المقالات الطبية

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر عند الاستيقاظ في الصباح، ومنها:

بداية نرحب بك أيها القارئ العزيز و ندعوك للاشتراك في موقعنا ليصلك كل جديد

أهم أسباب آلام الظهر الصباحية:

1- النوم على فراش غير مريح أو غير مناسب لنوعية الجسم.
2- الإصابة بالتهاب المفاصل أو التهاب العضلات.
3- الإصابة بانتكاسة في العمود الفقري أو الرقبة.
4- الإصابة بالتواء في العضلات أو الأربطة.
5- الإصابة بالقرص الفقري.

يمكن العلاج من خلال الإجراءات التالية:

1- استخدام فراش مريح ومناسب لنوعية الجسم.
2- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل الأسبرين والإيبوبروفين.
3- القيام بتمارين الإطالة وتقوية عضلات الظهر والأسفلتين.
4- تطبيق العلاج الطبيعي، والتدليك، والعلاج بالحرارة أو البرد.
5- الحفاظ على وضعية جيدة للجسم وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
6- تفادي الحمولة الثقيلة والحركات المفرطة أو الخاطئة.
7- الاهتمام بالتغذية السليمة والمحافظة على الوزن المناسب.

يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الآلام أو تفاقمها، أو في حالة وجود أعراض أخرى مثل التنميل أو فقدان الحس في الأطراف، أو صعوبة في الحركة.

د.رائد

لماذا يسبب التهاب العصب الوركي هذا الألم الشديد sciatica؟

د.رائد

بداية نرجو نشر المعلومات لنشر الفائدة

التهاب العصب الوركي يسبب ألمًا شديدًا لأن العصب الوركي هو أحد الأعصاب الرئيسية في الجسم،وهو من الأعصاب الحسية والحركية بل هو أكبر عصب في جسم الإنسان ،

ويمتد من العمود الفقري في الظهر إلى الورك والفخذ والركبة والساق والقدم. وعندما يتعرض العصب للالتهاب، فإن الألم يمكن أن يصل إلى أي من هذه المناطق.

كما أن التهاب العصب الوركي يمكن أن يسبب تنميل وخدران وضعف في العضلات، مما يؤدي إلى صعوبة في الحركة والقيام بالأنشطة اليومية. ويمكن أن يحدث التهاب العصب الوركي بسبب عدة أسباب، مثل الانزلاق الغضروفي والتهاب المفاصلي والتهابات الأعصاب والإصابات والتمدد العضلي والتهاب العظام والمفاصل. وعلاج التهاب العصب الوركي يتضمن عادة العلاج الطبيعي والأدوية المسكنة للألم والتدليك والتمارين الرياضية والتغييرات في نمط الحياة، بالإضافة إلى الجراحة في الحالات الشديدة

…المنشور القادم عن نمط الحياة الصحي الذي يحميك من الإصابة بالديسك…

.إذا أردت أن تتعلم كل التفاصيل المتعلقة بآلام مفاصلك وعظامك و النمو والطول عند أولادك و أن تصبح خبيراً بتدبيرها و طرق الوقاية منها و علاجها لتفيد نفسك وتفيد غيرك اضغط على الرابط في الملف الشخصي و تصفح كل كتبنا الإلكترونية التي تعتبر دليلاً شاملاً في علاج هذه الآلام .

دمتم بخير

د.رائد

#dr_raed_clinic

#جراحة_العظام

#جراحة_المفاصل

#جراحة_العمود_الفقري

#طول_القامة

أهم أسباب عرق النسا، هذا الموضوع يعد من المواضيع الهامة والتي يمكن أن تسبب خطورة لمن يصاب بها، فقبل أي شئ سوف نذكر أولا ما هو عرق النسا هو اسم يطلق على أي من أنواع الألم الذي ينتج عن التهاب العصب الوركي أو عند تواجد ضغط عليه، والمقصود بالعصب الوركي هو أطول عصب موجود في الجسم ويتواجد في بداية الجزء الخلفي من الحوض يمتد في الأرداف بطول الساقين وينتهي أسفل القدمين، وسوف نقدم لكم معلومات أكثر عن هذا الموضوع وهو أهم أسباب عرق النسا في الفقرات التالية.

أهم أسباب عرق النسا

قبل التعرف على أهم أسباب عرق النسا نتعرف عليه وهو الانزلاق الغضروفي الذي يحدث في إحدى فقرات العمود الفقري وغالبا ما يحدث مع تقدم العمر، ويحدث أيضا عندما يكون الضغط شديد على العصب الوركي.

من أهم أسباب عرق النسا أيضا هو تواجد فتق في إحدى أقراص العمود الفقري، أو يكون بسبب فرط في نمو العظام أو يسمى في بعض الأحيان بالنتوءات العظيمة، وفي أغلب الأوقات يحدث الشعور بهذا المرض في منطقة الساقين والأرداف، وعادة يستمر الألم إلى عدة أسابيع ويزول تلقائيا، ولكن بعض الحالات يستمر الألم لمدة سنة أو أكثر.

وتوجد مجموعة  أخرى من أهم  أسباب عرق النسا وهي كالتالي:

• الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري
• إصابة العمود الفقري أو التهاب.
• ضيف في العمود الفقري.
• ورم في العمود الفقري.
• متلازمة ذيل الفرس.

عوامل خطورة الإصابة بعرق النسا

بعد أن ذكرنا في الفقرة السابقة أهم أسباب عرق النسا سوف نذكر مخاطر الإصابة بها وهي كالتالي:

• العمر: وهو من الأسباب الشائعة حيث أن التغيرات التي ترتبط بالعمر في العمود الفقري هي النتوءات العظمية أو القرص المنفتق.
• السمنة: تسبب السمنة أيضا الضغط الشديد على العمود الفقري.
• الجلوس لفترات طويلة : الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة هم أكثر تعرضا للإصابة بعرق النسا.
• الوظيفة. قد تكون الوظيفة التي تتطلب تدوير الظهر أو رفع أحمال ثقيلة أو قيادة سيارة لفترة طويلة أحد العوامل التي تساهم في الإصابة بعرق النسا.
• الوظيفة:إحدى العوامل التي تسبب الإصابة بعرق النسا أيضا هي الوظيفة و التي تتطلب قيادة سيارة فترة طويلة أو رفع أحمال ثقيلة.
• مرض السكري:  يؤثر أيضا على تلف الأعصاب.

أعراض الإصابة بعرق النسا

أهم أسباب عرق النسا خطيرة جدا وسوف نذكر أعراضها في السطور التالية، في حالة التهاب العصب الوركي أو حدث عليه ضغط شديد فإنه من الممكن أن يتسبب في:

• الشعور بخدر في المنطقة المصابة.
• الإحساس بالألم.
• ضعف العضلات التي تحرك القدم والكاحل أو الساق.
• الشعور بالوخز من أسفل الظهر إلى أصابع القدم.
• يختلف الألم من حالة إلى أخرى حسب شدته فيمكن أن يكون خفيف أو حادق أو حارق فيكون مثل الصدمة الكهربية ويزداد الشعور بالألم أثناء العطس أو السعال أو عند الجلوس فترة طويلة.
• عادة ما يؤثر عرق النسا على جانبي الجسم فقط.

مضاعفات الإصابة بعرق النسا

 كما ذكرنا سابقا أن أهم أسباب عرق النسا من الأشياء الخطيرة، فمعظم الأشخاص الذين يصابون بعرق النسا يتعافون منه بشكل تام وبدون علاج في أغلب الاحيان، ومع ذلك فإنه من الممكن أن يتسبب في تلف الأعصاب بشكل دائم ويجب علينا تنبيه الطبيب عند وجود أي من الأعراض التالية:

• عدم الشعور بالساق المصابة.
• ضعف الساق المصابة.
• عدم تأدية الأمعاء أو المثانة وظيفتها أي عدم التحكم في التبول أو التبرز.

الوقت المناسب للذهاب إلى الطبيب

 ألم عرق النسا الخفيف عادة ما يزول مع مرور الوقت، ولكن في حالة عدم نجاح الرعاية الذاتية في تخفيف الألم فيمكن زيارة الطبيب إذا كان الألم  شديد ومستمر لأكثر من أسبوع ويزداد سوءا، ويمكن طلب الرعاية الفورية عند حدوث الأتي:

• الإحساس بالألم الشديد والمفاجئ في  إحدى الساقين أو في منطقة أسفل الظهر أو عند الإحساس بضعف أو تنميل في عضلات في إحدى الساقين.
• الشعور بألم بعد التعرض بإصابة شديدة مثل الحادث المروري.
• تواجد صعوبة أثناء التبول أو التبرز.

 تشخيص أهم أسباب عرق النسا

• أشعة الرنين المغناطيسي للعمود الفقري.
• الأشعة المقطعية للعمود الفقري.

طرق علاج أهم أسباب عرق النسا

في حالة عدم تحسن الألم بشكل تلقائي مع الرعاية الذاتية فالطبيب يوصي ببعض طرق العلاج الآية ومنها، توجد بعض الأدوية و العقاقير التي يتم وصفها لعلاج أهم أسباب عرق النسا ومنها:

• المسكنات لقرية للآلام.
• مضادات الالتهاب.
• مرخيات العضلات.
• مضادات الاكتئاب.

العلاج الطبيعي:

من طرق علاج أهم أسباب عرق النسا أيضا هو العلاج الطبيعي حيث يقوم الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بوضع برنامج أو خطة ويشمل ذلك ممارسة التماسك وهي خاصة بتصحيح الوضع وتقوية عضلات الظهر ومن ثم تحسين المرونة لارتخاء العضلات.

حقن الستيرويد:

حقن الستيرويد أيضا من طرق علاج أهم أسباب عرق النسا، يوصى الطبيب أحيانا بحقن دواء كورتيكوستيرويد وذلك في المنطقة التي تقترب بجذر العصب المصاب مما يساعد على تقليل الألم بالتغلب على الالتهاب الموجود حول العصب المصاب، ولكن تأثيرها يستمر لعدة أشهر فقط، و حقن الستيرويد يتم إعطاؤها بشكل محدود  وذلك لأن آثارها الجانبية تزيد بتكرار استخدامها.

العملية الجراحية:

تعتبر هي الطريقة الأخيرة من طرق علاج أهم أسباب عرق النسا، حيث يقوم  الجراحون بإزالة النتوء العظمي أو جزء من القرص المنفتق الذي يضغط على العصب، وعادة تجرى هذه العملية عندما يتسبب عرق النسا في الضعف الشديد أو عدم القدرة على التحكم في التبول أو التبرز أو عند وجود ألم لا يتحسن مع طرق العلاج الأخرى.

الوقاية من الإصابة بعرق النسا

إن أهم أسباب عرق النسا هو الانزلاق الغضروفي الذي يحدث بين فقرات العمود الفقري، ولكن لا يمكن الوقاية التامة من هذا المرض ولكننا سوف نحاول الوقاية منه على قدر الإمكان ولذلك يجب علينا اتباع النصائح التالية من أجل حماية الظهر وفقراته وهي كالتالي:

• أولا القيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحفاظ على الجسم.
• لكي نحافظ على قوة الظهر يجب القيام بممارسة تمارين عضلات الجذع وهي عضلات أسفل الظهر التي تجعل وضعية الجسم جيدة وشكلها متناسق، وأيضا عضلات البطن.
• الجلوس في الوضع الصحيح المناسب للجسم، فمن الممكن الجلوس على مقعد يزود بدعامة جيدة للمنطقة التي في أسفل الظهر ومزود أيضا بقاعدة دوارة ومساند للذراعين.
• ولكي تكون منطقة أسفل الظهر في وضعها الصحيح يمكن أن نقوم بوضع وسادة عند التجويف المنحني للظهر لكي نحافظ على الانحناءات الطبيعية للظهر.
• أن تكون الركبتين والوركين في حالة استواء دائما.
• في حالة الوقوف لفترة طويلة يجب أن تريح أقدامك على كرسي أو صندوق صغير من حين لآخر.
• عند القيام برفع أشياء ثقيلة الوزن فيجب علينا الاعتماد على الساق ونمسك الشئ  قريبا من الجسم ولكن لا نرفع الشئ ونلف الجسم في نفس الوقت حتى لا يصاب الظهر أو فقراته بأي شئ.

يمكنك التواصل مباشرة مع الدكتور رائد من خلال الرابط التالي : دكتور رائد