علاقة الطقس بالتهاب المفاصل 2023

20 ديسمبر، 2022

علاقة الطقس بالتهاب المفاصل علاقة وطيدة حيث أن تغيير الطقس يؤثر بشكل كبير على المفاصل حيث أن من يعاني من التهاب المفاصل تزداد بشكل كبير في التغيرات الموسمية للطقس، سوف نتعرف على كل ما يخص هذا الأمر من خلال هذا المقال.

علاقة الطقس بالتهاب المفاصل

في حالة انخفاض درجة الحرارة يعاني الشخص من ألم شديد في حالة معاناته من التهابات في المفاصل، حيث أن ضغط الهواء يؤثر بشكل كبير على المفاصل، فقد يحدث مشاكل في الغضروف الذي يوجد في العظام، وكذلك البرودة تؤثر على الأعصاب الموجودة في العظام، وبذلك يحدث ألم كبير في المفاصل.

ما هو التهاب المفاصل

هو عبارة عن وجود مشكلة في المفاصل أو في الأنسجة عبر المفصل، وبالطبع هناك أكثر من نوع من التهاب المفاصل يتمثلان في:

• التهاب المفاصل التنكسي: ينتج عن وجود حركة متكررة.
• التهاب المفاصل الروماتيدي: وهو عبارة عن وجود مرض مناعة ذاتي ويقوم بمهاجمة جهازك المناعي المفرط لبطانة المفاصل وهو يؤثر على أعضاء الجسم .

علاقة الطقس بالتهاب المفاصل وكيفية تأثيره

مرضى التهاب المفاصل يمكنهم التعرف على حالة الطقس من خلال وجود ألم أكبر يدل على تغييرات في حالات الطقس المختلفة، وعن أهم الطقوس التي تسبب تغيرات في ألم التهابات المفاصل ما يلي:

الضغط الجوي: يحدث ألم كبير في الورك في حالة وجود التهابات في المفاصل عند تغيير الضغط الجوي فالرطوبة تؤثر عليهم بشكل كبير، حيث أن التغيير ات المختلفة في الضغط الجوي أثناء البرودة يؤدي لتقليص وتوسيع الأوتار المختلفة والعضلات وغيرها.

المطر: عند وجود حرارة منخفضة يؤدي الى وجود سماكة زائدة في السوائل الموجودة في المفاصل وتسبب في صلابة المفاصل ومن ثم يصعب تحريكه.

نأتي إلى نقطة هامة وهي طرق التعامل مع التهاب المفاصل في حال كان تأثير علاقة الطقس بالتهاب المفاصل قوي

طرق التعامل مع النوبات الموسمية لالتهاب المفاصل

هناك مجموعة من طرق التي تساعد في التعامل مع التهابات المفاصل التي تحدث بسبب النوبات الموسمية للطقس وهي:

• في حالة وجود نوبات شديدة في التهابات المفاصل فيمكنك أن تقوم بارتداء مجموعة من الملابس التي تساعد في التدفئة بشكل كبير حيث تساعد في حفظ الحرارة، فيمكنك كذلك ارتداء وشاح وقبعة مع قفازات وحذاء لتدفئة الكاملة لتقليل التورم.
• الحرص على أن تقوم بإتباع روتين يومي لممارسة التمارين الرياضية، حيث أن النشاط البدني يساعد في تحريك المفاصل والعمل على المحافظة على سلامة المفاصل ومن ثم تقوية العضلات التي تدعم المفاصل وتساعدك في عمل أي حركة صعبة.
• العلاج بالحرارة يتم من خلال تدفئة المفاصل من خلال الكمادات والاستحمام بماء دافئ من خلال استرخاء كامل للعضلات ومن ثم تحمل أي ألم.
• استشارة الطبيب
• يمكنك الذهاب للطبيب من أجل معرفة العلاج، حيث يتم تناول فيتامين د الذي يساعد في تقوية المفاصل من خلال الفيتامينات المختلفة والتخلص من أي ألم.

في علاقة الطقس بالتهاب المفاصل لابد من الحديث عن علاج ألم الركبة

علاج ألم الركبة في فصل الشتاء

إن علاقة الطقس بالتهاب المفاصل علاقة وطيدة في فصل الشتاء كما أن وجود تغيرات في الطقس يحدث ألم شديد في الركبة وعن أهم طرق علاج ألم الركبة في فصل الشتاء وهي :

• التعرض لأشعة الشمس لفترة من الزمن حتى يمد الجسم بفيتامين د مع تقوية المفاصل وبالأخص في الشتاء.
• يمكنك عمل مجموعة من الكمادات من خلال استخدام ماء دافئ ليتم العمل على علاج المشكلة مع امكانية التحرك بسهولة، فيمكنك عمل الكمادات لمدة ربع ساعة، كما يمكنك عمل حمام ساخن للتخلص من الألم.
• عدم ترك جسمك للبرودة حيث يمكنك ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد في مرونة مفاصل الركبة.
• شرب كميات مناسبة من الماء بشكل دوري حتى تحافظ على السوائل المفقودة من الجسم.
• تناول الأطعمة الصحية التي تمدك بالكالسيوم وفيتامين د .
• كما يمكنك تدليك الركبتين من خلال زيت زيتون أو زيت لوز، حيث يتم تدليكها لمدة ربع ساعة.

ونبدأ في الحديث عن دور الأعشاب عندما نتحدث عن علاقة الطقس بالتهاب المفاصل

علاج التهابات المفاصل بالأعشاب

يمكنك العمل على علاج مشاكل التهابات المفاصل المختلفة وتخفيف تأثير علاقة الطقس بالتهاب المفاصل القوية من خلال الأعشاب الطبيعية وهي:

• الشاي الأخضر: يعتبر من أهم ما يمكنك تناوله للتخلص من ألم المفاصل، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة بنسب جيدة ويساهم في التخلص من الألم.
• الكركم: يمكنك التخلص من المشاكل المختلفة في العظام من خلال الكركم حيث يقلل من الالتهابات.
• الزنجبيل: العمل على تناول كوب من الزنجبيل للتخلص من الألم الموجود في المفاصل.
• الثوم: يعتبر الثوم من أفضل ما يمكنك تناوله للتخلص من الألم الموجود في المفاصل.
• القرنفل: يمكنك تناول القرنفل للتخلص من ألم المفاصل وتحسين صحة عظامك.

علاج برد المفاصل للحامل

وبعد معرفة علاقة الطقس بالتهاب المفاصل نأتي إلى معرفة علاج برد المفاصل لدى الحامل

حيث هناك مجموعة من الطرق التي تساعد في التخلص من ألم المفاصل الموجود عند الحامل :

• العمل على شرب مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تقلل من الألم الشديد الذي يوجد في المفاصل.
• الحرص على شرب الماء بشكل مستمر، حتى تساعد في التخلص من مشاكل المفاصل المختلفة ومنع الجفاف.
• العمل على راحة الجسم حتى لا تعاني من وجود ألم في المفاصل.
• الذهاب للطبيب ليصف لك العلاج المناسب لها .

علاج برد المفاصل للأطفال

تؤثر علاقة الطقس بالتهاب المفاصل تؤثر تأثيراً كبيراً عل عظام الأطفال أما في حالة إصابة الأطفال بالتهابات في المفاصل بسبب البرودة يتم العلاج من خلال تناول مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات منها الفراولة والبرتقال وغيرها من الفواكه الطبيعية التي تساعد في التخلص من الألم.

في تناولنا لفكرة علاقة الطقس بالتهاب المفاصل نأتي لمعرفة الأطعمة التي تقوي العظام

أطعمة تقوي العظام

ان كنت تعاني من مشاكل في العظام وتريد حلها أو تحاول من تخفيف تأثير علاقة الطقس بالتهاب المفاصل يمكنك أن تتناول مجموعة من الأطعمة التي تساعد في حل المشكلة ومن أهم هذه الأطعمة :

• السبانخ: يمكنك أن تدخل السبانخ لنظام الطعام الخاص بك حتى لا تعاني من صعوبة الألم التي تحدث نتيجة وجود مشاكل في العظام فالسبانخ تحتوي على كمية من الكالسيوم الذي يساعد في تقوية المفاصل المختلفة كما أنها غنية بالفيتامينات والألياف التي تحتوي على فيتامين أ وكذلك الحديد.
• منتجات الألبان: بالطبع يمكنك أن تتناول منتجات الألبان التي تساهم في التخلص من التهابات المفاصل المختلفة، حيث يمكنك تناول الجبن والحليب ومن ثم الحصول على كميات كبيرة من الكالسيوم.
• البرتقال: من أكثر ما يمكنك شربه للحفاظ على سلامة العظام، فيمكنك أن تقوم بشرب كوب من عصير البرتقال لتحافظ على صحة العظام بكل سهولة.
• البطاطا الحلوة: يمكنك أن تحصل على كمية من البوتاسيوم والمغنسيوم من أجل الحفاظ على صحة العظام.
• الأسماك الدهنية: يمكنك أن تحصل على تقوية للعظام بسهولة من خلال تناول الأسماك الدهنية منها التونة والسلمون لأنه يحتوي على الكالسيوم.
• الكيوي: يعتبر من أبرز ما يمكنك تناوله من أجل الحفاظ على صحة عظامك، حيث أنه يمكنك أن تقوي عظامك بشكل رائع.
• الطماطم: يعتبر عصير الطماطم من أهم ما يساعد على التخلص من المشاكل التي توجد في العظام مع وجود فيتامينات متنوعة في الطماطم ما بين كالسيوم ومغنسيوم.

في حالة زيادة الألم، يتم الذهاب للطبيب ليصف للطفل مجموعة من الأدوية التي تساعد في علاج الألم الموجود في العظام، حيث أن الطفل يحتاج لعلاج كامل في حالة عدم قدرته على تحمل التعب، وبالطبع وصف الدواء يجب أن يتم على يد الطبيب فقط وتجنب إعطاء الطفل أي دواء بدون طبيب متخصص.

أتينا إلى نهاية مقالتنا ” علاقة الطقس بالتهاب المفاصل  ” شكراً لاستثمار وقتك الثمين في قراءة سطوري

ويمكنك تحميل كتابي المجاني، وهو عبارة عن 10 نصائح ذهبية لعظام فولاذية حمل الكتاب الآن من هنا