علاج خلع الورك الولادي – علاج خلع الورك الولادي عند الاطفال – طرق علاج خلع الورك الولادي – أسباب خلع الورك الولادي – تشخيص خلع الورك الولادي
مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع
عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom
تابعونا على منصات التواصل
هل الأشعة آمنة على الحامل – هل الجراحة آمنة على الحامل – هل الأدوية آمنة على الحامل
مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع
عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom
تابعونا على منصات التواصل
تتفنن الشركات المصنعة للمواد الطبية في تصنيع المفاصل الصناعية بشكل دائم بحيث تطور فيه بشكل مستمر من حيث التصميم والجودة والتركيب.
ولا شك أن لهذه الناحية نقاط إيجابية لأنها تشكل علاجاً جيداً وحلاً للعديد من المرضى الذين يئسوا من الحلول اللاجراحية في علاج خشونة الركبة وخاصة بعد التطور الكبير في عمليات تبديل المفاصل والتي أضحت تستغرق ساعة للمفصل الواحد ويمشي المريض بعدها مباشرة.
لكن الحقيقة الأكيدة والراسخة أنه شتان بين المفصل الصناعي والذي هو من صنع المخلوق وبين مفصل الركبة الطبيعي من صنع الخالق البديع.
لذلك سنبحث هنا كيف نحافظ على ركبتنا الطبيعية من خلال توضيح طرق الوقاية وطرق العلاج المتاحة والتي تخفف من سرعة تطور الخشونة بحيث نتجنب الأدوية المسكنة وتأثيراتها ونبتعد قدر الإمكان عن مبضع الجراح…..
KNEE OSTEOARTHRITIS
قد يكون أفضل تعريف لخشونة المفاصل بشكل عام هو :
(استهلاك المفاصل مع تقدم العمر )
لذلك فالخشونة حاصلة حاصلة مع كل الناس لدرجة أننا يمكن أن نسميها ظاهرة وليست مرض.
مع التقدم بالعمر يحدث تحلل وتفتت وضرر في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل.
شاهد: أكمام ضغط لدعم الركبة من أجل التهاب المفاصل والجري وتسكين الآلام والتعافي من الإصابات
ومع الوقت تصبح فرص تلامس عظام المفصل أكثر مع كل حركة، وذلك نتيجة ترقق الفاصل الغضروفي. كذلك قد يتسبب هذا الاحتكاك الحاصل بألم وتورم وتصلب وظهور النتوءات العظمية.
إذاً:
الشيء الذي يختلف من شخص لآخر هو سرعة حصول الخشونة.
فيمكن أن نرى إنساناً بلغ من العمر سبعين سنة يملك مفصلاً أفضل من شاب في الأربعين مثلاً…..فما هي الأسباب؟!
اقرأ أيضاٌ: أهم 13 فائدة طبية للاوميغا 3
أسباب سرعة حصول الخشونة ونركز الآن على خشونة الركبتين
الركبة هي أكبر مفصل في الجسم البشري ويتكوّن مفصل الركبة من مفصلين اثنين:
- مفصل بين الفخذ والساق .
- ومفصل بين عظم الفخذ و الصابونة.
وتغطي الغضاريف الناعمة أسطح هذه العظام المكونة للمفصل حتى يضمن ذلك سهولة في الحركة.
أسباب خشونة الركبة
- الوراثة: حيث أثبتت عدة دراسات وجود عوامل وراثيه تساعد على حدوث الخشونة .
- الوزن الزائد: و هو أمر بديهي وهو من أهم العوامل التى تؤدي الى خشونه الركبة . حيث أن الوزن الزائد يمثل حملا زائدا على سطح غضاريف المفصل .: حيث يؤدي ذلك الى حدوث تحميل زائد على أجزاء محدده من المفصل.
- وجود تشوه أو تقوس في الساقين.
- جنس المريض: السيدات أكثر من الرجال.
- إصابات الركبة: حدوث إصابات بالركبة مثل الكسور و حدوث قطع بالأربطة أو الغضاريف الهلاليه يسرع من حدوث الخشونه.
- التهابات الركبة بأنواعها: مثل النقرس و الروماتيزم تسرع من تآكل الغضاريف وحدوث الخشونة فى الحالات المتأخرة.
- اورام المفاصل بأشكالها المختلفة .
إذاً هناك عوامل يمكن أن نتحكم بها كالوزن وحماية الركبة من الصدمات وعلاج التهابات وامراض الركبة المختلفة بشكل باكر.
وهناك عوامل لا يمكن التحكم بها كالوراثة والجنس والعمر.
ومن هنا يمكن ان نستنتج كيف يمكن لنا ان نحافظ على ركبة طبيعية من صنع الخالق طوال حياتنا ولا نتعرض لا سمح الله لعملية تبديل المفصل الصناعي.
الوقاية أو تخفيف سرعة حدوث الخشونة
- الحفاظ على الوزن الطبيعي وتجنب زيادة الوزن وذلك بتغيير نمط الحياة إلى الطعام الصحي و ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة.
- علاج التهابات و أمراض المفاصل بشكل عام والركبة خصوصاً بأسرع وقت ممكن قبل ان تفتت الغضاريف وتسرع بحصول الخشونة.
- تفادي وتجنب إصابات والتواءات الركبة قدر الإمكان و البتعاد عن الرياضات العنيفة.
- تعلم تمارين تقوية عضلات الركبتين.
تشخيص الخشونة
- القصة المرضية (الاستماع للمريض وما يعانيه ).
- الفحص السريري في العيادة.
- الصورة الشعاعية بوضعية الوقوف.
اقرأ ايضاً: آلام المرفق….الأسباب و العلاج
لكن في حال حدثت الخشونة ما هي العلاجلات المتاحة
الخشونة أربعة درجات من خفيفة إلى شديدة…ولكل مرحلة طريقة علاج مختلفة.
الهدف من العلاج هو تخفيف الألم عن المريض و جعله يعيش حياته معتمداً على نفسه.
شاهد: جهاز تدفئة الركبة لعلاج خشونة الركبة
أمّا أهمّ طرق علاج خشونة الرّكبة فهي على النّحو الآتي:
إجراءات غير جراحيّة لعلاج خشونة الرّكبة:
من أهمها:
- العلاج الفيزيائيّ ومُمارسة التمّارين الرياضيّة: وذلك عبر إجراء تمارين رياضيّة مُعيّنة لشدّ وتقوية الرّكبة والعضلات المُحيطة به. وتُجرى عادةً بواسطة المُعالج الفيزيائيّ أو الطّبيب المُختصّ.
- التّقليل من الوزن: لما لزيادته من أثر في حدوث خشونة الرّكبة وزيادة الأعراض المُصاحبة لها.
- الإجراءات الطبيّة والحُقن المُستخدَمة لعلاج خشونة الرّكبة.
- استعمال مُسكّنات الألم ومُضادّات الالتهاب.
- تناول أدوية تتكوّن من مادتيّ غلوكوزأمين وكوندرويتون سالفايت: إذ توجد هاتان المادّاتان بشكل طبيعيّ في غضاريف جسم الإنسان، وقد أشارت بعض الدّراسات إلى تحسّن عدد من مَرضى خشونة الرّكبة بعد تناولهم هذه الأدوية.
- استخدام الحقن: وقد تضمّ إمّا مركّب السّتيرويد الذي يعمل على تخفيف الورم وبالتّالي التخلّص من تصلُّب المِفصل وتسكين الألم.
- حقن الهاياليورينيك أسيد الذي يشبه في تركيبه السّائل الزليليّ الموجود طبيعيّاً في المِفصل.
- حقن البلازما PRP.
- حقن الخلايا الجذعية والتي توضح الدراسات تحسن في أعراض المريض بعد حقنها.
- استخدام الأجهزة الدّاعمة وأجهزة تقويم العظام: مثل الأحذية الخاصّة التي تعمل على تخفيف الضّغط على الرّكبتين.
إجراءات جراحيّة:
وإنّما يُلجأ إليها إذا ما كانت الأعراض شديدةً، أو في حال عدم الاستفادة من الطّرق السّابقة. ولها أنواع عدّة, فمنها:
- تنظيف المفصل بالمنظار.
- زرع غضاريف صناعية مكان تآكل الغضروف الطبيعي.
- عمليّة تبديل مِفصل الرّكبة والتي تطورت بشكل كبير في الفترة الأخيرة من حيث التقنيات و انواع المفاصل المختلفة.
مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع
عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom
تابعونا على منصات التواصل
التهاب اللفافة الأخمصية – علاج التهاب اللفافة الأخمصية – ألم الكعب – ألم شوكة القدم
الوصف
- ألم حاد في عقب القدم أو القدمين خاصة بعد فترة من الراحة.
- أثناء الصباح أو بعد فترة من الجلوس الطويل.
أسباب التهاب اللفافة الأخمصية
غير معروفة بدقة لكن هناك عوامل تساعد على حصوله مثل:
- الوزن الزائد.
- الوقوف أو المشي الطويل أو التمارين المجهدة.
- الأحذية الغير مناسبة وخاصة المسطحة.
- القدم المسطحة.
- تشنج عضلات الساق.
شاهد: أحذية مريحة و لينة للسيدات ذات جودة عالية
شاهد: أحذية رياضية مريحة ومناسبة للأطفال و الأولاد
الأعراض
ألم حاد في منطقة الكعب وما حولها وخاصة أثناء الصباح وقد يمتد إلى أعلى.
اقرأ أيضا: آلام المرفق…الأسباب و العلاج
التشخيص
بالفحص السريري وسماع قصة المريض والصور الشعاعية التي توضح وجود ناتئ على شكل شوكة في عظم العقب.
علاج التهاب اللفافة الاخمصية
- تخفيف الوقوف أو الإجهاد الواقع على القدمين.
- المحافظة على الوزن.
- اقتناء الأحذية الطبية.
شاهد: نعل داخلي من السيليكون لدعم قوس القدم و لتخفيف الآلام و لحالات التهاب اللفافة الأخمصية للجنسين
شاهد: زوج واحد من وسادات العناية بالقدم لتخفيف الآلام
شاهد: أحذية بنعل ناعم تستخدم من قبل الأطباء والممرضات
- تمارين الإطالة.
- يمكن الاستعانة بالعلاج الطبيعي الذي يتضمن أمواج فوق صوتية وغيرها.
- حقن كورتيزون موضعي عند فشل السابق.
- جراحة في حالات نادرة.
اقرأ أيضا: أهم 13 فائدة للأوميغا 3
مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع
عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom
تابعونا على منصات التواصل
علاج الام الظهر – علاج تشنج العضلات – أسباب تشنج العضلات
حسب آخر الإحصائيات التي قامت بها جامعة واشنطن الأمريكية فإن آلام الظهر هي أكثر الآلام شيوعاً في العالم.
وحسب دراسات جامعة هارفارد فإن ٨٠ بالمئة من الناس يعانون من آلام الظهر في إحدى مراحل حياتهم.
كما أن آلام الظهر هي أكثر أسباب مراجعة المرضى للعيادات .
لهذه الأسباب نوضح في هذا المقال أهم أسباب آلام الظهر وكيفية تجنبها وطرق علاجها فيما لو حدثت…
نظرة تشريحية بسيطة:
يقسم العمود الفقري إلى:
1. العمود الرقبي :
ويتألف من 7 فقرات تشكل الانحناء الرقبي للعمود الفقري حيث تنحني هذه الفقرات بشكل طبيعي للأمام.
2.العمود الفقري الصدري :
و يتألف من 12 فقرة ويكون انحناء العمود الفقري في هذه المنطقة نحو الخلف، وتتصل الفقرات الظهرية مع الأضلاع التي تكون القفص الصدري.
3. العمود القطني :
ويتألف من 5 فقرات وهي تشكل منطقة أسفل الظهر ويكون انحناء العمود الفقري في هذه المنطقة للأمام بنفس جهة انحناء العمود الرقبي.
4. منطقة العجز :
وتتألف من5 فقرات ملتحمة مع بعضها مشكلة قطعة عظمية واحدة مثلثية الشكل تقع تحت العمود الفقري القطني مباشرة.
5. العصعص :
ويتكون من 4 أو 5 فقرات ملتحمة وهو القسم الانتهائي من العمود الفقري.
يفصل بين هذه الفقرات الديسكات.
وتتصل الفقرات ببعضها بمفاصل جانبية وأربطة خلفية وجانبية.
وتحيط بالعمود الفقري كتلة ضخمة من العضلات لتساعده في الحركة ويقع ضمن العمود الفقري القناة الشوكية التي تحوي النخاع الشوكي .
ويخرج من النخاع الشوكي أزواج من الأعصاب من خلال فتحات بين الفقرات.
لذا فكل اضطراب أو خلل يصيب إحدى هذه البنى فهو يسبب ألماً في الظهر.
اقرأ أيضاٌ: أهم 13 فائدة طبية للاوميغا 3
ويمكن لنا أن نذكر الأسباب الأكثر انتشاراً لآلام الظهر وهي :
التشنج العضلي
وهو يشكل أكثر من ٨٠ % من أسباب آلام الظهر وأسباب التشنج العضلي كثيرة منها:
- إجهاد العضلات
- الحركات الخاطئة المفاجئة
- الوضعيات الخاطئة سواء في النوم أو الجلوس أو القيام حمل الاشياء
- فقدان السوائل من الجسم
- نقص المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنزيوم والزمن
- نقص فيتامين دال
- التوتر والانفعال النفسي
- _قد تؤدي بعض الاضطرابات الغدية أو الكلوية إلى زيادة نسبة التشنجات العضلية
- خلل التوازن في الطرفين السفليين كأن يكون هناك اختلاف في الطول أو وجود قدم مسطحة كلها تزيد من احتمالية التشنج العضلي
علاج التشنج العضلي :
- تعويض المعادن والسوائل بشرب الماء بشكل كاف والتغذية السليمة أو المكملات الغذائية.
- تعلم الوضعيات الصحيحة للنوم والجلوس وكيفية حمل الأشياء بشكل صحيح والاعتماد على الوسائد والفرش والأحذية والكراسي الطبية.
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين الإطالة stretching والسباحة.
لوحظ في الفترة الأخيرة مراجعة الأطفال لعيادات العظام بسبب الآلام الرقبية والتي لم نكن نشاهدها سابقاً وذلك ناجم عن الاستخدام المفرط والعشوائي للأجهزة الإلكترونية…لذلك وجب التنويه لهذا الموضوع بتحديد وقت معين لاستخدام هذه الأجهزة لا يتجاوز الساعتين كحد أعظمي وتعويضه بالنشاطات والأندية الرياضية.
شاهد: مدلك الرقبة الهوائي لتخفيف الام الرقبة
شاهد: أداة تدليك الرقبة لتخفيف الام الرقبة و العمود الفقري
في حال حدوث الشد العضلي يمكن اللجوء إلى الكمادات الدافئة أو الحمام الدافئ وتناول بعض المرخيات العضلية ولا مانع من إجراء تدليك بسيط لمنطقة التشنج …
أما عن أسباب آلام الظهر الأخرى فكل سبب يحتاج بحثاً مستقلاً لوحده وتجنباً للإطالة نذكرها بشكل سريع وسنفرد لكل واحد منها باباً مستقل لنوفيه حقه.
شاهد: حزام تدليك الظهر لتخفيف الام الظهر
شاهد: مصحح وضعية الظهر لعلاج الحدب
ومن أهم هذه الأسباب:
- الديسك أو فتق النواة اللبية أو التهاب العصب الوركي أو عرق النسا.
- انزلاق الفقرات.
- خشونة الفقرات والتهاب المفاصل الجانبية facet joint.
- كسور الفقرات الناجمة عن هشاشة العظام.
- التهابات العمود الفقري..كالالتهابات الإنتانية كالسل وغيره أو الالتهابات المناعية.
- التهاب المفصل الحرقفي العجزي..si joint.
- خلل في بنية العمود الفقري كالحدب kyphosis والجنفscoliosis.
وهناك بعض الأمراض التي تصيب الأعضاء الداخلية كالقلب والرئتين والكلى والبنكرياس قد تنعكس هذه الأمراض على شكل ألم في العمود الفقري.
مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع
عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom
تابعونا على منصات التواصل