التهاب الأوتار 2022

8 سبتمبر، 2022

هل تساءلت يومًا ما هو التهاب الأوتار؟ إذن دعني أطرح عليك بعض الأسئلة، هل تعاني من الشعور بالألم في يديك أو قدميك أو كتفك دون معرفة سبب الألم؟ هل تنزعج عندما تجد يديك متورمة ولا تستطيع إنجاز المهام اليومية؟ دعني أخبرك أن ذلك يكون نتيجة إلى إصابتك بالتهاب الأوتار، ويكون هذا الالتهاب ناتج عن العديد من الأسباب، ولأن صحتك تهمنا نقدم إليك أبرز الأسباب التي تنتج عن الاصابة بهذا المرض، وكيف تعالجه في أقصر وقت دون الاحتياج إلى الطبيب.

التهاب الأوتار

عبارة عن تعرض الأوتار إلى الاصابة بالالتهابات، ومن الجدير بالذكر أن الوتر هو نسيج متين وغليظ، يعتبر هو حلقة وصل بين العظام والعضلات، ويعمل الوتر على إتاحة الفرصة إلى العضلات من أجل تحريك المفصل، وأحيانا يكون الالتهاب في العديد من الأجزاء في الجسم، مثل:

•   الإبهام.
•   القدم.
•   الكتف.
•   المعصم.
•   اليد.

أسباب التهاب الاوتار

لعلك تتساءل الآن ما هو سبب التهاب الأوتار، ولذلك سوف أوضح إليك فيما يلي أبرز الأسباب التي يمكنها أن ينتج عنها الاصابة بهذا الالتهاب:

الحالة الصحية

عند اصابتك بأحد الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو مرض الروماتويد أو هشاشة العظام يكون هناك خطر الاصابة بها.

المهنة

إن من أهم أسباب الاصابة بالتهابات الوتر هي العمل في وظيفة تحتاج إلى الحركة بصفة دورية.

العادات السيئة

هناك الكثير من الحركات والعادات التي نقوم بها على مدار اليوم دون أن نعلم أن ذلك خطأ مثل الوقوف لوقت طويل أو السير طريق طويل دون الحصول على استراحة.

الأنشطة الرياضية

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون ممارسة الأنشطة الرياضية كل يوم، فمن المؤكد أن يكون ذلك سبب في الاصابة بالالتهابات الوترية.

التقدم في العمر

كلما تقدم الشخص في السن، كلما كان من السهل أن يتعرض إلى الاصابة بالالتهاب، والشعور بالآم القدم أو اليدين أو الكتف.

أعراض الإصابة بالتهاب الوتر

هناك العديد من الأعراض التي تظهر عليك في البداية، وتكون هذه الأعراض بسيطة وهي مثل:

•   الشعور بالوجع عند القيام بأي نشاط بسيط.
•   انتشار الألم في جميع أجزاء الجسم.
•   لا تتوفر القدرة في حمل الأشياء.

ومع مرور الوقت تبدأ بالشعور بأعراض أكثر حدة تؤكد إصابتك بالتهاب الأوتار، على سبيل المثال:

•   الشعور بالوجع الحادة في فترة الليل.
•   عدم القدرة على تحريك الكتف أو اليد أو القدم.
•   الإحساس بالألم في الأجزاء المحيطة بالمنطقة المصابة بالالتهاب.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة التهاب الوتر

بالطبع إن المرض لا يختار الأشخاص، لكن هناك فئة من الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة إلى الإصابة بالتهاب الأوتار، ومنهم ما يلي:

الرياضيين

يتعرض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بصفة دورية إلى الاصابة بالتهاب الأوتار، خاصة من يمارسون رياضة:

•   الركض.
•   كرة القدم.
•   الكرة الطائرة.
•   السباحة.

مرضى السكري

يؤثر مرض السكري على الاوتار خصوصا أوتار اليدين.

مصابو التهاب المفاصل

يتعرض الأفراد الذين يعانون من الروماتويد إلى المعاناة من الالتهابات.

كبار السن

تكون الأوتار أكثر ليونة وتعرضًا إلى التهاب الاوتار بسبب التقدم في العمر.

مستخدمي الهواتف بكثرة

إن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف الذكية ويحملونها لمدة طويلة يتعرضون إلى التهاب الوتر خاصة في منطقة اليدين.

كم يستمر التهاب الأوتار؟

ترتكز مدة الاصابة بالالتهاب على 3 عوامل وهي كما يلي:

•   حدة الالتهاب.
•   أسباب الإصابة به.
•   المنطقة التي حدث فيها الالتهاب.

وفي بعض الحالات قد يستمر لمدة 14 يوم إلى 28 يوم، وفي بعض الحالات الأحرى يستمر من شهرين إلى 6 شهور إذا كان الالتهاب حاد، ومن الجدير بالذكر أنه من المحتمل أن تصبح الحالة مرض مزمن خصوصا عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر.

طريقة تشخيص التهاب الوتر

إذا كنت تريد الاطمئنان على صحتك والتعرف إذا كنت مصاب بالتهاب الأوتار أم لا، إليك فيما يلي طريقة تشخيص المرض الذي يقوم بها الطبيب:

التاريخ الطبي

يسألك الطبيب في أول كشف عن الأعراض التي تتعرض إليها ومتى بدأت الشعور بها.

الكشف الطبي

عن طريق الكشف على الجسم يستطيع الطبيب أن يتعرف على مدى قوة المكان الذي أصيب بالتهاب الأوتار.

الأشعة على المنطقة المصابة

تساهم الأشعة على توضيح الحالة الجسدية للمنطقة التي بها التهابات، ومن أهم أنواع تلك الأشعة ما يلي:

الأشعة السينية

تعمل الأشعة السينية على توضيح حالة العظام، وهل يوجد بروز في المنطقة المصابة.

العلاج الدوائي

بعد أن يتعرف الطبيب على حالتك الصحية والاطلاع على الأشعة التي أجريتها، يتم تحديد الدواء الذي يخفف من شعورك بالألم، ومن أبرز الادوية التي يقوم الطبيب بوصفها في أغلب الحالات ما يلي:

•   سوليد.
•   فينتور.
•   نيمالوكس.
•   إبرة الكورتيكوستيرويد.

العلاج الجراحي

في حالة حدوث تمزق في الأوتار وازداد الحالة الصحية سوءًا يفضل الطبيب المعالج اللجوء إلى التدخل الجراحي.

الرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية

 يعمل الرنين المغناطيسي على تصوير الأوتار من أجل إظهار حالتها، وفي معظم الأوقات تٌظهر إذا كان هناك تمزق أم لا.

علاج التهاب الوتر في المنزل

تستطيع بكل سهولة معالجة التهابات الأوتار في البيت بطريقة فعالة، بالإضافة إلى التدخل الطبي، فذلك يساعد على العلاج بشكل أسرع، ومن أبرز الطرق التي يمكن الاستناد عليها ما يلي:

التدليك

يعتبر التدليك حل فعال في علاج الالتهابات، كما أنه يساهم في تدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي، وحصول العضلات على الراحة، لذلك يمكن استعمال زيت الزيتون من أجل القيام بالمساج من خلال:

•   يتم وضع الزيت على النار حتى يصبح دافئًا.
•   تٌستعمل الأصابع من أجل التدليك حوالي ربع ساعة على الأكثر.
•   من الأفضل تكرار التدليك كل يوم إلى أن يختفي الوجع.

في حالة أنك لن تقدر على القيام بالتدليك، فمن الممكن أن تطلب العون من شخص أخر.

كمادات مكعبات الثلج

تعمل الكمادات تخفيف الشعور بوجع التهاب الاوتار، كما أنها تساعد على حصول العضلات والعظام على الراحة، لذلك يمكنك القيام بما يأتي:

•   يتم وضع قطع الثلج في فوطة بسيطة.
•   تترك الفوطة على الجزء الملتهب لمدة ربع ساعة.
•   تكرر الطريقة كل يوم حتى يختفي الألم.

من الضروري عدم تعرض جلد الجسم إلى الثلج بشكل مباشر لأنه ينتج عنه الاصابة بالتقرحات، لذلك يجب وضع حائل بين الثلج والجسم.

هل يمكن علاج التهاب الأوتار بالأعشاب؟

إن استخدام الأعشاب بمفردها من أجل معالجة التهاب الاوتار لا يعتبر حل كافي، خصوصا أنه ليس هناك أي دراسات علمية تؤكد فعاليتها بمفردها في العلاج، فمن الممكن أن تستعمل الأعشاب بجانب العقاقير الطبية بعد أن تحصل على رأي طبيبك في هذا الأمر، ومن أفضل الأعشاب التي تساهم في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الوتر ما يلي ذكرها:

الكركم

يدخل في مكونات الكركم عنصر يطلق عليه اسم طبيعي الكركمين الذي يعمل على الحد من الشعور بالوجع.

الزنجبيل

يساهم في تخفيف الشعور بالألم في منطقة الكتف والركبة.

الصفصاف الأبيض

يتكون من عنصر الساليسين الذي يحتوي على فعالية مضاد الالتهاب ويعمل مثل مسكنات الألم.

البوسويلا

يدخل في تركيبه حمض البوسوليك الذي يقاوم الالتهاب والتخلص من آلامها.

ختامًا عزيزي القارئ بعد أن قدمنا إليك كل المعلومات التي تتعلق بالتهاب الاوتار وكيفية علاجها، يمكنك اتباع اولا الطرق المنزلية التي قدمناها إليك إذا رغبت في ذلك، وإذا لم تشعر بتحسن، فمن الضروري أن تتوجه إلى الطبيب المتخصص من أجل تشخيص حالتك والاطمئنان على صحتك.

دمتم بخير