لمن يعاني من ألم أعلى و منتصف الظهر : هذا المقال لك

23 مايو، 2021

علاج آلام الظهر العلوية و الوسطى – ألم أعلى و منتصف الظهر – ما هي آلام الظهر العلوية والمتوسطة – ما الذي يسبب آلام الظهر العلوية و المتوسطة – ما هي أعراض ألم الظهر العلوي و الوسطى

بداية نرحب بك أيها القارئ العزيز و ندعوك للاشتراك المجاني في موقعنا بالضغط هنا ليصلك كل جديد في طب وجراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري…كما ويمكنكم إرسال أسئلتكم واستفساراتكم إلى فريقنا الطبي بالضغط هنا و سنجيب بأسرع وقت ممكن…كما ونرجو مشاركة هذه المعلومات لتعم الفائدة..

في هذا المقال نقدم لمحة عامة عن آلام الظهر العلوية والمتوسطة..الأسباب ..العلاج .. و سنبحث آلام أسفل الظهر و آلام الرقبة في مقالات قادمة ..

ما هي آلام الظهر العلوية والمتوسطة ؟

يمكن أن تحدث آلام أعلى و وسط الظهر في أي مكان من قاعدة رقبتك إلى أسفل القفص الصدري.

تلتصق أضلاعك بعظم طويل ومسطح في وسط الصدر يسمى عظمة القص وتعلق على ظهرك وتلتف حوله.

إذا كان أحد الأعصاب في هذه المنطقة مضغوطًا أو متهيجًا أو مصابًا ، فقد تشعر أيضًا بألم في أماكن أخرى ينتقل فيها العصب ، مثل ذراعيك وساقيك وصدرك وبطنك.

يحتوي الجزء العلوي والأوسط من الظهر (يسمى العمود الفقري الصدري) على :

12 فقرة. هذه العظام تلتصق بالقفص الصدري. يشكلون أطول جزء من ظهرك.
أقراص تفصل بين كل فقرة وتمتص الصدمات أثناء الحركة.
العضلات والأربطة التي تربط العمود الفقري معًا.

إن آلام الجزء العلوي والوسطى من الظهر ليست شائعة مثل آلام أسفل الظهر أو آلام الرقبة ، لأن العظام في هذه المنطقة من الظهر لا تنثني أو تتحرك بقدر عظام أسفل الظهر أو الرقبة.

بدلاً من ذلك ، يعملون مع الأضلاع للحفاظ على استقرار الظهر والمساعدة في حماية الأعضاء الحيوية ، مثل القلب والرئتين.

ما الذي يسبب آلام الظهر العلوية و المتوسطة ؟

قد يكون سبب آلام الجزء العلوي والوسطى من الظهر:

الإفراط في إجهاد العضلات أو إصابة العضلات والأربطة والأقراص التي تدعم عمودك الفقري.
الضغط على الأعصاب الشوكية نتيجة مشاكل معينة ، مثل الانزلاق الغضروفي.
كسر في إحدى الفقرات.
تنكس الفقرات (خشونة) الناجم عن انهيار الغضروف الذي يعمل على تبطين المفاصل الصغيرة في العمود الفقري.
ألم اللفافة العضلية الذي يؤثر على النسيج الضام للعضلة أو مجموعة العضلات.
في حالات نادرة ، قد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل أخرى ، مثل مرض المرارة أو السرطان أو العدوى.

ما هي أعراض ألم الظهر العلوي و الوسطى ؟

الأعراض الشائعة لألم الظهر العلوي والوسطى هي :

ألم خفيف أو حارق أو حاد.
شد أو تصلب العضلات.

تشمل الأعراض الأكثر خطورة التي يجب علاجها على الفور ما يلي :

ضعف في ذراعيك أو ساقيك.
خدر أو وخز في ذراعيك أو ساقيك أو صدرك أو بطنك.
فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

كيف يتم تشخيص آلام الظهر العلوية والمتوسطة ؟

بداية فحص المريض وسماع قصته بدقة
ثم الفحص الجسدي
الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، لمعرفة ما إذا كان هناك شيء مثل كسر العظام أو القرص الغضروفي يسبب لك الألم.
قد تحتاج إلى مزيد من الاختبارات للتحقق من الأسباب المحتملة الأخرى لألمك.

كيف يتم علاج آلام الظهر العلوية و الوسطى ؟

العلاج يكون حسب السبب فالتشخيص الدقيق يؤدي لعلاج ناجع وصحيح بإذن الله

معظم اسباب الآلام هي أسباب عضلية و لها مسميات مختلفة ففي الشام يسموه (الوتاب ) و في الخليج يسموه (الأبهر)

و في بعض الأماكن يسموه (مزع)…الخ

و لأن معظم الأسباب هي آلام عضلية فيمكن التعامل معها بالطرق التالية :

على المدى القصير يمكن الاستعانة ب:

الكمادات الحارة والباردة بالتناوب ..كثيراً ما يفيد الحمام حار.
مسكنات painkiller.
مضادات الالتهاب NSAIDS.
مرخيات عضلية ومنها المغنزيوم.
مساج مع تدليك بلطف.

أما على المدى الطويل للوقاية من هذه الآلام فيمكن اللجوء إلى :

تدرب على الوضعيات الجيدة والصحيحة في النوم والوقوف و الجلوس و تعلم أن تجعل جسمك مشدوداً دون ترهل.
تعلم طرق لتقليل التوتر. يمكنك تجربة التنفس العميق وتمارين الاسترخاء أو التأمل.
مكملات غذائية تحتوي على الفيتامين دال و المغنزيوم.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم و اجعلها نظام حياة.