الروماتيزم 2022

في المراحل المبكرة ، قد لا يرى الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي احمرارًا أو تورمًا في المفاصل ، لكنهم قد يعانون من الألم والتيبس.
هذه الأعراض هي أدلة على التهاب المفاصل الروماتويدي:

• آلام المفاصل ، أو إيلامها ، أو تورمها ، أو تصلبها الذي يستمر لمدة ستة أسابيع أو أكثر.
• تصلب الصباح الذي يستمر لمدة 30 دقيقة أو أكثر.
• يتأثر أكثر من مفصل.
• عادةً ما تتأثر المفاصل الصغيرة (الرسغين ومفاصل معينة في اليدين والقدمين) أولاً.
• تتأثر نفس المفاصل على جانبي الجسم.

يشعر الكثير من المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي بالتعب الشديد وقد يعاني البعض الآخر من حمى منخفضة الدرجة. قد تظهر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وتختفي. يُطلق على وجود الكثير من الالتهابات والأعراض الأخرى اسم التوهج. يمكن أن يستمر التوهج لأيام أو شهور.  

• عيون. جفاف وألم والتهاب واحمرار وحساسية للضوء وصعوبة في الرؤية بشكل صحيح.
• فم. جفاف والتهاب اللثة ، تهيج أو عدوى. 
• جلد. العقيدات الروماتيزمية – كتل صغيرة تحت الجلد فوق المناطق العظمية. 
• رئتين. التهاب وتندب يمكن أن يؤدي إلى ضيق التنفس وأمراض الرئة.
• الأوعية الدموية. التهاب الأوعية الدموية الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والجلد والأعضاء الأخرى.
• الدم. انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي. 
• قلب. يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تلف عضلة القلب والمناطق المحيطة.
• تؤدي المفاصل المؤلمة أيضًا إلى صعوبة  ممارسة الرياضة ، مما يؤدي إلى  زيادة الوزن . زيادة الوزن قد تجعل الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول والسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

أهداف علاج التهاب المفاصل الروماتويدي هي:

• أوقف الالتهاب أو خففه إلى أدنى مستوى ممكن (ضع المرض في حالة هدوء).
• تخفيف الأعراض.
• منع تلف المفاصل والأعضاء.
• تحسين الوظيفة العامة.
• تقليل المضاعفات طويلة المدى.

لتحقيق هذه الأهداف ، نتبع الاستراتيجيات التالية:

• العلاج المبكر  لتقليل الالتهاب أو إيقافه في أسرع وقت ممكن.
• العمل على قلة أو عدم وجود علامات أو أعراض للالتهاب النشط. 
• إبقاء الالتهاب عند أدنى مستوى ممكن.

الأدوية المستخدمة في الروماتيزم هي عادة :

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) أن تخفف الألم وتقليل الالتهاب. 
الكورتيزون :

تعمل أدوية الكورتيكوستيرويد ، مثل بريدنيزون ، على تقليل الالتهاب والألم وإبطاء تلف المفاصل. قد تشمل الآثار الجانبية ترقق العظام وزيادة الوزن ومرض السكري. غالبًا ما يصف الأطباء الكورتيكوستيرويد لتخفيف الأعراض بسرعة ، بهدف تقليل الدواء تدريجيًا.
مضادات الروماتيزم :

يمكن أن تبطئ هذه الأدوية تطور الروماتيزم ” التهاب المفاصل الروماتويدي ” وتحمي المفاصل والأنسجة الأخرى من التلف الدائم. تشمل الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدلة لسير المرض الشائعة الميثوتريكسات (تريكسال ، وأوتريكسوب ، وغيرهما) ، والليفلونوميد (أرافا) ، وهيدروكسي كلوروكين (بلاكينيل) ، والسلفاسالازين (أزولفيدين). تختلف الآثار الجانبية ولكنها قد تشمل تلف الكبد والتهابات الرئة الشديدة.

يعد العمل مع طبيبك لضمان حصولك على العلاج الطبي المناسب لمرض الروماتيزم أمرًا ضروريًا ، ولكن يمكنك أيضًا اتخاذ التدابير بنفسك لإدارة التهاب المفاصل الروماتويدي وتخفيف الألم والإرهاق. النظام الغذائي والتمارين الرياضية والإقلاع عن التدخين والصحة العقلية كلها عوامل أساسية للصحة الجيدة بشكل عام والسيطرة على التهاب المفاصل الروماتويدي. 

أكل صحي. يساعد النظام الغذائي المتوازن والمغذي   الذي يتكون من الكميات الموصى بها من جميع المجموعات الغذائية على تعزيز العافية ويجعل من السهل الحفاظ على  وزن صحي . 

الحركة اليومية.  حتى عندما لا يكون لديك وقت لممارسة الرياضة ، حاول أن تجعل الحركة جزءًا من روتينك اليومي. استخدم الدرج بدلاً من استخدام المصعد. اركن سيارتك في مكان يجعلك تمشي قليلًا لدخول المبنى. خذ الطريق الأطول إلى اجتماع في مكتبك. 

موازنة النشاط مع الراحة. من المهم محاولة البقاء نشيطًا بدنيًا حتى أثناء التوهج ، ولكن الراحة مهمة أيضًا بشكل خاص عندما يكون التهاب المفاصل الروماتويدي نشطًا وتشعر المفاصل بالألم أو التورم أو التصلب. تساعد الراحة في تقليل الالتهاب والتعب الذي يمكن أن يصاحبه التوهج. أخذ فترات راحة طوال اليوم يحمي المفاصل ويحافظ على الطاقة.

العلاجات الساخنة والباردة.  تميل المعالجات الحرارية ، مثل الضمادات الحرارية أو الحمامات الدافئة ، إلى العمل بشكل أفضل لتهدئة المفاصل المتيبسة والعضلات المتعبة. البرد هو أفضل علاج للألم الحاد وتورم المفاصل. لتخدير المناطق المؤلمة وتقليل الالتهاب. 

المنتجات الموضعية.  يمكن لهذه الكريمات أو المواد الهلامية أو اللاصقة أن تخفف الألم في المفصل أو العضلات. 

الحد من التوتر والعلاجات التكميلية.  هناك طرق مختلفة للاسترخاء والتوقف عن التركيز على الألم. وهي تشمل  التأمل والتنفس العميق والتفكير في الصور في عقلك التي تجعلك تشعر بالسعادة. يمكن أن يساعد التدليك  في تقليل الألم وإرخاء العضلات المتألمة وتخفيف  التوتر  أو  القلق . يتضمن الوخز بالإبر إدخال إبر دقيقة في الجسم على طول نقاط خاصة لتخفيف الألم. إذا كنت لا تحب الإبر ، فإن العلاج بالابر يستخدم ضغطًا ثابتًا بدلاً من ذلك. 

المكملات.  تشير الدراسات إلى أن مكملات الكركمين / الكركم وزيت السمك أوميغا 3 قد تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي وتيبس الصباح. ومع ذلك ، تحدث مع الطبيب قبل تناول أي مكمل لمناقشة الآثار الجانبية وكيف يمكن أن تؤثر على الأدوية الأخرى التي تتناولها.

يمكنك التواصل مباشرة مع الدكتور رائد من خلال الرابط التالي : دكتور رائد

كما يمكنك تحميل كتابي 10 نصائح ذهبية لعظام فولاذية اضغط على الرابط : احصل على جسم حديدي