حقائق لا بد من معرفتها ..

22 مايو، 2024

عملت في طب جراحة العظام والمفاصل و العمود الفقري مدة طويلة, أدركت حينها مجموعة من الحقائق الهامة جداً و التي يجب على كل الناس أن تعرفها : 

الحقيقة الأولى أن آلام العظام و المفاصل هي آتية آتية وستصيب كل من يمشي على وجه الأرض لكن بأشكال ودرجات مختلفة فمنهم من سيعاني من آلام الظهر ومنهم من سيعاني من آلام الركبة و منهم من سيعاني من آلام الأكتاف والرقبة  ومنهم من سيعاني من أكثر من ألم وهذه حقيقة لا يمكن نكرانها لأن الزمن يفعل فعله بأجسامنا وهذه سنة الحياة .

هي أن الوقاية من هذه الأمراض خير من علاجها بأضعاف مضاعفة لأن العلاج سواء كان دواء أو جراحة ففي أفضل الحالات لا يخلو من آثار جانبية فشتان بين من يهتم بوزنه وغذائه و نشاطه البدني و بين المتكاسل الذي لا يعطي لجسمه حقه.

الحقيقة الثالثة هي أن هناك تصرفات و عادات يومية خاطئة نقوم بها تؤدي إلى تلف جسمنا بسرعة ويمكن تغيير هذه العادات بحيث تكون لصالج جسمنا و مفاصلنا و عظامنا و أعصابنا فيجب تعلم العادات الصحية و تطبيقها و الابتعاد عن العادات السيئة.

الحقيقة الرابعة و هي أن الصحة هي أغلى ما نملك و لا سعادة من دون صحة حتى لو ملكت الدنيا فلن تشعر بالسعادة من دون صحة لذا فلا مساومة على صحتك و دلل جسمك بدءاً من اقتناء أفضل فراش و أفضل وسادة و أفضل الأحذية و أفضل الأغذية و أفضل المكملات …الخ

الحقيقة الخامسة هي أنه كما تدين تدان , فبقدر ما تعطي لجسمك و أعضائك في شبابك من تغذية جيدة و رياضة و نوم جيد و وزن مثالي والابتعاد عن كل ما يضر جسمك من خمول و سهر و أغذية و مشروبات تضره ما يكون قادراً على حملك عند كبرك و هرمك . 

الحقيقة السادسة هي أن الزمن قد تغير جداً و تعقد جداً فالضغوطات النفسية زادت  و الهموم كثرت و الغلاء زاد و لم يعد الغذاء كماسبق و معظمه مهرمن لذلك زادت الأمراض و ضعفت الأجسام و قلت المناعة …

الحقيقة السابعة هي أن الطبيب لن يعيد عجلة الزمن إلى الوراء لكن الغاية الأساسية هي أن تعيش حياتك بأقل ألم ممكن و بأسلم الطرق و أن يساعدك على أن تبقى واقفاً طوال حياتك و قادراً على الاعتماد على نفسك و قضاء حوائجك دون مساعدة من أحد حتى من أقرب المقربين إليك …

د.رائد