألم وحدوث انتفاخ بها.
- التهاب المفاصل: له اكثر من شكل مختلف، منها التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض النقرس اللذان يكون تأثيرهما واضح بشكل كبير على مفصل المعصم.
- إصابة الضفيرة العضدية: الضفيرة العضدية هي المسؤولة عن حركة الكتف والكوع والمعصم واليد، وفي حين تعرضها للالتهاب فإنها تتسبب في فقدان الإحساس في عضلات الذراع واليد.
- متلازمة النفق الرسغي: وهي حالة طبية تضغط على الأعصاب وتؤدي إلى الشعور بالألم والتنميل في اليد، ويكون الأشخاص المصابون بحالات طبية معينة، مثل السمنة والسكري والتهاب المفاصل، أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، وهناك علاقة بين متلازمة النفق الرسغي وتكرار الأفعال، على سبيل المثال: الكتابة كثيرًا أو استخدام اليد بشكل دائم ومبالغ فيه.
- التهاب وتر دي كيرفان: هي حالة طبية أخرى تصيب مفصل الرسغ وتجعل الشخص يشعر بالألم، ويعرف هذا الالتهاب باسم متلازمة دي كيرفان، حيث تلتهب الأوتار وتتورم بسبب التعرض للإصابة أو التحرك كثيرًا مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
عوامل تزيد من مخاطر آلام المعصم
عظام المعصم 2023
يمكن لأي شخص أن يعاني من آلام الرسغ، سواء كانت شديدة أو خفيفة أو معتدلة، حتى وإن كانت دايمة، ويوجد عدد من العوامل التي تتسبب في زيادة هذا الألم أو الإصابة به، ومن بين هذه العوامل ما يأتي:
القيام ببعض الأنشطة الرياضية
يكثر الشعور بألم المعصم بين الرياضيين الذين يمارسون بعض الرياضات، بما في ذلك:
- كرة القدم.
- البولينج
- الجولف.
- البيسبول
- كرة سلة.
- الهوكي.
- التزلج على المياه.
- الجمباز.
- التنس.
- التزحلق على الجليد.
التقدم في العمر
أحد العوامل التي تتسبب في جعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بآلام عظام المعصم هو التقدم في العمر، لذلك تجد أن كبار السن تزداد نسبة إصابتهم بهشاشة العظام أكثر من الشباب، كما أنهم يتعرضون للكسور بنسبة أكبر وكذلك التهاب المفاصل.
العمل الدائم
على الرغم من أن الخياطة أو قص الشعر ليست أعمال شاقة إلا أنها تتسبب في الشعور بآلام عظام المعصم في اليد، وكذلك الأمر بالنسبة لجميع الأعمال التي تعتمد على العمل باليد.
الحمل
تصاب بعض النساء الحوامل بمتلازمة النفق الرسغي سواء كن في الشهور الأولى أو الأخيرة من الحمل، ويكون ذلك ناتج عن الاضطراب الهرموني الذي تشهده المرأة الحامل في هذه الفترة، بالإضافة إلى التغير في نسبة هرمون الاستروجين والبروجسترون، والذي يتسبب في تراكم المزيد من السوائل في الجسم مما يسبب الانتفاخ أو التضخم في نفق الرسغ.
تشخيص ألم عظام المعصم
عظام المعصم 2023
يحتاج بعض مرضى آلام المعصم إلى إجراء فحوصات بالأشعة السينية أو تنظير المفصل أو فحوصات عصبية لمعرفة السبب وراء هذا الألم، وإليك طريق تشخيص آلام عظام المفصل:
- الأشعة السينية إكس: تستخدم الأشعة العادية عددًا صغيرًا من الأشعة للكشف عن الكسور التي تسبب تلف العظام وأمراض العظام المختلفة وهشاشة العظام.
- الفحص بالأشعة المقطعية: والتي تتميز بأنها أكثر دقة وتعطي صورة واضحة لعظام المعصم، ولا يعد التصوير المقطعي سوى أشعة سينية من عدة زوايا يتم دمجها بعد ذلك لتكوين صورة ثنائية الأبعاد.
- مسح العظام: هذا المسح يتم من خلال حقن كمية صغيرة من المواد المشعة في مجرى دم المريض بحيث يمكن رؤية المناطق المتضررة من العظام على الصورة، وهذا المسح لها أهمية كبير في الوصول إلى كسور الإجهاد ومعرفة أماكنها.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: تستخدم فيه موجات الراديو ومجال مغناطيسي له تأثير قوي لإنتاج صور شاملة وواضحة للعظام والأنسجة الرخوة، كما أن الجهاز يوضع على منطقة المعصم فقط وليس الجسم كله.
- تنظير المفصل: يتم اللجوء له في حالة عدم توفر جميع المعلومات من الاختبارات الإشعاعية التشخيصية، ويتم عن طريق جهاز صغير مثل القلم الرصاص يخترق فتحات صغيرة للغاية في الجلد، ويوجد في هذا الجهاز ضوء وكاميرا صغيرة للغاية وتظهر الصور بواسطة شاشة تلفزيون.
- فحوصات عصبية: إذا اشتبه الطبيب في متلازمة النفق الرسغي، فيجوز له طلب مخطط كهربية العضل، والذي يكون عبارة عن فحص الكهرباء في العضلات من خلال اختراق قطب كهربائي رفيع بحجم الإبرة للعضلة، ثم يقوم هذا القطب بعرض النشاط الكهربائي العضلة في كل حالاتها، والهدف منه هو فحص النبضات الكهربائية حول النفق الرسغي.
نصائح عند الإصابة بألم المعصم
عظام المعصم 2023
فيما يلي بعض النصائح التي ينصح بالالتزام بها في حالة إذا كنت تعاني من آلام الرسغ:
الحصول على قسط كافي من الراحة
- يجب إراحة الرسغ أثناء الإصابة، وذلك منعًا لحدوث أي مضاعفات أخرى.
- في بعض الأحيان يمكن للطبيب أن يصف جبيرة لكي تساعد في الحد من الألم والضغط الواقع على الأعصاب.
أداء تمارين المعصم
- قد يحتاج بعض المرضى إلى القيام بالتمارين الرياضية المخصصة لآلام المعصم، والتي يكون الغرض منها زيادة طول العضلات والأوتار.
- ولمعرفة التمرين الذي يناسب حالتك يفضل الرجوع إلى الطبيب المعالج.
- تستطيع أيضًا استخدام العلاج الطبيعي لممارسة الرياضة.
نصائح الوقاية من ألم المعصم
عظام المعصم 2023
- إبقاء الرسغ في وضع مريح: لا ينبغي رفع اليد لفترة كبيرة، لكن يوصى بإبقائها في وضعها الطبيعي عندما لا تكون قيد الاستعمال.
- عدم الاستلقاء على اليد: يحب الكثير من الناس النوم أو الاستلقاء على أيديهم، حيث أن هذا يضغط على منطقة الرسغ ويؤدي إلى حدوث التورم والشعور بالألم.
- عدم استخدام اليد بكثرة: يجب أن ترتاح عظام اليد والمعصم، فلا ينبغي استخدامهما لوقت طويل خلال العمل أو أداء المهام اليومية المختلفة، بل ينصح بجعلها ترتاح لبعض الوقت وبشكل منتظم لتجنب الألم.
- استخدام واقي المعصم: وذلك من أجل حماية اليد من الإفراط في استخدامها، حيث يستعد.هذا الواقي على الحد من مخاطر التعرض لعدد كبير من المشاكل الصحية.
أتينا إلى نهاية مقالتنا عظام المعصم شكراً لوقتك الثمين للقراءة، ومتابعة كل ما هو جديد
ويمكنك تحميل كتابي المجاني، وهو عبارة عن 10 نصائح ذهبية لعظام فولاذية حمل الكتاب الآن من هنا
اقرأ المزيد:-
أهم الأدوية التي قد تسبب آلام عضلية أو مفصلية 2022
عندما تمرض و تطلب العلاج .. استوعب هذه القواعد – أهم 9 قواعد للعلاج و الشفاء