علاج هشاشة العظام في الكاحل 2023

16 يناير، 2023

إن علاج هشاشة العظام في الكاحل من الأمور الهامة لمن يعاني من وجود هشاشة عظام في الكاحل، وهشاشة العظام عبارة عن وجود التهاب في المفاصل المختلفة مع وجود ألم كبير عند الحركة، حيث أن هناك مجموعة من الاسباب التي تكمن خلف حدوث هشاشة العظام في الكاحل وطرق العلاج بشكل تفصيلي من خلال هذا المقال.

علاج هشاشة العظام في الكاحل

بالطبع عند الإصابة بهشاشة العظام في الكاحل يكون هناك حاجة للعلاج من هذه المشكلة الصعبة، حيث أن هناك مجموعة من طرق العلاج المختلفة منها:

في العقود الماضية كان علاج هشاشة العظام في الكاحل يتم من خلال العلاج الكلاسيكي للتخلص من هشاشة العظام المختلفة.

وبالطبع كان العلاج يتم بشكل بطئ مع عدم السيطرة على التقدم في الحالة فلم يكن هناك طريقة لمنع زيادة المشكلة، حيث أنه كان يتم توفير المسكنات.

علاج هشاشة العظام في الكاحل التحفظي

حيث يتم العلاج من خلال الدعم النشط وهو من الوسائل الناجحة في مجال علاج هشاشة العظام ويساعد في استقرار الحالة مع الحد من الألم ومنع تآكل المفصل.

يتم العمل على مرونة الدورة الدموية من خلال التدليك في منقطة الكاحل، حيث يتم تحفيز ومن ثم تنشيط العضلات والمساعدة في العلاج الكامل مع الحفاظ على الكاهل.

علاج هشاشة العظام في الكاحل بالجراحة

بالطبع التدخل الجراحي يعتبر أخر الوسائل في علاج هشاشة العظام في الكاحل الذي يتم اللجوء له، حيث أنه في حالة وجود تقدم كبير في الحالة يكون التدخل الجراحي هو أهم ما يجب القيام به هو التدخل الجراحي، حيث أن الطبيب المعالج هو من يحدد طريقة العلاج المثالية ومنها العلاج الجراحي في المرحلة الأخيرة.

حيث يتم العلاج من خلال المنظار أو من خلال تقوية المفصل أو تركيب كاحل صناعي حيث يتم العمل على تطهير المكان والقيام بعمل الجراحة مع تنعيم الغضروف.

التخلص من الإنتواءات الموجودة في المفصل مع العمل على العلاج الكامل للمفصل حتى يتم استخدامه من جديد بدون صعوبة، ولن تعاني من وجود الألم في المفصل مرة ثانية بعد الانتهاء من الجراحة.

عوامل خطورة هشاشة العظام في الكاحل

هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من الخطورة في حالة الإصابة بهشاشة العظام في الكاحل منها:

• في حالة التقدم في العمر، حيث أن الأشخاص في السن الكبير يكون أكثر عرضة لهشاشة العظام.
• النساء تكون نسبة اصابتهم أكبر بكثير من الرجال بهشاشة العظام.
• عند التعرض للحوادث الرياضية والإصابات ينتج عنها مشاكل في العظام.
• في حالة الضغط المتكرر على الكاحل يكون هناك ألم كبير.
• هناك بعض الأشخاص يرثون هشاشة العظام.
• في حالة زيادة الوزن يكون هناك خطر الإصابة بهشاشة الكاحل.
• وجود تشوهات في العظام.
• المعاناة من داء السكري ومن ترسب للأصبغة الدموية.

أعراض  هشاشة العظام في الكاحل

هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الشخص عند وجود هشاشة لعظام في الكاحل وتتمثل في:

• وجود ألم مفاصل شديد أثناء الحركة أو عند القيام ببذل النشاط.
• حدوث تصلب بالمفاصل عند عدم تحركيها لفترة وجيزة.
• الجسم يكون أقل مرونة بشكل كبير.
• وجود قطع زائدة في العظام.
• حدوث تورم وألم كبير مع حدوث التهابات في المفاصل.

تشخيص حالة هشاشة العظام

بالطبع تشخيص الحالة يتم بشكل دقيق عن غيرها من الحالات، ففي حالة وجود الأعراض عليك عدم التغاضي عن الذهاب للطبيب، حتى يتم التعرف على الحالة، ومن ثم وصف العلاج، فالطبيب يقوم بعمل الفحوصات والتأكد من الحالة ومن ثم العمل على علاجها.

الطبيب قد يوصي بعمل مجموعة من التمارين التي تساعد في التخلص من الألم مع العمل على علاج المشكلة بالتدريج، حيث يعتبر العلاج الطبيعي من الخطوات الهامة للعلاج، حيث أنه يتم إعادة تشكيل العظام بالشكل الصحيح مع تخفيف الألم.

هل تساعد التمارين الرياضية في علاج هشاشة العظام في الكاحل

نعم يمكنك ممارسة التمارين الرياضة في التخلص من مشاكل العظام المختلفة مثل هشاشة العظام من خلال بناء العضلات وتقويتها بشكل رائع، كما أن ممارسة الرياضة تساهم في الحفاظ على حركة الجسم بشكل صحيح، فيمكنك الحرص على ممارسة المشي أو ركوب الدراجات من أجل تنشيط المفاصل.

علاج هشاشة العظام بالأعشاب

في حالة وجود مشكلة هشاشة في العظام عليك الحرص على تناول الأعشاب بسهولة تامة وعن أهم الأعشاب التي تساعد في علاج هشاشة العظام:

• البرسيم الأحمر: يمكنك تناول البرسيم الأحمر الذي يساعد فقي علاج الهشاشة وحماية العظام لأنه يجتوي على مجموعة من المركبات تشبه الأستروجين.
• ذيل الحصان: يعتبر من الأعشاب الممتازة التي تساعد في التخلص من الهشاشة من خلال تناوله لأنه يحتوي على السليكا هي هامة للغاية للعظم.
• الكوهوش الأسود: يعتبر من الأعشاب الهامة التي تساعد في الحفاظ على الكثافة العظمية.
• الصويا: يعتبر من الأعشاب الرائعة التي تساعد في علاج الهشاشة بصورة متميزة للغاية، فيمكنك تناوله لعلاج الهشاشة بكل سرعة.

علاج هشاشة العظام في الكاحل بالغذاء

يمكنك علاج الهشاشة من خلال مجموعة من الأغذية المختلفة والتي تساعدك في العلاج السريع والفعال ومن أمثلة الغذاء:

منتجات الألبان: يمكنك الحرص على تناول كافة منتجات الألبان للتخلص من الهشاشة لاحتوائها على الكالسيوم.

الأسماك: تعتبر من الوجبات الغذائية الهامة التي تساعد في التخلص من هشاشة العظام، منها التونا والسالمون وغيرها.

الخضروات: تساعد في الحفاظ على صحة العظام ومن أهمها السبانخ والبروكلي وغيرها لاحتوائها على الكالسيوم بسبب عالية.

طرق طبيعية ل علاج هشاشة العظام في الكاحل 

هناك مجموعة من الطرق السريعة لعلاج هشاشة العظام ومن أهمها:

• الحرص على النشاط الجسدي الذي يساعدك في منع الهشاشة، حيث أن الحركة تمنع حدوث الهشاشة لأنها تساعد في المرونة وتمنع الالتهابات.
• وخز الجسم بالإبر يعتبر من الأشياء التي يتم القيام بها لعلاج مشكلة العظام ولكنها بالطبع لا توفي بغرض العلاج الكامل للهشاشة.
• الحرص على القيام باستخدام الزيوت الأساسية والتي تساعد في كثافة العظام ومنها زيت الزنجبيل و زيت جوز الهند حيث يتم دهن الجسم بالزيوت.
• التعرض لأشعة الشمس فيمكنك الجلوس في الشمس لبعض الوقت ومن ثم الحصول على فيتامين د الهام للعظام.
• التقليل من تناول الكافيين والسكريات المختلفة حتى تقلل من المشاكل الصحية، حيث أن زيادة السكر يؤدي لهشاشة العظام.

مرحلة ما بعد العلاج

بالطبع بعد علاج هشاشة العظام في الكاحل يتم العمل على الخروج للحياة فيتم التقليل من الجهد والوقوف على عكازين للمساعدة في الحرمةـ مع الحرص على عدم الحركة بالاعتماد على المفصل المزروع حتى يتم الحفاظ عليه من أي مشكلة.

بعد أسبوعين من العلاج يمكنك ممارسة العمل المكتبي حتى لا تتعرض لمشاكل صحية بعد ذلك مع الحرص على العمل والتحرك من خلال العكازات للمحافظة على الكالحين.

بالطبع في حالة رغبتك للرياضة عليك أن تنتظر لبعض الوقت فالقفز خطر للغاية في حالة زرع المفصل، فيمكنك الانتظار 3 شهور على الأقل حتى تتمكن من الحركة والقفز، مع الحرص على عدم التنافس في الأعمال الرياضية بعد مرور الثلاثة شهور بعد إجراء الجراحة.

في نهاية مقالتنا ” علاج هشاشة العظام في الكاحل ” شكراً لقراءتك وأنصحك بالحصول على كتابي

الديسك دليلك الشامل في الوقاية والعلاج 

اضغط هنا