هل تعاني من تنميل في اليد أو الذراع؟ قد يكون السبب من الرقبة وليس من الأعصاب الطرفية

21 ديسمبر، 2025

هل تعاني من تنميل في اليد أو الذراع؟ قد يكون السبب من الرقبة وليس من الأعصاب الطرفية

بقلم: د. رائد حسن – استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري

مقدمة: عندما يكون التنميل في اليد… والمشكلة في الرقبة

يشكو كثير من المرضى من تنميل أو وخز في اليد أو الذراع،
ويعتقدون أن السبب ضعف في الدورة الدموية أو مشكلة في أعصاب اليد فقط.
لكن في عدد كبير من الحالات، وبعد الفحص الدقيق،
نكتشف أن المشكلة الحقيقية تبدأ من فقرات الرقبة وليس من الطرف نفسه.

فمنطقة الرقبة تحتوي على أعصاب تخرج مباشرة من النخاع الشوكي
وتغذي الكتف والذراع والأصابع،
وأي ضغط على هذه الأعصاب — بسبب خشونة فقرات الرقبة أو انزلاق غضروفي عنقي —
يؤدي إلى أعراض تمتد من الرقبة حتى أطراف اليد.

أولًا: كيف يحدث ضغط العصب في الرقبة؟

بين كل فقرتين في العمود الفقري العنقي يوجد قرص غضروفي يعمل كوسادة لامتصاص الصدمات.
عند تآكل هذا القرص أو انزلاقه للخارج،
يحدث ضغط مباشر على الجذر العصبي الخارج من الفقرة،
فتظهر أعراض مثل:

• تنميل

• وخز

• ضعف عضلي

• ألم حارق يمتد من الرقبة إلى الذراع أو الأصابع

توزيع الأعراض حسب الفقرة المصابة:

• C5 – C6: ألم وضعف في الكتف والذراع

• C6 – C7: تنميل في الإبهام والسبابة

• C7 – C8: وخز وتنميل في الإصبعين الرابع والخامس

هذا التوزيع العصبي يساعد الطبيب على تحديد مكان المشكلة بدقة.

ثانيًا: الفرق بين التنميل الناتج عن الرقبة والتنميل الناتج عن اليد

كثير من المرضى يخلطون بين الحالتين، لكن الفروق واضحة طبيًا:

📌 التشخيص الخاطئ قد يؤخر العلاج
وقد يؤدي إلى ضعف دائم في العضلات إذا استمر ضغط العصب لفترة طويلة.

ثالثًا: الأسباب الشائعة لتنميل اليد القادم من الرقبة

1. الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أمام الهاتف أو الكمبيوتر

2. خشونة فقرات الرقبة الناتجة عن الإجهاد أو التقدم في العمر

3. الانزلاق الغضروفي العنقي

4. ضعف عضلات الرقبة والكتفين بسبب قلة الحركة

5. النوم على وسادة مرتفعة أو غير طبية

رابعًا: كيف يتم تشخيص السبب بدقة؟

يبدأ التشخيص بـ:

• فحص سريري شامل للقوة العضلية والإحساس

• تقييم حركة الرقبة والكتف

ثم يتم تأكيد التشخيص عبر:

• الرنين المغناطيسي (MRI) لتحديد مستوى ضغط العصب

• تخطيط الأعصاب (EMG) في بعض الحالات للتمييز بين مصدر التنميل

خامسًا: علاج تنميل اليد الناتج عن الرقبة بدون جراحة

في أكثر من 90% من الحالات يمكن العلاج دون تدخل جراحي من خلال:

✅ العلاج الفيزيائي وتمارين الرقبة العلاجية

لتخفيف الضغط العصبي وتحسين مرونة الفقرات

✅ الأدوية والحقن الموضعية

لتقليل الالتهاب حول العصب المصاب

✅ تصحيح وضعية الجلوس والنوم

• استخدام وسادة طبية

• تجنب انحناء الرقبة لفترات طويلة

✅ العلاج الغذائي

تناول أطعمة غنية بـ:

• فيتامينات B1 – B6 – B12

• المغنيسيوم
  لدعم صحة الأعصاب والغضاريف

🔹 غالبًا يبدأ التحسّن خلال 2 إلى 3 أسابيع مع الالتزام بالخطة.

سادسًا: متى تصبح الجراحة ضرورية؟

نلجأ للجراحة فقط إذا:

• استمر التنميل أو الضعف أكثر من 6 أسابيع دون تحسّن

• ظهرت أعراض ضغط على الحبل الشوكي مثل:

  • ضعف المشي

  • فقدان التوازن

وفي هذه الحالات تكون الجراحة دقيقة وآمنة وتهدف لإزالة الضغط واستعادة وظيفة العصب.

سابعًا: دليلك الشامل لفهم وعلاج التنميل

في كتابي الإلكتروني

“100 نصيحة ذهبية للتخلص من ديسك الرقبة“

ستجد:

• شرحًا مبسطًا للعلاقة بين الرقبة وتنميل اليد

• تمارين يومية بالصور

• دليل الجلوس والنوم الصحيح

• نظامًا غذائيًا داعمًا للأعصاب والغضاريف

كما يمكنك حجز استشارة طبية خاصة أونلاين
لتحديد السبب الحقيقي للتنميل ووضع خطة علاج شخصية تناسب حالتك.

الخلاصة

تنميل اليد أو الذراع ليس عرضًا بسيطًا،
بل رسالة عصبية تحذيرية بوجود ضغط على العصب.
العلاج الفعّال يبدأ بـ تشخيص دقيق وليس بالمسكنات.

ابدأ اليوم بقراءة
“100 نصيحة ذهبية للتخلص من ديسك الرقبة“
أو احجز استشارتك الخاصة معي، د. رائد حسن،
لتنهي رحلة التنميل والألم وتستعيد الإحساس والحركة بثقة وراحة.