مرض قدم الرياضي و7 طرق منزلية لعلاجه
26 سبتمبر، 2022
إن مرض قدم الرياضي من الأمراض الشائعة التي لا يستطيع المصاب بها التكيف معها بسهولة،
وذلك لأن الحكة التي تنتج عنها تسبب الشعور بالألم الحاد والرغبة في تقطيع الجلد،
وتكون قدميك أكثر الأماكن في الجسم تعرضًا إلى هذا المرض لأنها دائما تتعرق
بسبب الأحذية والتعرض إلى الرطوبة، ومن هنا سوف نتعرف على مرض سعفة القدم
أو ما يسمى أيضا قدم الرياضي، وكيف تقوم بعلاج هذا الأمر دون التعرض إلى الألم والمضاعفات الحادة.
أسباب الإصابة بمرض قدم الرياضي
دعني أخبر أن أبرز سبب للإصابة بمرض قدم الرياضي هي ارتداؤك جورب غير جاف، مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا
على ساقك ويتم إصابتك بهذا المرض، ويعتبر القدم الرياضي من العلل التي تسبب العدوى،
كما أنها من الممكن أن تنتقل من خلال لمس جزء غير نظيف أو التعامل مع مريض مصاب.
وهناك أيضا العديد من الأسباب التي يمكن من خلالها أن تٌصاب بفطريات المرض الرياضي، وهي كما نوضحها إليك فيما يلي:
- ارتداء حذاء شخص مصاب ببكتيريا القدم، ومن هنا تنتقل العدوى إلى قدميك.
- إصابتك بأحد الأمراض التي تسبب التهابات من الداخل مثل مرض السكري أو اضطراب في الجهاز المناعي.
- اهمالك الحاد لقدميك وعدم الاعتناء بهما.
- تعرض أحد أظافرك إلى جرح عميق يسبب تراكم الفطريات عليه.
- السير دون أن ترتدي حذائك في الأماكن الغير المبللة مثل أرضية حمام السباحة.
مرض قدم الرياضي
أعراض داء قدم الرياضي
من الممكن أن تتعرف على إصابتك بمرض قدم الرياضي من خلال ملاحظتك لهذه الأعراض التالية
إذا ظهرت عليك، وهي كما يلي:
- الشعور بالتهاب حاد في القدم، ورغبتك في حك جلدك.
- يصبح لون جلدك أحمر أو أبيض.
- صدور رائحة سيئة لا يمكن تحملها.
- تكون تصبغات جلدية ينتج عنها إصابتك بالالتهابات في اصابعك.
- تقشر الجلد خاصة في الجزء المحيط بأصابع قدميك.
- ظهور البثور على كف قدميك.
- الإحساس بألم في قدميك.
مضاعفات قدم الرياضي
من المحتمل إذا لم تبادر بمعالجة الأمر واهملته، سوف تعرض نفسك إلى الخطر،
وقد ينتشر المرض في مناطق ثانية داخل جسمك، مثل:
منطقة الأظافر: من الممكن أن تنتشر البكتيريا في أصابع خاصة الأظافر.
منطقة اليد: ينتج عن حك المنطقة المصابة في القدم بيديك إلى انتقال العدوى أيضا إلى منطقة يديك.
منطقة الفخد: في أغلب الأوقات قد تنتشر البكتيريا في الجزء القريب من القدم مثل فخادك.
طريقة علاج مرض سعفة القدم أو القدم الرياضي في المنزل
إذا كانت حالتك بسيطة لا تستدعي الذهاب إلى الطبيب، فمن الممكن أن تتبع الطرق الآتية،
فقد وفرنا إليك أكثر من طريقة في علاج مرض قدم الرياضي، وهما كما يلي:
بودرة التلك
تعمل بودرة التلك على بقاء القدم نظيفة وجافة، مما يؤدي إلى عدم تراكم البكتيريا على جلد قدميك،
يمكنك من الآن وضعها على قدميك بعد غسلها.
الثوم
يوجد في الثوم الكثير من المركبات التي تساعد على التخلص من الفطريات على سبيل المثال
مجموعة الأجوين التي تحد من خطورة مرض قدم الرياضي، قم بوضع كمية من المياه الدافئة في وعاء،
واضف 4 حبات ثوم إليها، وضع قدميك به لمدة نصف ساعة،
وتكرر هذه الوصفة مرتين على مدار 24 ساعة لمدة 7 أيام فقط.
الشاي الأخضر
يدخل في تكوين الشاي الأخضر مجموعة كيميائية يطلق عليها البوليفونالات،
وهذه المجموعة تقوم بقتل الفطريات المتراكمة على قدميك، وعلاج الالتهابات،
ضع كمية من الشاي الأخضر في إناء من الماء، ومن ثم ضع قدميك في الإناء كل يوم لمدة 90 يوم.
الكحول
يساهم الكحول في قتل البكتيريا التي تٌوجد على قدميك، ولهذا يمكنك أن تضع الكحول على قدميك
أو تحضر محلول يتكون من الكحول والمياه، ومن ثم اترك قدميك في المحلول حوالي نصف ساعة.
زيت عشبة النيم
يتكون زيت النيم من العديد من المواد التي تعمل على التخلص من الفطريات،
استعمل الزيت في تدليك قدميك كل يوم مرتين على الأقل.
الملح
يعمل الملح على التخلص من بكتيريا القدم، فيمكنك الاستفادة منه
عن طريق وضع قدميك في المياه وإضافة الملح إليها.
زيت البرتقال المر
يفضل الكثيرون ممن يعانون من مرض قدم الرياضي أن يستخدموا زيت البرتقال المر،
وذلك لأنه يتكون من مضادات البكتيريا، قم بإحضار إناء يحتوي على ماء،
ووضع العديد من قطرات الزيت، كرر الأمر 3 مرات على مدار اليوم خلال 14 يوم فقط.
مرض قدم الرياضي
متى يجب عليك أن تذهب إلى الطبيب؟
ينبغي عليك أن تذهب إلى الطبيب المتخصص إذا لم تجد نفسك تتحسن على مدار 14 يوم من اتباع العلاج،
خاصة في حالة:
- أنك تعاني من إصابتك بمرض السكري.
- عدم قدرتك على تحمّل العلامات التي تظهر عليك.
- إذا أصبح لون قدميك أحمر وأصبحت ساخنة ولا تستطيع تحمّل وجعها.
طريقة تشخيص داء قدم الرياضي
بعد أن تذهب إلى الطبيب المتخصص يقوم بتشخيصك من أجل التأكد من إصابتك بهذا المرض وليس مرض آخر، ويقوم بالتشخيص من خلال:
الطريقة الأولى
- يأخذ الطبيب طبقة من القشر الموجود على قدميك.
- يقوم بوضعها على زجاجة تحليل.
- يضع على الزجاج والقشرة مادة يطلق عليها الپوتاس الكاوي بنسبة 20%.
- تعمل تلك المادة على إذابة المواد الكيميائية لكنها لا تؤثر على البكتيريا.
- ومن هنا يستخدم الطبيب المجهر من أجل رؤية البكتيريا وتشخيصها.
الطريقة الثانية
وضع القشرة في اناء تحليل، وتركه لمدة 14 يوم إلى 28 يوم، ومن ثم يقوم الطبيب برؤية البكتيريا
والتعرف على نوعها.
علاج مرض قدم الرياضي
إن علامات المرض في بعض الأوقات تكون بسيطة، ولا تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى،
لذلك يمكنك أن تطلب رأي الصيدلي في وصف دواء لك،
لكن اذا كانت حالتك خطيرة فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب المتخصص،
ومن أهم الأدوية المستخدمة في علاج مرض قدم الرياضي ما يلي:
الكريمات
- ابايسيل.
- اكزاديرم.
- اموكلان.
- بيفونازول.
- فيوسيكورت.
- الهيدروكورتيزون.
نصائح للوقاية من القدم الرياضية
بعد أن تعرفت على أسباب مرض قدم الرياضي وأعراضه، نوضح إليك عزيزي القارئ
أهم النصائح التي تساعد على المحافظة على نفسك من الإصابة بداء القدم الرياضية مرة أخرى،
فهيا اقرأ معنا ما يلي:
- أغسل قدميك جيدا كل يوم بالماء والصابون من أجل تنظيف القدم من البكتيريا.
- استخدم منشفة مصنوعة من القطن حتى تجفف قدميك بعد غسلها، وذلك لعدم بقائها رطبة وتصبح بيئة تتكون عليها الفطريات.
- من الضروري أن ترتدي حذاء عندما تتردد على حمام السباحة أو دورة المياه.
- اختر الأحذية التي تمنح قدميك الراحة، ويفضل أن يكون الحذاء مفتوح.
- ارتدي دائما الجورب المصنوع من القطن، لأنه قادر على امتصاص العرق دون اصابتك قدميك بالفطريات.
- حافظ على نظافة منزلك خاصة دورة المياه وأي مكان تتعرض أرضيته إلى الماء.
- استعمل أدوات نظيفة عندما تقلم أظافرك.
قدمنا إليك كل المعلومات التي تتعلق بمرض قدم الرياضي، فإذا كنت تعاني من هذا المرض
ولكن أعراضه بسيطة يمكنك اتباع أحد الطرق المنزلية التي ذكرناها في السابق،
لكن إذا كانت حالتك خطيرة فلا تهمل الأمر أبدا، وقم بالذهاب إلى الطبيب المتخصص
من أجل علاج المرض وعدم حدوث مضاعفات.