اصابات الاطفال في المرفق

6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

في مقالة اليوم سنتحدث عن 6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022 متناولين النقاط التالية :

  1. لماذا كتبت هذا المقال؟!
  2. أهم و أكثر الإصابات التي يتعرض لها الأطفال
  3. كيف يمكن تفادي تلك الإصابات قدر الإمكان؟

لماذا كتبت هذا المقال ؟!

لقد تم استدعائي إلى قسم الطوارئ في المستشفى ثلاث مرات في أسبوع…

لقد كان المصابون جميعهم من الأطفال، أعمارهم بين الثلاث وثماني سنوات ، ما آلمني أنهم تعرضوا لنفس المشكلة خلال يومين أو ثلاثة وهي إنغلاق الأبواب على أصابعهم ، أحدهم كُسرت إصبعه ، و طفلة أخرى تم بتر إبهامها بعد محاولات شاقة لعلاجه ، والثالث جرح عميق في إصبعين أدى لانقطاع في الأوتار (نمتنع عن عرض صور مراعاة لنفسية متابعينا)

هذه الحوادث وغيرها الكثير ، التي وقع فيها أطفال أبرياء ، أحزنت قلبي وجعلتني أكتب هذا المقال لتنبيه الآباء إلى تدارك هذا الأمر قبل فوات الأوان…

فما هي أهم هذه الإصابات ؟

الأولى وهي الأسوأ: وهي إنغلاق الأبواب على الأصابع

نستقبل أسبوعياً حالتين أو ثلاث حالات من بتور الأصابع في قسم الطوارئ ،وسببها الأساسي إنغلاق الأبواب على أيدي أو أصابع الأطفال ، خاصة عندما يركضون وراء بعضهم البعض وأحدهم يغلق الباب على يد أخيه أو أخته أو صديقه ، وتعلق الأصابع بين أطراف الباب ، مما يتسبب في إتلاف الأصابع بدرجات متفاوتة من الكدمات أو الكسور أو التشويه ، حل هذه المشكلة عن طريق تثبيت الأبواب الخارجية أو إبقائها مفتوحة أو استخدام مصدات معينة تمنع الإنغلاق الكامل للأبواب .اشتريها من أمازون

6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

ثانياً: مخاطر الحواف الحادة وهي من ال 6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

كل أطفالنا يسقطون في المنزل سواء أثناء اللعب أو عندما يبدؤون في تعلم المشي ، والمشكلة ليست في السقوط نفسه ، ولكن عندما يكون السقوط على حواف حادة مثل الطاولات ، أو حواف الأبواب ، أو حواف الجدران ، فهذا يؤدي للجروح في منطقة الرأس وخاصة الجبين ، العينين أو الأسنان وغيرها.

غالبًا ما نرى هذه الحالات في قسم الطوارئ بالمستشفيات ، ولأن الآباء لا يستطيعون مراقبة أطفالهم طوال الوقت ، فإننا نفضل دائمًا تحييد هذه الأنواع من الطاولات أو استخدام بعض قطع السليكون لتغطية الحواف حفاظاً على وجوه وأعضاء أطفالنا.

شاهد هنا :

6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

ثالثاً: فتح الأدراج وهي من 6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

الطفل كائن فضولي بطبعه يحب استكشاف كل شيء وهذا شيء فطري وطبيعي ولكن المشكلة تكمن عندما يؤدي ذلك إلى الإضرار بنفسه ، لذا فإن فتح الأدراج قد يؤدي إلى سقوطهم عليه أو ضرره من المواد الموجودة فيه ، لذا يفضل أن تكون الأدراج بأقفال ..أو تثبيتها بشكل متين إلى الجدار .

لذلك شاهد هذه المنتجات

رابعاً: اللعب بالمنافذ الكهربائية

من ال 6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022 هي اللعب بالمنافذ الكهربائية يقوم الطفل بدافع الفضول بإدخال مواد في هذه المنافذ فيتعرض لصعقات كهربائية ، لذا يجب الحصول على مقابس كهربائية آمنة أو استخدام أغطية خاصة للحفاظ عليها آمنة مثل هذه .

6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

خامساً: الولد الضائع

قد نكون في مكان مزدحم و بلمح البصر يغيب الطفل عن أعيننا وهي من ال 6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022 ويضيع بين الناس وتبدأ معاناة من الألم والقلق والتوتر ، لذلك دعونا نتأكد على الأقل من وضع رقم هاتف محمول في جيوب الأطفال أو في مكان مرئي أو استخدام مثل هذ المنتجات اللطيفة لمنع الطفل من الشرود عنا 👇.

6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

احصل على رباط لمنع ضياع الأطفال من أمازون

سادساً: إصابات الرأس من ال 6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

يلعب الأطفال في الحديقة ، لكن بالرغم من كل الاحتياطات إلا أننا يجب ألا نستبعد تعرضهم للسقوط أو الكدمات ، ولكن أسوأ ما حيتعرض له الطفل هو كدمة على رأسه أثناء ركوب الدراجة مثلاً أو السقوط من سلم أو لعبة عالية أو اصطدام مع طفل آخر وهذا قد يعرضه لإعاقة دائمة_ لا قدر الله_ لذلك من الأفضل مراقبة الأطفال عن قرب أو الحصول على واقيات للرأس والسماح لهم باللعب بأمان 👇.

6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022

خوذة الرأس لحماية الاطفال أثناء اللعب من أمازون

هذه كانت ال 6 إصابات شائعة عند الأطفال 2022 والتي تجعل الأهل يعيشون في حالة من القلق والتوتر والحزن أحياناً…نسأل الله أن يحمي أطفالنا جميعاً و نرجو نشر المقال لتعم الفائدة…

مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

امراة مصابة بالسمنة و الوزن الزائد

لماذا تعتبر زيادة الوزن عدو الصحة الأول؟

زيادة الوزن

في هذه المقالة نجيب عن ثلاثة أسئلة:

الأول: لماذا تعتبر السمنة و زيادة الوزن هي عدو الصحة الأول؟

الثاني: ما هو الوزن المثالي و كيف نصل إليه؟

الثالث: نصائح مهمة للحفاظ على الوزن..

مرحبا بكم :

هل حقاً أن البدانة هي العدو الأول للصحة؟!

قد يكون هذا الأمر من المسلمات , فقد أصبح كل الناس يعرفون كثيراًعن الأضرار و الأمراض النفسية والجسدية التي تسببها السمنة و زيادة الوزن , فإذا أفسحنا المجال لأطباء الباطنية للتحدث عن تأثير السمنة على صحة الإنسان الباطنية فقد يكتبون في ذلك مجلدات و يؤلفون الروايات , لكن قد يكفي أن تحمل البدانة السمعة السيئة كونها من أهم أسباب ارتفاع سكر الدم و ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب .

وأما من الناحية النفسية فحدث ولا حرج ,فقلة الثقة بالنفس و الاكتئاب و القلق وما وراءها هي من الحالات المرضية التي قد تكون البدانة سبباً في حدوثها.

امراة تعاني من زيادة الوزن

و أما من ناحية الأمراض العظمية و المفصلية التي هي مجال عملنا فأكاد أجزم أن أكثر من ستين بالمئة من مراجعي العيادات هم مرضى خشونة المفاصل و خاصة الركبتين و مرضى الانزلاق الغضروفي و آلام الظهر والتي تحتل البدانة السبب الأول في حدوثها.

فالضغط الذي تتحمله هذه المفاصل و الفقرات والعضلات يجعلها تتدمر باكراً ثم يعيش الإنسان بين عالم الأدوية و مشاكلها أو عالم الجراحة واختلاطاتها, و يفقد لذة الحياة ومتعتها بين ألم مستمر أو أنشطة لا يستطيع القيام بها.

خشونة الركبة

اقرأ أيضاً: كيف نحافظ على نضارة الجلد و البشرة

فما هو الوزن المثالي و كيف أحصل عليه؟

المعيار الذي تم اعتماده عالمياً هو مؤشر كتلة الجسم BMI

وهو اختصار لعبارة body mass index

لحساب مؤشر كتلة جسمك يجب أن تعرف وزنك بالكيلوغرام وطولك بالمتر ثم يكون

BMI=الوزن بالكغ مقسوماً على مربع الطول بالمتر

يمكن الاستعانة بهذا الرابط لقياس مؤشر الكتلة عندك

وبعد حسابه تقارنه بالجدول التالي لمعرفة درجة البدانة لديك

المؤشر BMIحالة الجسم
أقل من 15نقص حاد جداً في الوزن
من 15 إلى 16نقص حاد في الوزن
من 16 إلى 18.5نقص في الوزن
من 18.5 إلى 25وزن طبيعي
من 25 إلى 30زيادة في الوزن
من 30 الى 35سمنة درجة أولى
من 35 إلى 40سمنة درجة ثانية
أكثر من 40سمنة مفرطة جداً

بعد كل هذا ..

كيف أحافظ أو أصل إالى الوزن المثالي؟

لن أتكلم هنا عن الأشخاص الذين لديهم أسباب مرضية لزيادة الوزن مثل مرضى نقص نشاط الغدة الدرقية أو أمراض الغدد الأخرى أو المرضى الذين يتناولون أدوية الكورتيزون لعلاج أمراض المناعة الذاتية مع أن حتى هؤلاء المرضي يمكن السيطرة على أوزانهم ..لكن أتكلم هنا عن الأشخاص الأصحاء ….

لا شك أن السبب الأول للفشل هو انعدام الإرادة أو الإرادة الضعيفة ….هل تتفقون معي؟!

أرجو أن تكتبوا آراءكم في التعليقات…

فوسائل التواصل الاجتماعي جعلت ثقافة الصحة تصل لكل بيت , وقد نال موضوع الحفاظ على الوزن أو إنقاص الوزن مرتبة و حظوة هامة من هذه الثقافة , ولو سألت أي بدين كيف تخفض وزنك لأجابك بعشر طرق على الأقل….فأين الخلل ؟

الخلل يكمن في الالتزام و ضعف الإرادة …

فثقافة الرياضة و الالتزام بها تعتبر أمراً صعباً للكثير من الناس

و ضعف الإرادة أمام مغريات الطعام الشهي قد تكون أصعب …

كثير من الأشخاص راجعني في عيادتي كانوا قد التزموا بنظام دايت مثل الكيتو مثلا

فوائد الطعام الصحي

عن طريق الالتزام بوجبات لذيذة وغير مسمنة

أو حتى إجراء عمليات قص المعدة أو التكميم أو غيرها و كانت رغبتي شديدة أن أسألهم إذا كانوا يملكون صوراً سابقة لهم وهم بدناء ثم أتقصد أن أسألهم عن شعورهم رغم أنهم فقدوا لذة الطعام لفترة , لكن المفارقة أن نسبة مئة بالمئة كانوا يقولون (إنها حياة أخرى ) فمنهم من تعدل ضغطه واستغنى عن حبوب الضغط ومنهم من تعدل سكر دمه ومنهم أصبح يشتهي الذهاب للأسواق لشراء الملابس بعد أن كان كابوساً , ومن الفتيات من زادت ثقتها بنفسها و أصبحت تنعم باللياقة و الرشاقة و الراحة النفسية بعد معاناة مع الاكتئاب و القلق.

إذاً أهم ما في الموضوع هو الالتزام بتمارين رياضية و أفضل أن تكون بسيطة ومستمرة على أن تكون مجهدة و متقطعة (أدومه و إن قل ).

والالتزام بنمط حياة وتغذية صحي

افضل التمارين الرياضية لتخفيف الوزن

يمكن الاستعانة ببعض المكملات التي تسرع من حرق الدهون

أو تزيد من حرق الدهون

أو بعض المنتجات المجربة والتي تنظم الوزن

منتجات لتنظيم الوزن
منتج من إنتاج شركة jenusse الأمريكية لتنظيم الوزن..يمكن الحصول عليه من هذا الرابط مع مجموعة من المنتجات الموثوقة

مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

هشاشة العظام اسباب هشاشة العظام علاج هشاشة العظام

ذلك القاتل الصامت ( هشاشة العظام ) كيف أحمي نفسي منه ؟

 قد يكون من أسوأ الأخبار التي قد تسمعها في حياتك أن أمك أو أباك كبار السن قد تعرض أحدهما لكسر في الحوض أو الفقرات بسبب العظم الضعيف أو هشاشة العظام .
لماذا؟
لأن ذلك يعني
* الدخول إلى ساحات العمليات الجراحية و اختلاطاتها كالجلطات وغيرها.
* الرقود في الفراش ومشاكله مثل قرحات الفراش.
بالإضافة إلى : 
* الاضطراب النفسي والاكتئاب الذي يصيب المريض ومن حوله.
لذلك نهتم هنا بأكثر عامل قد يسبب هذه الكسور وهو العظم الهش أو هشاسةالعظام.

مفهوم هشاشة العظام


١. لماذا تصيبنا الهشاشة ؟

٢. كيف أعرف أني أعاني من الهشاشة ؟

٣. ما هو ألم الهشاسة و طبيعته ؟

٤. عوامل تضعف عظامي

٥. كيف أقوي عظامي ؟

٦. أدوية لعلاج الهشاشة

اقرأ أيضاً: أسباب و علاج الام الرقبة و الكتفين

الامراض العظمية و التي تصيب العمود الفقري

١.لماذا تصيبنا الهشاشة؟

أسباب هشاشة العظام

لأن عظامنا دائماً في تجدد وهناك توازن بين خلايا بانية وخلايا هادمة للعظام.

هشاشة العظام هي حالة تتكسر فيها العظام بشكل أسرع مما يمكن استبدالها مما يجعلها أقل كثافة وأكثر مسامية.

  هذا يضعف العظام ويجعلها أكثر عرضة للكسور .

يمكن أن يكون لهشاشة العظام تأثير كبير على نوعية حياتك.

  تتراوح الاضطرابات في نمط الحياة من الألم إلى الاكتئاب إلى الرعاية المنزلية طويلة الأمد.


٢.كيف أعرف أني أعاني من الهشاشة ؟

عندما تتعرض للكسور بسبب رضوض بسيطة ..عندها يجب فحص كثافة العظام DEXA لمعرفة درجة كثافة عظامك.

٣.ما هو شكل آلام الهشاشة ؟

قد تستغرب عندما تعرف أن الهشاشة ليس لها آلام , نعم هي الحقيقة فالهشاشة مرض صامت وتحدث الآلام عندما يحدث كسر ناجم عن الهشاشة وعندها تكون الآلام آلام الكسر وليس ألم الهشاشة.

٤.عوامل تضعف العظام

١.العمر: هي سنة الكون، كلما تقدمت في العمر ، كلما كنت أكثر عرضة للخطر.
٢. الجنس: فالنساء  أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال ، بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
٣.الوراثة: هشاشة العظام يمكن أن تكون وراثية.
٤. نوع الجسم: الأشخاص ذوو البنية الصغيرة النحيلة هم أكثر عرضة للإصابة به.
٥.الأدوية: بعض الأدوية تسبب الهشاشة عندما تؤخذ لفترات طويلة مثل الكورتيزونات.
٦.مشاكل الغدة الدرقية: تم ربط بعضها بهشاشة العظام.
٧.انخفاض مستويات فيتامين د والكالسيوم: يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة إلى فقدان العظام.
٨.عدم ممارسة الرياضة أو الراحة في الفراش لفترة طويلة: كلا الحالتين يمكن أن تضعف العظام.

اقرأ أيضاً: كيف نحافظ على نضارة الجلد و البشرة


٥. نصائح لتقوية العظام

الوقاية من هشاشة العظام

١.  تحتاج العظام إلى الكالسيوم لتبقى قوية وصحية.  قد يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم في وقت مبكر من الحياة إلى الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق.
٢. يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم.
٣تساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة في الحفاظ على قوة عظامك وجسمك.

افضل الاطعمة لتقوية العظام و الحصول على عظام فولاذية

٦. أدوية لعلاج الهشاشة

علاج هشاشة العظام

– يمكن أن تساعد الأدوية أيضًا في علاج هشاشة العظام.

  – بالنسبة للنساء في سن اليأس يمكن أن يساعد العلاج بالإستروجين في منع فقدان العظام وتقوية العظام.

  – بالنسبة للنساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث يعتبر البايفوسفونيت هو العلاج المفضل لهشاشة العظام.

– أثبتت الدراسات دور تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامينات المختلفة والكولاجين في تحسين كثافة العظم.

(احصل على كولاجين بتركيز ممتاز ونقاء جيد وجودة عالية)

– هناك بعض الكورسات التي تعلمك نمط حياة صحي يقوي عظامك ويبعد عنك شبح الهشاشة.

احصل على عظام فولاذية

في النهاية حافظ على نظرة إيجابية للحياة.

  حاول ألا تنظر إلى التغييرات في أنشطتك المعتادة على أنها فقدان للاستقلالية.

بدلاً من ذلك ، انظر إليها كفرص لتعلم طرق مختلفة للقيام بالأشياء واستكشاف أنشطة جديدة وممتعة.

مع التمنيات للجميع بدوام الصحة والعافية.

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

أسباب انحناء الظهر أسباب التحدب

تقوس الظهر 2022

انطلاقا” من اهتمامنا بصحتك وعافيتك سنتحدث اليوم عن تقوس الظهر 2022 من خلال النقاط التالية :

ما هي أسباب تقوس الظهر ( التحدب )

ما هو علاج تقوس الظهر 2022 ؟

حزام الظهر للأطفال و الكبار : كيف نستخدمه ؟

تحدب أعلى الظهر أو الحدب أو تقوس أعلى الظهر kyphosis هي من الحالات التي انتشرت بشكل كبير وواسع في الآونة الأخيرة وذلك بسبب الوقت الطويل الذي يقضيه معظم الناس كبيرهم و صغيرهم على الجوالات أو الالكترونيات سواء للعمل أو التعلم أو اللعب وكل هذا الوقت يكون للأسف بوضعيات خاطئة.

لذلك أصبحنا نراه بكثرة أيضاً حتى عند الأطفال , و هو يعطي للكبار و الصغار مظهرا ًغير مقبول من حيث الشكل و الطول .

تقوس الظهر 2022
تقوس الظهر عند الأطفال

لذلك سنوضح في هذا المقال ماهو تعريف الحدب kyphosis و لماذا يحدث و ماهي الإجراءات التي يمكن عملها حتى نمنع حصوله وما هي الأدوات التي يمكن استخدامها للحصول على قامة مستقيمة. لكن بداية ندعوكم للاشتراك في موقعنا ليصلكم كل جديد ومفيد :

حتى نعرف الوضع المرضي للعمود الفقري يجب أن نعرف الوضع الطبيعي.
بكل بساطة شاهد الفيديو : لو نظرت إلى العمود الفقري من الأمام أو الخلف فيجب أن يكون مستقيماً فإذا أصابه الاعوجاج أو الانحناء سُميت الحالة الجنف scoliosis

الجنف و أشكاله

أما عندما تنظر للعمود الفقري من الجانب فستجد أن له انحناءات أربع رقبي للأمام و صدري للخلف و قطني للأمام و عجزي للخلف …
الحدب : هو أن تكون زاوية الانحناء في العمود الصدري أكبر من الطبيعي.
فما هي الأسباب التي تزيد من هذه الزاوية.


أسباب تقوس الظهر 2022

هناك نوعين من تقوس الظهر 2022 ( تحدب ) :

  • حدب مرضي.
  • حدب وضعي.

تقوس الظهر 2022

الحدب المرضي يكون هناك مشكلة مرضية أدت إلى تشوه الفقرات و بدل أن تكون مستطيلة أصبحت بشكل الاسفين وهذا يزيد من زاوية انحناء العمود الفقري وبالتالي حدوث بروز في أعلى الظهر ومن هذه الأسباب المرضية :

قد يكون سبب الفقرات غير الطبيعية.

الكسور:  قد تؤدي الفقرات المكسورة أو المحطمة (الكسور الانضغاطية) إلى انحناء العمود الفقري وهي من أسباب تقوس الظهر 2022

هشاشة العظام: قد يتسبب اضطراب ترقق العظم في انحناء العمود الفقري، خاصةً إذا كانت الفقرات الضعيفة تؤدي إلى الكسور الانضغاطية. هشاشة العظام هو الأكثر شيوعًا في النساء الأكبر سنًّا والأشخاص الذين تناولوا الكورتيكوستيرويدات لفترات طويلة من الزمن.

تنكس القرص الغضروفي: تعمل الأقراص الدائرية اللينة كوسائد بين الفقرات الشوكية. مع تقدُّم العمر، تجف هذه الأقراص وتتقلص، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تفاقم الحدب.

داء شويرمان: يطلَق أيضًا على هذا الحدب داء شويرمان نسبة للطبيب الدانمركي الذي اكتشفه و يبدأ هذا المرض عادةً أثناء طفرة النمو التي تحدث قبل البلوغ من عمر ٨ ل١٢ سنة. يتأثر الأولاد أكثر من الفتيات.وأسبابه غير معروفة للآن

التشوهات الخلقية: عظام العمود الفقري التي لا تتطور بشكل صحيح قبل الولادة يمكن أن تسبب الحدب

مرض السرطان وعلاجاته: قد يضعف السرطان في العمود الفقري الفقرات ويجعلها أكثر عُرضة للكسور الانضغاطية، وكذلك العلاج الكيميائي وعلاجات سرطان الإشعاع.


أما النوع الثاني وهو الحدب الوضعي و هو الأكثر انتشاراً و هنا تكون الفقرات سليمة لكن المشكلة تكمن في الوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس على المكاتب أو أثناء المشي أو حتى النوم .

تقوس الظهر 2022


وهذا يؤدي إلى أن يأخذ العمود الفقري شكلاً مقوساً من الأعلى مع الزمن وخاصة عند الأطفال الذين يكون جسمهم في مرحلة النمو.

فما هي المشاكل التي يسببها تقوس الظهر 2022 ؟

اولاً الحدب قد يؤدي إلى مشاكل نفسية وعدم الثقة بالنفس بسبب المظهر الغير مقبول للمريض بسبب التقوس الزائد في أعلى الظهر.

ثانياً قد يؤدي إلى مشاكل تنفسية بسبب الضغط على الرئتين الذي يؤدي إلى صعوبة في التنفس.

ثالثاً قد يؤدي إلى آلام عضلية شديدة في أعلى الظهر و منطقة الرقبة بسبب التوتر الزائد للعضلات.

رابعاً قد يؤدي إلى مشاكل هضمية بسبب الضغط على المعدة.

خامساً قد يؤدي إلى اضطرابات عصبية بسبب انضغاط جذور الأعصاب الناجم عن الانحناء الشديد للعمود الفقري

علاج تقوس الظهر 2022

هناك اختلاف في العلاج بين المرضي والوضعي

فالمرضي نعالجه بعلاج السبب
فإذا كان السبب هشاشة العظام يجب علاج الهشاشة بل والوقاية منها قبل حدوثها.


وإذا كان السبب داء شويرمان فهذا يمكن علاجه بالتمارين الرياضية والأحزمة الداعمة للعمود الفقري.


وإذا كان السبب هو الأورام و كسور الفقرات  فيجب علاجها.

وهناك خيار جراحي وذلك عندما تصبح الأعراض شديدة مثل الاضطرابات التنفسية والعصبية والهضمية…وبعد عدم الاستجابة على العلاجات اللاجراحية…


أما الحدب الوضعي والذي يشكل النسبة العظمى من أسباب التحدب والذي نركز عليه هنا فيمكن الوقاية منه ببعض الإجراءات وأهمها:

  • اقتناء الكراسي الطبية التي تتناسب مع الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري…وإذا لم تتوفر فعلى الأقل استخدام وسادات يمكن وضعها على الكراسي لتتناسب مع وضعية الظهر الصحيحة ..ويجب استخدامها حتى في مقاعد السيارات.
  • تعليم الكبار والصغار الوضعيات الصحيحة عند الجلوس على المكاتب والتذكير بها دائماً والتنبيه لمخاطر الوضعيات الخاطئة للجلوس على الظهر والعمود الفقري.
  • علاج مشاكل النظر عند الكبار والصغار حتى لا يضطر الشخص إلى الجلوس بوضعيات خاطئة للحصول على رؤية واضحة.
  • عدم الجلوس على المكاتب لفترات طويلة وبشكل متواصل بل يفضل وجود فواصل مترافقة مع تمارين إطالة بسيطة لعضلات العمود الفقري.
  • يجب وضع شاشات الكومبيوتر أو اللابتوب بوضعيات صحيحة حتى لا يضطر الطفل أو الموظف لأخذ وضعيات خاطئة أثناء الدراسة أو العمل والوضعيات الصحيحة للشاشات هي أن تكون بعيدة حوالي ٥٠سم عن العين وعلى مستوى النظر أو أخفض بزاوية بسيطة , ويمكن لتحقيق ذلك الاستعانة بحوامل خاصة للابتوبات أو الالكترونيات.
  • الاستعانة ببعض المشدات ولبسها بأوقات متقطعة لتعويد الطفل وحتى الكبار على الوضعيات الصحية للجلوس و تقويم الظهر عند الاستكانة للوضعيات الخاطئة.

كيف نستخدم مشدات المصححة للوضعية لتجنب تقوس الظهر 2022

بداية يجب اختيار المقاس المناسب و الجودة العالية 

نبدأ بنصف ساعة يومياً لأسبوع 

ثم ساعة للأسبوع الذي يليه 

ثم ساعتان للأسبوع التالي 

ثم نعود لساعة للأسبوع التالي 

ثم نصف ساعة للأسبوع التالي 

لا نلبسه أثناء النوم 

يجب الاستعانة بالتمارين الرياضة لتحقيق الغاية 

يمكن أن نعيد هذه الطريقة أكثر من مرة ليعتاد الجسم على الوضعية الصحيحة 

  • ممارسة تمارين رياضية خاصة لتقوية عضلات الظهر والحصول على قوام صحي وجميل للعمود الفقري.
    وهذا رابط فيديو لبعض هذه التمارين
    و نرجو الاشتراك في القناة لمعرفة كل جديد
    .

أتينا إلى نهاية مقالة تقوس الظهر 2022 أتمنى أن تكون معلومات اليوم مفيدة لك

دمت بخير

في حال تواجهك مشكلة يمكنك التواصل مباشرة مع الدكتور رائد من خلال الرابط التالي : دكتور رائد

الانزلاق الغضروفي عرق النسا الديسك

بعد ١٥ عاماً في علاج حالات الديسك أو الانزلاق الغضروفي أو ألم عرق النسا….حقائق يجب معرفتها..

ألم الانزلاق الغضروفي أو ألم عرق النسا sciatica ذلك الألم الذي يُنسي المريض كلّ ألمٍ لشدته… هل حقاً هناك علاج نهائي له ؟!

هذه الأسئلة نتلقاها يومياً من مرضى العيادة أو على  مواقع التواصل الاجتماعي…وقبل أن نجيب عليها سأسرد قصة من وحي الواقع وأرجو التركيز والتفكير بمنطق ، واسمحوا لي أن أطرح في نهاية القصة سؤالاً عليكم.

أحمد و وليد وعبدالله مرضى أتوا إلى العيادة في نفس اليوم ولدى كل واحد منهم شكوى مختلفة.

أحمد يشكو من ألم عرق النسا بشكل متقطع من يومين و الألم من خفيف إلى متوسط الشدة.

وليد وزنه ١٢٠كغ لديه ألم شديد منذ شهر و هو ألم متواصل أخذ علاجات دوائية لكن دون فائدة.

أما عبدالله فجاء إلى العيادة فاقد الإحساس بالطرفين السفليين وفاقد السيطرة على مصرات البول والبراز.

بعد الفحص السريري تم إجراء رنين مغناطيسي للثلاثة فكانت الصورة عند الثلاثة شبه متطابقة.

السؤال الآن: منطقياً هل تعالج الثلاثة بنفس الطريقة رغم أن الرنين نفسه , أم أن لكل مريض خطة علاج مختلفة…أجب نفسك بصوت عالٍ…حتماً لا…فلكل مريض وضعه و أعراضه وحالته الخاصة وطبيعة جسم مختلفة واستجابة على العلاج مختلفة وبالتالي طريقة علاج مختلفة…

شاهد أيضاً

كيف نعالج الديسك بدون جراحة

إذاً يجب أن نعرف الحقائق التالية:

١.إن عبارة ( علاج الانزلاق الغضروفي ) هي عبارة ناقصة والأصح منها

* تم علاج الانزلاق الغضروفي عند أحمد بهذه الطريقة …

*تم علاج الانزلاق الغضروفي عند وليد بتخفيض وزنه وبالأدوية التالية…

*تم علاج الانزلاق الغضروفي عند عبدالله بالعملية الجراحية لأننا اضطررنا إلى ذلك وحالته لا تقبل الانتظار لأنها قد يتعرض لشلل دائم …وهذا يعني يجب أن يعرف مريض الانزلاق الحقائق التالية:

*إن كل مريض لديه انزلاق غضروفي يُعامل معاملة مختلفة عن الآخر و ذلك بحسب ما يعاني من أعراض .

* إن الذي سبّبَ الانزلاق الغضروفي عندك أول مرة قد يسببه ثاني مرة وثالث مرة إذاً يوجد علاج للديسك ولكن ليس نهائي أو أبدي…وعندما يوجد العلاج الأبدي فلن نخفيه عن المرضى أبداً..

*ما استفاد عليه أحمد ليس بالضرورة سيفيد وليد والعكس الصحيح لذلك إذا جربت علاجاً ولم تستفد عليه فلا داعي لذكره على الملأ فقد يفيد غيرك…فلكل إنسان طبيعة جسم مختلفه واستجابة مختلفة على العلاج..

*قد تتعدد طرق العلاج والشافي في النهاية هو الله …أنت عليك بأخذ الأسباب فقط وسؤال أهل الاختصاص.

*لا داعي لتغيير الكثير من الأطباء.. فالطبيب الممارس والثقة لديه خبرة ولديه علاجات وطرق مختلفة اكتسبها بحكم العلم والخبرة…ولن يعطيك كل هذه العلاجات من أول مراجعة ليس لأنه بخيل بل لأنك قد لا تحتاجها..ولا يريد أن يشتتك.

مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube