الأرشيفات الشهرية: أبريل 2020

طرق الوقاية من خشونة الركبة – أسباب خشونة الركبة – علاج خشونة الركبة

مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

تتفنن الشركات المصنعة للمواد الطبية في تصنيع المفاصل الصناعية بشكل دائم بحيث تطور فيه بشكل مستمر من حيث التصميم والجودة والتركيب.

ولا شك أن لهذه الناحية نقاط إيجابية لأنها تشكل علاجاً جيداً وحلاً للعديد من المرضى الذين يئسوا من الحلول اللاجراحية في علاج خشونة الركبة وخاصة بعد التطور الكبير في عمليات تبديل المفاصل والتي أضحت تستغرق ساعة للمفصل الواحد ويمشي المريض بعدها مباشرة.

لكن الحقيقة الأكيدة والراسخة أنه شتان بين المفصل الصناعي والذي هو من صنع المخلوق وبين مفصل الركبة الطبيعي من صنع الخالق البديع.

لذلك سنبحث هنا كيف نحافظ على ركبتنا الطبيعية من خلال توضيح طرق الوقاية وطرق العلاج المتاحة والتي تخفف من سرعة تطور الخشونة بحيث نتجنب الأدوية المسكنة وتأثيراتها ونبتعد قدر الإمكان عن مبضع الجراح…..

KNEE OSTEOARTHRITIS

قد يكون أفضل تعريف لخشونة المفاصل بشكل عام هو :

(استهلاك المفاصل مع تقدم العمر )

لذلك فالخشونة حاصلة حاصلة مع كل الناس لدرجة أننا يمكن أن نسميها ظاهرة وليست مرض.

مع التقدم بالعمر يحدث تحلل وتفتت وضرر في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل.

شاهد: أكمام ضغط لدعم الركبة من أجل التهاب المفاصل والجري وتسكين الآلام والتعافي من الإصابات

شاهد: دعامة الركبة لتخفيف آلام الركبة و حماية المفاصل ودعم الرضفة والحد من الالتهاب أو التورم بعد الإصابة

ومع الوقت تصبح فرص تلامس عظام المفصل أكثر مع كل حركة، وذلك نتيجة ترقق الفاصل الغضروفي. كذلك قد يتسبب هذا الاحتكاك الحاصل بألم وتورم وتصلب وظهور النتوءات العظمية.

إذاً:

الشيء الذي يختلف من شخص لآخر هو سرعة حصول الخشونة.

فيمكن أن نرى إنساناً بلغ من العمر سبعين سنة يملك مفصلاً أفضل من شاب في الأربعين مثلاً…..فما هي الأسباب؟!

اقرأ أيضاٌ: أهم 13 فائدة طبية للاوميغا 3

أسباب سرعة حصول الخشونة ونركز الآن على خشونة الركبتين

الركبة هي أكبر مفصل في الجسم البشري ويتكوّن مفصل الركبة من مفصلين اثنين:

• مفصل بين الفخذ والساق .

• ومفصل بين عظم الفخذ و الصابونة.

 وتغطي الغضاريف الناعمة أسطح هذه العظام المكونة للمفصل حتى يضمن ذلك سهولة في الحركة.

أسباب خشونة الركبة

• الوراثة: حيث أثبتت عدة دراسات وجود عوامل وراثيه تساعد على حدوث الخشونة .

• الوزن الزائد: و هو أمر بديهي وهو من أهم العوامل التى تؤدي الى خشونه الركبة . حيث أن الوزن الزائد يمثل حملا زائدا على سطح غضاريف المفصل .: حيث يؤدي ذلك الى حدوث تحميل زائد على أجزاء محدده من المفصل.

• وجود تشوه أو تقوس في الساقين.

• جنس المريض:  السيدات أكثر من الرجال.

• إصابات الركبة: حدوث إصابات بالركبة مثل الكسور و حدوث قطع بالأربطة أو الغضاريف الهلاليه يسرع من حدوث الخشونه.

• التهابات الركبة بأنواعها: مثل النقرس و الروماتيزم تسرع من تآكل الغضاريف وحدوث الخشونة فى الحالات المتأخرة.

• اورام المفاصل بأشكالها المختلفة .

إذاً هناك عوامل يمكن أن نتحكم بها كالوزن وحماية الركبة من الصدمات وعلاج التهابات وامراض الركبة المختلفة بشكل باكر.

وهناك عوامل لا يمكن التحكم بها كالوراثة والجنس والعمر.

ومن هنا يمكن ان نستنتج كيف يمكن لنا ان نحافظ على ركبة طبيعية من صنع الخالق طوال حياتنا ولا نتعرض لا سمح الله لعملية تبديل المفصل الصناعي.

الوقاية أو تخفيف سرعة حدوث الخشونة

• الحفاظ على الوزن الطبيعي وتجنب زيادة الوزن وذلك بتغيير نمط الحياة إلى الطعام الصحي و ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة.

• علاج التهابات و أمراض المفاصل بشكل عام والركبة خصوصاً بأسرع وقت ممكن قبل ان تفتت الغضاريف وتسرع بحصول الخشونة.

• تفادي وتجنب إصابات والتواءات الركبة قدر الإمكان و البتعاد عن الرياضات العنيفة.

• تعلم تمارين تقوية عضلات الركبتين.

تشخيص الخشونة

• القصة المرضية (الاستماع للمريض وما يعانيه ).

• الفحص السريري في العيادة.

• الصورة الشعاعية بوضعية الوقوف.

اقرأ ايضاً: آلام المرفق….الأسباب و العلاج

لكن في حال حدثت الخشونة ما هي العلاجلات المتاحة

الخشونة أربعة درجات من خفيفة إلى شديدة…ولكل مرحلة طريقة علاج مختلفة.

الهدف من العلاج هو تخفيف الألم عن المريض و جعله يعيش حياته معتمداً على نفسه.

شاهد: جهاز تدفئة الركبة لعلاج خشونة الركبة

شاهد: أكمام الضغط لدعم الركبة و علاج التهاب المفاصل و الرباط الصليبي الأمامي و تخفيف آلام الإصابات الرياضية

أمّا أهمّ طرق علاج خشونة الرّكبة فهي على النّحو الآتي:

إجراءات غير جراحيّة لعلاج خشونة الرّكبة:

من أهمها:

• العلاج الفيزيائيّ ومُمارسة التمّارين الرياضيّة: وذلك عبر إجراء تمارين رياضيّة مُعيّنة لشدّ وتقوية الرّكبة والعضلات المُحيطة به. وتُجرى عادةً بواسطة المُعالج الفيزيائيّ أو الطّبيب المُختصّ.

• التّقليل من الوزن: لما لزيادته من أثر في حدوث خشونة الرّكبة وزيادة الأعراض المُصاحبة لها.

• الإجراءات الطبيّة والحُقن المُستخدَمة لعلاج خشونة الرّكبة.

• استعمال مُسكّنات الألم ومُضادّات الالتهاب.

• تناول أدوية تتكوّن من مادتيّ غلوكوزأمين وكوندرويتون سالفايت: إذ توجد هاتان المادّاتان بشكل طبيعيّ في غضاريف جسم الإنسان، وقد أشارت بعض الدّراسات إلى تحسّن عدد من مَرضى خشونة الرّكبة بعد تناولهم هذه الأدوية.

• استخدام الحقن: وقد تضمّ إمّا مركّب السّتيرويد الذي يعمل على تخفيف الورم وبالتّالي التخلّص من تصلُّب المِفصل وتسكين الألم.

• حقن الهاياليورينيك أسيد الذي يشبه في تركيبه السّائل الزليليّ الموجود طبيعيّاً في المِفصل.

• حقن البلازما PRP.

• حقن الخلايا الجذعية والتي توضح الدراسات تحسن في أعراض المريض بعد حقنها.

• استخدام الأجهزة الدّاعمة وأجهزة تقويم العظام: مثل الأحذية الخاصّة التي تعمل على تخفيف الضّغط على الرّكبتين.

إجراءات جراحيّة:

وإنّما يُلجأ إليها إذا ما كانت الأعراض شديدةً، أو في حال عدم الاستفادة من الطّرق السّابقة. ولها أنواع عدّة, فمنها:

• تنظيف المفصل بالمنظار.

• زرع غضاريف صناعية مكان تآكل الغضروف الطبيعي.

• عمليّة تبديل مِفصل الرّكبة والتي تطورت بشكل كبير في الفترة الأخيرة من حيث التقنيات و انواع المفاصل المختلفة.

مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube