تقوس الساقين 2022

تقوس الساقين 2022

هل يعاني طفلك من تقوس الساقين ؟! إذاً هذا المقال لك

كثيراً ما يراجعنا الأهل بشأن تقوس الساقين عند أطفالهم , و يصيبهم القلق من منظر طفلهم و هو يمشي بساقين مقوستين .

في هذه المقالة سوف نوضح :

  • ما هو تقوس الساقين؟
  • متى يكون تقوس الساقين طبيعي؟
  • متى يجب مراجعة الطبيب ؟
  • أهم أسباب تقوس الساقين ؟
  • علاج تقوس الساقين
  • تشخيص حالة تقوس الساقين

لكن بداية نرحب بكم أيها الأصدقاء و ندعوكم للاشتراك في موقعنا ليصلكم كل جديد و مفيد

ما هو تقوس الساقين ؟

بنظرة بسيطة للصورة نعرف معنى تقوس الساقين , و هو انحناء الساقين للخارج من مستوى الركبة , بحيث لوتلامس القدمين بقي هناك فاصل بين الركبتين

تقوس الساقين

متى يكون التقوس طبيعياً ؟

حتى عمر 3 سنوات يكون التقوس طبيعياً , عادة ما يولد الأطفال بأرجل مقوسة ، و ذلك لأن بعض العظام كان عليها أن تدور (تلتوي) قليلاً عندما كانت تنمو في الرحم لتناسب المساحة الصغيرة. وهذا ما يسمى تقوس الساقين الفيزيولوجي   وهو  يعتبر جزءًا طبيعيًا من نمو الطفل وتطوره.

عندما يبدأ الطفل في المشي  قد يزداد التقوس  قليلاً ثم يتحسن.

الأطفال الذين يبدؤون المشي في سن أصغر يكون لديهم انحناء ملحوظ أكثر.

في معظم الأطفال ، يتم تصحيح الانحناء الخارجي للساق من تلقاء نفسه في سن 3 أو 4 سنوات. و عادة ما تستقيم الساقين في سن 7 أو 8 سنوات.

متى يكون التقوس غير طبيعي و متى يجب زيارة الطبيب؟

تقوس الساقين يجب على الأهل اصطحاب الطفل إلى  طبيب العظام (أخصائي العظام) في الحالات التالية :

  • الطفل تجاوز الثالثة من عمره ولا يوجد تحسن في التقوس .
  • التقوس  غير متناظر (تنحني الأرجل بدرجات مختلفة).
  • يعاني الطفل من أعراض مثل الألم أو العرج أو الضعف أو صعوبة في الجري.

أهم أسباب تقوس الساقين ؟

  • الكساح RICKET : وهو مشكلة نمو العظام بسبب نقص فيتامين د أو الكالسيوم
  • مرض بلونت : وهو اضطراب في النمو يؤثر على عظام الساقين
  • الحالات التي قد تؤثر على نمو العظام حول الركبة : بما في ذلك الإصابة أو الإنتان  أو الورم
    مرض بلاونت (Blount's disease) - عيادة الركبة و الفخذ
    داء بلونت

علاج تقوس الساقين :

*   لا تحتاج الساق الفسيولوجية إلى علاج. عادة ما تصحح نفسها مع نمو الطفل.
* قد يحتاج الطفل المصاب بمرض بلونت إلى دعامة أو جراحة.
* عادة ما يتم علاج الكساح عن طريق إضافة فيتامين د والكالسيوم إلى النظام الغذائي.

قد يحتاج الكساح الناتج عن حالة وراثية إلى علاج أكثر تخصصًا من قبل أخصائي الغدد الصماء (طبيب يعالج أمراض الغدد الصماء).

*   لا تحتاج الساق الفسيولوجية إلى علاج. عادة ما تصحح نفسها مع نمو الطفل.
* قد يحتاج الطفل المصاب بمرض بلونت إلى دعامة أو جراحة.
* عادة ما يتم علاج الكساح عن طريق إضافة فيتامين د والكالسيوم إلى النظام الغذائي.

قد يحتاج الكساح الناتج عن حالة وراثية إلى علاج أكثر تخصصًا من قبل أخصائي الغدد الصماء (طبيب يعالج أمراض الغدد الصماء).

 

تقوس الساقين 2022

ملاحظة هامة : 
لا يحتاج الأطفال ذوو الأرجل الفسيولوجية إلى تقييد أنشطتهم. يكنهم الجري والمشي والنشاط مثل الأطفال الآخرين في نفس العمر

تشخيص حالة تقوس الساقين

إذا  استمر  للخارج لما بعد سن العامين من عمر الطفل يجب مراجعة أخصائي العظام إذا لوحظ عدم استقامة الأرجل معًا ، أو وجود ألم وصعوبة في المشي والركض , أو انحناء الساقين بطرق مختلفة
لعمل الإجراءات الآتية:

إجراء فحص الدم: حيث يساعد فحص الدم على الكشف عن مرض الكساح

فحص الأشعة السينية (X-ray): تستخدم الأشعة السينية للكشف عن تشوه العظام بسبب الإصابة بمرض بلونت أو مرض الكساح.

كل مايتم اكتشافه مبكرا” يمكن معالجته والشفاء منه لكن المهم مراقبة الطفل وحركاته وتصرفاته وفي حال ملاحظة شيء ما غريب يجب استشارة أهل التخصص ومتابعة العلاج في حل ظهرت مشكلة كل ذلك يساعد في احتواء المشكلة 

تقوس الساقين

في وصولك إلى هنا تكون قد قرأت كل مايهمك عن تقوس الساقين  وانا بدوري أريد أن أشكرك على استثمار وقتك الثمين في قراءة هذه المقالة 

يمكنك التواصل مباشرة مع الدكتور رائد من خلال الرابط التالي : دكتور رائد

دمت بألف خير 

5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية

5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022

لا شك أن الحياة الصحية البعيدة عن الآلام هي غاية كل عاقل , وهدف كل شخص سويّ والآن سنقدم لك 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 , ذلك أن الحياة الصحية السعيدة و الجسم الرشيق السليم يرفع ثقة الإنسان بنفسه صغيراً كان أم كبيراً و ذكراً كان أم أنثى

و يقلل من احتمال إصابته بالأمراض البسيطة أو المعقدة وبالتالي الحياة بلا ألم , كما أنه يحسن فرص عمله ونجاحه في الحياة

.إلا أن هذه الغاية ليست بسيطة المنال , بل تحتاج إلى إرادة وصبر من حيث القدرة على مقاومة شهوات الطعام , و الالتزام بممارسة الرياضة التي تبقي الجسم في حالة من النشاط و الحيوية و التفاؤل فعليك أن تعطي جسمك ليعطيك.

لذلك كان الحل الأمثل دائماً هو تغيير نمط الحياة إلى النمط الصحي بحيث يكون هذا النمط هو نمطك المعتاد دون تكلف , من حيث العادات اليومية في الأكل و الشرب و النوم و العمل و الرياضة , وبهذه الطريقة تتخلص من ملل الحميات القاسية والتي لن تتحملها طويلاً .

في هذه المقالة نقدم لك أيها القارئ العزيز بعض النصائح الهامة التي يمكن أن تغير حياتك لو التزمت بها على المدى الطويل و تجعلك تعيش بهناء وسعادة (بإذن الله )

النصيحة الأولى : من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 نم بشكل كافٍ

النصيحة الثانية : أكثر من المشي

النصيحة الثالثة : متعة الرشاقة أكبر من لذة الطعام

النصيحة الرابعة : من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 كن متفائلاً

النصيحة الخامسة : لا تبخل على صحتك

النصيحة 1 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية : نم بشكل كافٍ

5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022
النوم الكافي و الصحي من العادات الصحية

ليس (من طلب العلا سهر الليالي ) بل من طلب العلا نام باكراً و استيقظ باكراً و أنجز واجباته بكل دقة و انضباط .
إن النوم الكافي ليس موضوع كمالي بل هو موضوع مهم و حاجة أساسية لحياة صحية وهو النصيحة رقم 1 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022


ذلك أن العديد من الدراسات العالمية ربطت بشكل واضح بين قلة النوم و زيادة الوزن , و تشير أبحاث أخرى إلى أن قلة النوم قد تساهم في حدوث تغيرات في هرمونات الجوع ، وزيادة الشهية ، وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.


لذلك فإن النوم المريح الكافي هو خطوة نحو الجسم المثالي الرشيق , و ننصح دائماً لدعم دورة نوم صحية ، الالتزام بجدول نوم منتظم ، والتقليل من تناول الكافيين في المساء ، و الأهم هو التقليل من استخدامك للأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

النصيحة 2 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 : أكثر من المشي

5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022
المشي أسلوب بسيط للسعادة والصحة

أما عن النصيحة الثانية من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 عادة المشي وهي سر من اسرار الحياة المثالية

الغريب في هذا الزمان أنني أرى الناس ينتظرون الوقت الطويل و يتحرصون للحصول على أقرب موقف لسيارتهم من مكان عملهم حتى لا يمشي خمسة أمتار إضافية , أو ينتظر المصعد أوقاتاً طويلة حتى لا يصعد بضع درجات

و هذا لا شك أنه تصرف خاطئ , فهذه الأنشطة اليومية هي محرقة للشحوم و الدهون و رياضة مجانية للقلب و المفاصل فاحرص دائماً على الحركة وقلل من الخمول و الكسل

بل أنا أتقصد دائماً أن أركن سيارتي بعيداً عن عملي لأستغل هذه المسافة بالمشي , فالمشي من أسرار الحياة الصحية .

النصيحة 3 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 : متعة الرشاقة أكبر من لذة الطعام

5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022

والآن أتينا إلى النصيحة 3 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 وهذه ليست دعوة للابتعاد عن التلذذ بالطعام و لكن اختر طعامك بعناية حسب نشاطك و حركتك و عمرك فهناك العديد من الأطعمة تجمع بين اللذة و قلة الحريرات

فحب الطعام اللذيذ فطرة سليمة عند الإنسان لكن كل شيء يجب أن يكون بمقدار , واحرص على أن يكون طعامك متنوعاً و يحوي كل العناصر الأساسية لجسم صحي و مثالي ذو مناعة قوية

فالجسم بحاجة للفيتامينات و الكربوهيدرات و البروتينات و المعادن و الماء و الشحوم , فكن حكيم نفسك و احرص على صحتك

وبهذه المناسبة نقدم لكم هذا البرنامج الغذائي الذي يجمع بين الرشاقة و الطعام اللذيذ ليعلمك كيف تصنع الطعام و الحلوى اللذيذة بأقل سعرات بالإضافة إلى وجبات الكيتو الرائعة للوصول إلى نمط الحياة الصحية وتناول طعامك بذكاء

النصيحة 4 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية : كن متفائلاً

النصيحة 4 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية : كن متفائلاً

لا يكون التوتر والقلق في أمر إلا شانه ولا تكون العصبية في حالة إلا زادت تعقيداً وخسرانا , و حتى على المستوى الصحي فالدراسات تثبت أن السبب الأول للوفاة حول العالم بشكل مباشر أو غير مباشر هو التوتر و القلق (STRESS)

فالقلق يرفع ضغط الدم و يرفع سكر الدم و يرهق القلب و الدماغ و يعمل في الهرمونات اضطرابات عنيفة , لذا يجب علينا أن نتعلم فن الاسترخاء وكيفية التعامل مع القلق , حتى نبعد جسمنا عن نار القلق القاتلة

و يجب تعزيز الإيمان بالله و اليقين بأن كل شيء بيده سبحانه و تعالى و أن كل هذا الوقت بكل ما فيه سوف يمضي . فقلة التوتر و القلق من سمات الحياة الصحية وهذه كانت من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022

النصيحة 5 من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية : لا تبخل على صحتك

5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية

النصيحة الأخيرة من ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية 2022 فالصحة أغلى ما تملك , و لن تشعر بأي سعادة إذا فقدت صحتك لا سمح الله

أعطِ جسمك ما يحتاج من مغذيات و البس الأحذية الصحية ذات الجودة العالية لتريح قدمك

و أحضر المرتبة الصحية لتنعم بنوم هادئ و ليرتاح ظهرك و جسمك من عناء الحياة , و أسند رأسك إلى وسادة طبية ونظيفة كي لا تستيقظ صباحاً على ألم الرقبة الشديد , و أحضر لمكتبك الكرسي الصحي و ارفع شاشة الكومبيوتر لتناسب نظرك و رقبتك , والبس اللباس القطني الصحي , و احرص على نظافة جسمك , و أحضر بعض الأجهزة الرياضية إلى منزلك

فلا مانع أن تمارس رياضة البايك و أنت تحتسي القهوة أو تشاهد فيلمك المفضل , ولا مانع من أن تقوي عضلات ذراعيك و أنت ترفع ابنتك الصغيرة , أو عضلات ركبتيك و أنت تحمل ابنك الصغير …

هذه ال 5 نصائحَ ذهبية لحياة صحية نرجو منك عدم قراءتها فقط بل ممارستها وجعلها أسلوب حياة وملاحظة التحول الإيجابي في حياتك والتغيير الذي سيحصل لك

نعم , عليك أن تبدع في خلق حياة صحية وجميلة و سعيدة و خاصة في هذه الظروف الصعبة , عليك أن تتعلم فن خلق السعادة في رحم الأحزان , فالحياة قصيرة فاجعلها مليئة بالسعادة والصحة والذكريات الجميلة .

يمكنك التواصل مباشرة مع الدكتور رائد من خلال الرابط التالي : دكتور رائد

نتشرف بانضمامك إلينا
ألم الظهر أثناء الحمل 2022

ألم الظهر أثناء الحمل 2022

ما سبب ألم الظهر أثناء الحمل 2022 ؟ كيف تساعد الحامل نفسها للتخفيف من ألم الظهر؟ ما هي الأشياء التي تفيدك لعلاج ألم الظهر أثناء الحمل ؟ إذا كنت ترغب بسماع المقالة فاضغط هنا

ألم الظهر أثناء الحمل 2022

لقد جعل الله تعالى بر الوالدين من أعظم القربات , بسبب عظيم ما يكابده الأب والأم من عناءٍ أثناء تربية الأولاد , ولا شك أن للأم الدور الأكبر في هذا العناء , والذي يبدأ من لحظات الحمل الأولى ثم إلى يوم الولادة ثم الإرضاع و التربية…

سوف نركز في هذه المقالة على ألم الظهر عند الحامل من الناحية العضلية الهيكلية و كيفية التخلص منه قدر الإمكان .

لكن بداية نرحب بكم أيها الأصدقاء الأعزاء و ندعوكم للانضمام إلى أسرتنا ليصلكم كل مفيد و جديد في مجال أمراض العظام والفقرات والمفاصل …

ما سبب ألم الظهر أثناء الحمل ؟

هناك مجموعة من العوامل :

أولاً : زيادة الوزن , حيث يزداد وزن الحامل بشكل وسطي من 10 إلى 15 كيلو غرام بسبب كبر حجم الجنين و التغيرات الهرمونية التي تصيب الحامل و تؤدي إلى احتباس السوائل.

ثانياً : تغير مركز ثقل جسم الحامل ؛وذلك بسبب بروز البطن وكبر حجم الجنين يصبح مركز ثقل الحامل أمامها مما يضطرها إلى الانحناء للخلف لتحقيق التوازن مما يخلف ضغطاً زائداً على عضلات الظهر .

ثالثاً : التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها الحامل و التي تؤدي إلى زيادة في رخاوة الأربطة و هذا بدوره يؤدي لزيادة آلام الظهر .

رابعاً : انفصال العضلات, مع توسع الرحم ، قد تنفصل صفحتان متوازيتان من العضلات (عضلات البطن المستقيمة) ، والتي تمتد من القفص الصدري إلى عظم العانة ، على طول خط التماس المركز. و هذا يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر. \

خامساً : القلق و الشد النفسي : يمكن أن يسبب التوتر العاطفي توترًا عضليًا في الظهر ، والذي يمكن الشعور به كألم في الظهر أو تقلصات في الظهر.

ما الذي يجب أن تفعله الحامل لتخفف عن نفسها ألم الظهر ؟كيف أتجنب الم الظهر اثناء الحمل؟

هناك مجموعة من النصائح نقدمها للحوامل لتخفيف آلام الظهر .و خاصة أننا في هذه الفترة لا نستطيع كأطباء وصف الأدوية بحرية خوفاً على صحة الحامل والجنين.

أولاً : النوم أتناء الحمل

الوضعية الأفضل للحامل و الجنين هي النوم على إحدى الجانبين على مرتبة طبية , و على

وسادة طبية , مع وضع وسادة أيضاً بين الرجلين لتخفيف الضغط عن الظهر و الوركين .

ألم الظهر أثناء الحمل

ثانياً : الوقوف و الجلوس بوضعيات صحيحة :

و هي من الأمور الهامة فالوقوف يجي أن يكون باستقامة دون تراخي مع شد الكتفين والظهر . وكذلك الجلوس حيث ننصح بوضع وسادة أسفل الظهر لدعم العمود الفقري

ألم الظهر أثناء الحمل

ثالثاً : ارتداء الأحذية الطبية وتجنب الكعب العالي

رابعاً : ممارسه الرياضة

فهي تقوي العضلات وتعزز المرونة. كما يمكن أن تخفف الضغط على الفقرات و العضلات . تشمل التمارين الآمنة لمعظم النساء الحوامل المشي والسباحة وركوب الدراجات الثابتة.

خامساً: إجراء تمارين الإطالة

و هذا بدوره يخفف الضغط عن الفقرات و العضلات و يؤدي لشعور الحامل بالراحة .

هل يمكن للحامل تناول المسكنات أثناء الحمل لتخفيف ألم الظهر أثناء الحمل 2022 ؟

معظم الأدوية لا يسمح باستخدامها أثناء الحمل ما عدا الأسيتاأمينوفين أو الباراسيتامول الصافي الخالي من أي إضافات فهو سليم بالنسبة للحامل والجنين .

ثلاثة منتجات تساعد الحامل على تخفيف ألم الظهر أثناء الحمل 2022:

أولاً : وسادة الحمل و هي تفيد في حصول الحامل على الراحة التامة أثناء النوم

احصل على وسادة الحمل من أمازون السعودية بالضغط هنا
احصل على وسادة الحمل من أمازون الإمارات بالضغط هنا

ثانياً : الاستعانة بمشد الحمل

و هو آمن بالنسبة للجنين و له وظيفتان الأول أنه يخفف ألم الظهر عند الحامل و الثاني أنه يخفف من التشققات التي تصيب جلد البطن أثناء الحمل

احصل على مشد الحمل من أمازون السعودية
احصل على مشد الحمل من أمازون الإمارات

ثالثاً :الوسادة المائلة

تخفف ألم الظهر و تقلل التهاب المري و الارتجاع وتحسن التنفس

احصل على الوسادة المائلة من أمازون السعودية
احصل على الوسادة المائلة من أمازون الإمارات

دمت بخير

يمكنك التواصل مباشرة مع الدكتور رائد من خلال الرابط التالي : دكتور رائد

سلامة الأطفال 2022

سلامة الأطفال 2022

اقرأ مقالة اليوم سلامة الأطفال 2022 قبل أن تندم لان كل شيء يمكن أن نستهين به إلا صحة الأطفال

وكل شيء هو أمر ثانوي إلا سلامة الأطفال فهو امر أساسي و هو حق لهم و واجب علينا …

كل يوم تصادفني بحكم عملي كطبيب حالات محزنة ضحيتها الأطفال الأبرياء و أسبابها الأولياء …

المصيبة الكبرى هي أن هذه الحالات و الإصابات كان يمكن تداركها …لذا أحببت أن أكتب هذا المقال للتنبيه إلى أهم الإصابات حتى نمنع حدوثها قبل فوات الأوان …

بداية يشرفنا أيها القارئ العزيز أن تنضم لأسرة موقعنا ليصلك كل جديد ومفيد

للاشتراك اضغط هنا 

الحالة الأولى : سلامة الأطفال 2022 تُخدش من خلال إصابات الرأس

لا شك أن الرأس هو أهم جزء من الجسم نظراً لأنه يحتوي الدماغ الذي يتأثر كثيراً بالرضوض كالوقوع والسقوط سواءً في المنزل أو الحديقة أو أثناء ركوب الدراجة , كثيراً ما نصادف هذه الحالات في قسم الطوارئ  و المشكلة الكبرى هو الاستهانة بهذا الموضوع الذي يمكن أن يخلف عند الطفل عاهات دائمة _لا سمح الله_لذا يجب توخي الحذر و الانتباه لأطفالنا أين يلعبون و كبف يلعبون لذا ننصح دائماً باقتناء خوذة الرأس للأطفال خاصة أثتاء اللعب في الحداثق أو أثناء ركوب الدراجات  ل سلامة الأطفال 2022

الحالة الثانية: إصابات الرقبة الناجمة عن حوادث السيارة

و هي مشكلة هامة جداً أهمية استخدام كرسي السيارة للأطفال...

رضوض الرأس و الرقبة من أسوأ الحالات التي يمكن أن تشاهدها عند الأطفال نظراً لخطورتها و لأنها تؤدي إلى وفيات أو إعاقات دائمة ..لذلك فإن كرسي الأطفال في السيارة هو ليس من الرفاهيات أو نوع من الكماليات التي قد تحتارين في توفيرها أو عدم توفيرها لطفلك، إن كرسي السيارة للطفل هو من الضروريات للحفاظ على سلامته داخل المركبة قدر الإمكان في حال حصول أي حادث لا قدر الله و ل سلامة الأطفال شاهد شاهد الفيديو

وكونه من أساسيات ركوب الطفل للسيارة فليس هنالك مجال للنقاش أو التنازل في حال رفضه للجلوس فيه مهما اشتد بكاؤه وصراخه، لقد وجد كرسي السيارة لحمايته، والمسؤولية ستقع على عاتقك وعلى عاتق والده إذا ما تعرض طفلكما لأي أذى -لا سمح الله- بسبب إهمال احتياطات السلامة.

على طفلك أن يفهم أن الجلوس في كرسي السيارة المخصص له، ووضع حزام الأمان هو أمر لا مساومة عليه، وجزء لا يتجزأ من طقوس الرحلة وأن من لا يريد الالتزام بها فلن يذهب إلى أي مكان، ولهذا فإن اعتياد الطفل على الفكرة منذ الصغر سيجعل الأمر سهلاً فيما بعد، ولكي يحصل هذا فمن المهم أن تصري على موقفك مهما كان الرفض شديداً.

أرقام وحقائق تتعلق بكرسي السيارة للأطفال ل سلامة الأطفال 2022

تسهم أحزمة وكراسي السيارة للأطفال، في حال تركيبها واستخدامها بالطرق الصحيحة، في تخفيض وفيات الرضّع بنحو 70% وتخفيض وفيات صغار الأطفال بنسبة تتراوح بين 54% و80% وفقاً لدراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية عام 2016.

  • الحالة الثالثة : سقوط الأثاث على الطفل من الحالات التي تهاجم سلامة الأطفال 2022

     فمن أكثر الحالات خطورة هو أن تقع طاولة أو خزانة أو أي أثاث ثقيل على الطفل مما يؤدي لأضرار في الرأس أو كسور في الأطراف أو تشوهات أخرى .,أحياناً يقوم الطفل بفتح الأدراج من باب الفضول فيختل توازن الطاولة أو الخزانة فتقع عليه , وكثيراً هي الحالات التي صادفناها في قسم الطوارئ من هذا القبيل و كانت الآثار سيئة جداً على الأطفال  و ل سلامة الأطفال 2022 شاهد الفيديو 

    الحل :تثبيت الأثاث بمثبتات خاصة لمنعه من السقوط عند تشبث الطفل به , وإغلاق الأدراج بشكل جيد

سلامة الأطفال 2022
سلامة الأطفال 2022

  • الحالة الرابعة  : غلق الأبواب وبتور الأصابع

 من أسوأ ما نصادفه في قسم الطوارئ هي الأصابع المبتورة عند الأطفال بسبب غلق الأبواب على أيديهم و التي تحزننا أكثر مما تحزن الأهل لأنها تخلف إعاقات جسدية ونفسية عند الأطفال …يكاد لا يخلو يوم من هذه الحوادث المؤلمة والمشكلة أن معظم هذه الحالات تنتهي بتشوهات تؤذي الوالدين أكثر مما تؤذي الطفل…

الحل : وجدنا هذا المنتج و الذي يمكن أن يحل هذه المشكلة بتثبيت الأبواب أثناء لعب الأطفال أو وضع قطع تمنع انغلاق الأبواب على أيديهم .

سلامة الأطفال 2022
سلامة الأطفال 2022

  • الحالة الخامسة : جروح الحواف الحادة

    حتماً لايخلو بيت من حواف حادة مثل الأثاث أو الجدران أو الطاولات …الخ

     هذه الحواف في حال تعرض الطفل إلى  جروح  يمكن أن تخلف ندوبات لا تذهب مع الزمن بالإضافة إلى الأضرار الأكبر التي يمكن أن تصيب عيونهم أو أسنانهم أو أنوفهم…تم إيجاد حل لهذه المشكلة بتغطية الحواف بقطع من السليكون لحماية أطفالكم

  • الحالة السادسة : ضياع الأطفال

    لا شيء في الدنيا أصعب على الأهل من ضياع أطفالهم فقد تكون في أماكن مزدحمة و فجأة تفقد طفلك بين الزحام و تعيش لحظات من الرعب والقلق و الخوف و تفقد صوابك و عقلك و كم نسمع هذه الأيام عن حالات كثيرة من الاختطاف …لكننا وجدنا هذا المنتج الظريف الذي يبقي الطفل موصولاً بإحدى والديه خوفاً من الضياع أو الاختطاف

سلامة الأطفال 2022
سلامة الأطفال 2022

أتينا إلى نهاية المقالة التي تحدثنا بها عن سلامة الأطفال 2022 مع تمنياتي لك ولطفلك دوام الصحة والعافية

في حال وجود أي استفسار يمكنك التواصل مع دكتور رائد من خلال الرابط :https://0707.tel/w/eHotline

5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

لا شك أن أفضل انواع العلاجات هي تلك التي نستمتع بتناولها و دون أن يكون لها أي تأثيرات جانبية , لذلك سنتعرف على 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

فوائد هذه الفواكه لا نجدها في الأدوية الكيميائية التي تصنعها شركات الأدوية العالمية , والتي تفيد من جهة لكن لها تأثيرات جانبية كثيرة …

تعد الفواكه التي خلقها الله تعالى مع جميل منظرها و لذة طعمها من أفضل أنواع العلاجات البعيدة عن المواد الكيميائية و البعيدة عن الآثار السلبية خاصة عندما نتناولها في موسمها و تكون بعيدة عن المواد التي تزيد في حجمها فقط مثل الهرمونات وغيرها …

نستعرض في هذا المقال بعضاً من هذه الفواكه و الأهمية العظيمة لها حسب أفضل الدراسات العالمية …

الكرز من ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

في دراسة حديثة، كشف أطباء مختصون في التغذية 7 مزايا غير متوقعة لفاكهة الكرز، التي تعد أحد أهم الفواكه الصيفية، ومن أهمها :

  • تأثيرات مضادة للسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة
  • الوقاية من الأمراض القلبية و خاصة تنظيم ضغط الدم
  • تنظيم سكر الدم
  • مضاد للالتهابات فهو مفيد جداً لعلاج آلام المفاصل و خاصة مرض النقرس
  • مفيد جداً للنساء لأنه يمنع ظهور التجاعيد الجلدية
  • يساعد تناول الكرز أيضا على النوم بشكل أفضل، وذلك بفضل هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.
  • غذاء مفيد جداً للجملة العصبية فهو يحسن من القدرات العقلية وبالتالي يتربع على قائمة ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

الرمان من 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

الرمان مليء بالمئات من بذور الياقوت الأحمر الصالحة للأكل تسمى آريلز التي لها نكهة حلوة لاذعة. كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب ،

وخاصة مضادات الأكسدة التي تساعد في تهدئة الالتهاب فهي تفيد في تخفيف التهابات المفاصل ، يحتوي عصير الرمان على ثلاثة أضعاف النشاط المضاد للأكسدة للشاي الأخضر وبالتالي هو جدير أن يكون من ضمن ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

تشير الدراسات إلى أن العصير قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL وتقليل ضغط الدم.ولكن كما هو الحال بالنسبة لجميع أنواع الفاكهة

فمن الأفضل أن تتناول الفاكهة نفسها (لذلك تأكل البذور الغنية بالألياف) بدلاً من شرب العصير. نصف كوب من الرمان يحتوي على 72 سعرة حرارية فقط.إليك طريقة سهلة لإخراج البذور: اقطع ثمرة الرمان إلى نصفين وقم بقطع الجزء الخارجي من كل نصف أربع مرات

بالكاد تقطع القشرة أمسك الجانب المقطوع من النصف غير محكم في يدك ، متجهًا لأسفل ، فوق وعاء كبير وواسع. اضرب القشرة بملعقة كبيرة حتى تسقط البذور من خلال أصابعك في الوعاء.

تضيف البذور لونًا رائعًا من الألوان إلى جميع أنواع السلطات (الحبوب أو الخضراء أو الفاكهة) ، أو يمكنك رشها على الحبوب أو الزبادي

التوت الأزرق من ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

بحسب ما أظهرت الأبحاث فإن التوت الازرق يصنف من ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022 فهو يفيد في كل من:

  • الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
  • المساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم والوقاية من تصلب الشرايين.
  • الوقاية من السرطانات لاحتوائه على مضادات الأكسدة
  • تعزيز وتحسين الذاكرة.
  • تغذية البشرة و التخلص من التجاعيد
  • رافع للمناعة فهو يحوي الزنك وفيتامين C

العنب من ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

للعنب فوائد كثيرة من أهمها :

* تقليل مستويات الكولسترول في الجسم

باحتواء العنب على الألياف الغذائية ومواد فعالة ومضادات أكسدة فسيكون له دور كبير في تخفيض نسبة كولسترول الدم، ويحتوي العنب الأحمر بشكل خاص على تراكيز كبيرة من مادة ريسفيراترول (Resveratrol) التي تساهم في التحكم بمستويات الكولسترول في الجسم.

* تعزيز صحة القلب والشرايين

بما أن تناول العنب يساهم في ضبط مستويات الكولسترول في الجسم فإنه بالتأكيد سوف يساهم في تعزيز صحة الشرايين والقلب

والسبب في ذلك غالبًا يعود إلى احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، واللذان يعتبران مهمين لتنظيم عمل القلب والأوعية الدموية المختلفة ولضبط مستويات ضغط الدم.

* الوقاية من فقر الدم

بسبب محتوى العنب العالي من الحديد فهو يعد مهمًا في عملية صناعة الهيموغلوبين الضروري لعلاج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمليات الأيض

إن المحتوى العالي من الألياف في العنب بكافة أنواعه يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عمليات الأيض في الجسم، كما يساعد في تسهيل عملية الهضم.

ومحتوى العنب من بعض المعادن، مثل: البوتاسيوم يعد عاملًا مساعدًا في عمل الأمعاء والعضلات والأعصاب، ومنظم لتوازن السوائل في الجسم.

5. الوقاية من الإمساك

بفضل محتوى العنب العالي من الألياف فهو يساهم في تسهيل عملية الهضم والإخراج في الجسم، والتخلص من الفضلات، وبالتأكيد يساعد في الوقاية من الإمساك.

6. مضاد للالتهابات

تساهم مضادات الأكسدة التي يحويها العنب في تعزيز مناعة الجسم لذلك يعد العنب من ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

بالإضافة إلى وجود مادة ريسفيراترول التي تعمل على إضفاء خواص مضادة للالتهابات في العنب، لتجعل منه فاكهة تساعد في الوقاية من الأمراض المعدية

ومن الالتهابات المختلفة وخاصة التهاب المفاصل، بالإضافة إلى أن العنب يساعد على التخفيف من التشنجات بفضل محتواه العالي من المغنيسيوم…

كما يعمل العنب على …

  • تعزيز صحة البصر.
  • تحسين الذاكرة
  • الوقاية من السكري.
  • التخلص من السموم في الجسم وحمض اليوريك المتراكم في العضلات والخلايا.
  • المساعدة في الوقاية من السرطانات بفضل محتواه من البوليفنولات.
  • تقليل أعراض الحساسية الموسمية.
  • فوائد للبشرة فهو يزيل التجاعيد ويعزز نضارة البشرة

فاكهة الأساي بيري من ال 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

الفوائد الصحية للآساي بيري

تعتبر من أكثر الثمار احتواءً على مضادات الأكسدة والتي لها فوائد صحية عديدة، وتدخل ثمار الآساي بيري ضمن العديد من منتجات المكملات الغذائية وتتوفر في عدة أشكال مختلفة كالحبوب والشراب.


فوائد فاكهة اساي بيري:
تعزيز صحة القلب:
• للآساي بيري فوائدة عديدة على صحة القلب بسبب احتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة
• تساهم في اتزان نسب الكوليستيرول في الدم
• تساعد على استرخاء الأوعية الدموية
• يتم استخدام ثمار الآساي بيري لدى السكان المحليين لزيادة نضارة وسلامة البشرة
• تمنع مضادات الأكسدة تلف خلايا البشرة الحاصل بسبب أشعة الشمس والعوامل البيئية الخارجية التي تتعرض لها البشرة وتسبب ظهور التجاعيد وظهور اللون الباهت على البشرة
• تحتوي الآساي بيري على كميات كبيرة من الآلياف والتي تساعد على المحافظة على سلامة الجهاز الهضمي ومنع حدوث الإمساك
• قد تساهم أيضاً في خسارة الوزن.
• تحتوي حبوب الآساي بيري على مواد تزيد من نشاط الجهاز المناعي مما يساهم في زيادة القدرة على مكافحة الأمراض ومنع حدوثها
• بسبب خواص الآساي بيري المضادة للأكسدة فإنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع مرض السرطان المختلفة

منتجات ننصح بها …

قامت شركة JEUNESSE GLOPAL بالجمع بين خلاصة كل هذه الفواكه و أضافت أيضاً خلاصة الشاي الأخضر و الصبار و أنتجت مزيجاً رائعاً بيع منه أكثر من مليار عبوة سنة 2020 و سمته RESERVE وهو مضاد قوي للسرطان ورافع قوي للمناعة

يمكن الاطلاع عليه و الاطلاع على ميزاته والحصول عليه بالضغط هنا

5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022

يمكنك التواصل مباشرة مع الدكتور رائد من خلال الرابط التالي : دكتور رائد

في نهاية مقالتنا ” 5 فواكه جبارة لصحة الجسم 2022 ” نتمنى الصحة والمناعة القوية للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

ارسل لنا استشارتك
تواصلو مع فريقنا

الأبهر و آلام الرقبة والكتف والظهر…

D.RAED HASAN ALMALIS

يجب أن تعرف عزيزي القارئ أن تسمية أبهر هنا لا تمت إلى الشريان الأبهر بصلة إلا أن موقع الألم هو قريب من موقع الشريان الأبهر خلف الظهر أي أنها تسمية عامية أو شعبية …

ما هي أسباب الأبهر و لماذا تشكو منه الناس كثيراً …كيف نتجنب حدوثه و كيف نعالجه فيما لو حصل ؟

بداية نرحب بك أيه القارئ العزيز ,لا شك أن الصحة أغلى ما نملك , نحن هنا نقدم معلومات هامة حول أفضل الطرق الوقائية و العلاجية للأمراض الشائعة في مجال العظام و المفاصل و العمود الفقري .
نحن نعتمد على دراسات عالميةمن أعرق الجامعات العالمية و مصادر موثوقة و تجارب عديدة مع آلاف المرضى الذين عالجناهم، ونقدم خلاصة ما توصلنا إليه، لذلك ندعوكم للاشتراك معنا ليصلكم كل جديد ومفيد.

ارسل لنا استشارتك

انتشرت في الآونة الأخيرة و بشكل كبير جداً تلك الآلام التي تنتشر من الرقبة إلى فروة الرأس ثم إلى جهة الأكتاف و إلى بين الأكتاف وحتى منطقة الصدر والبطن و قد تشمل كامل منطقة الظهر حتى أصبحت العيادات تغص بهذه النوعية من المرضى الذين يقولون بأنهم يعانون من ألم في كل أنحاء جسمهم …

الملاحظ أن القاسم المشترك بين هؤلاء هو العمل المكتبي الطويل تحت المكيفات و الجلوس فترات طويلة دون فواصل للراحة مع ضغط عمل شديد مع إهمال الجانب الرياضي لفترات طويلة …لذلك ننطلق من هنا لنعرف هذا الأبهر و ما هي أهم أسبابه :

الأبهر يسمى طبياً fibromyalagia

أو الألم العضلي الليفي :

و هو اضطراب غريب و مبهم يؤدي إلى حدوث آلام شديدة في الجهاز العضلي الهيكلي و يترافق غالباً مع الشعور بالإرهاق والتعب و الأرق والقلق و المزاج السيء.

يمكن أن يصيب أي شخص لكن يزداد حدوثه عند الأشخاص ذوي الأعمال الذهنية المجهدة و الذين يقضون فترات طويلة دون حركة و حتى أصبحنا نشاهدها عند الأطفال بسبب إدمان الالكترونيات وقلة الأنشطة الرياضية ..

النساء هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالألم الليفي العضلي و يمكن أن نشاهد عند المصابين أيضاً

  • الصُّداع التوتُّري
  • واضطرابات المفصل الصدغي الفكّي،
  • ومتلازمة القولون المتهيج،
  • والقلق، والاكتئاب.*

ما هي أسبابه :

لا توجد أسباب واضحة لكن لوحظ أن هذه الأعراض تزداد في حال :

  • العمل المجهد الطويل
  • قلة الحركة و النشاط البدني
  • حالات القلق و التوتر النفسي
  • نقص بعض الفيتامينات أو المعادن الهامة .
  • بعد إجراء الجراحات أو الإصابة ببعض الأمراض

بماذا يشعر المصاب؟

هناك مجموعة من الأعراض تختلف من شخص لآخر و أهمها :

  • آلام شديدة و معممة قد تستمر لأشهر
  • اضطرابات النوم والشعور بالإرهاق والتعب
  • قلة الانتباه والتركيز
  • الاكتئاب والحالة المزاجية السيئة

هناك حالات مرضية تصاحب هؤلاء المرضى مثل :

  • متلازمة القولون المتهيج
  • الشقيقة
  • متلازمة المثانة المؤلمة
  • اضطراب المفصل الصدغي الفكّي
  • القلق
  • الاكتئاب
  • تسارع نبض القلب

كيف نشخص الأبهر أو الفيبروميالاجيا؟

لا يوجد اختبارات نوعية لهذه الحالة

لكن أساس التشخيص هو القصة المرضية و الفحص السريري و نفي وجود اضطرابات عضوية أخرى

يمكن أن نلجأ لإجراء بعض التحاليل مثل :

صيغة الدم

سرعة التثفل

تحاليل الروماتيزم

اليوريك أسيد

الغدة الدرقية

الشحوم والكولسترول

الفيتامين دال و المعادن كالمغنيزيوم والزنك

كيف نعالج الأبهر أو الألم العضلي الليفي؟

بعد الفحص السريري و نفي الأمراض الأخرى و بعد إجراء التحاليل و معرفة العناصر المضطربة و إصلاحها يكون أساس العلاج هو تغيير نمط الحياة للوضع الصحي healthy lifestyle

يجب أن نعلم دائماً أن الصحة أغلى مانملك و العمل لن ينتهي لذلك يجب إعطاء الجسم حقه من الرعاية و الاهتمام عن طريق :

  • التغذية الصحية المتوازنة
  • النوم الهادئ لفترات كافية
  • ممارسة التمارين الرياضية
  • وأهم شيء في ذلك هو المثابرة على ذلك و الاستمرار فيه و ألا تكون فترة عابرة كما يفعل معظم المرضى عندما يشعر بتحسن يعود لنمط الحياة االاصحي ليعود بعد ذلك يعاني من آلامه القديمة .

أما من ناحية الأدوية يمكن وصف المسكنات و المرخيات العضلية و حتى مضادات الاكتئاب و تعويض فيتامين دال و المغنزيوم في حال انخفاض نسبتهم في الدم .

يمكن اللجوء للعلاج الطبيعي أيضاً للتخفيف من الآلام و لتعليم المريض بعض التمارين المنزلية .

كورسات ننصح بها :

منتجات ننصح بها :

  • جهاز الinversio table للتخلص من آلام الظهر و علاج الانزلاقات الغضروفية من دون جراحة

بالتواصل على الماسنجر على صفحتنا على الفيسبوك

نتمنى السلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

ارسل لنا استشارتك
تواصلو مع فريقنا

هل سمعت يوماً بالكتف المتجمدة ؟!

D.RAED HASAN ALMALIS

بداية نرحب بك أيه القارئ العزيز ,نحن ندرك أن الصحة أغلى ما نملك , لذلك نحن هنا نقدم معلومات هامة حول أفضل الطرق الوقائية و العلاجية للأمراض الشائعة في مجال العظام و المفاصل و العمود الفقري .
نحن نعتمد على دراسات عالميةمن أعرق الجامعات العالمية و مصادر موثوقة و تجارب عديدة مع آلاف المرضى الذين عالجناهم، ونقدم خلاصة ما توصلنا إليه، لذلك ندعوكم للاشتراك معنا ليصلكم كل جديد ومفيد.

ارسل لنا استشارتك
الكتف المتجمدة أو FROZEN SHOULDER I, تعبير مجازي عن صعوبة تحريك الكتف …

تعد الكتف المتجمدة أو ما يسمى التهاب المحفظة اللاصق أحد الاضطرابات التي تسبب ألم في مفصل الكتف وتيبس فيه

حيث يبدأ ظهور الأعراض بشكل تدريجي و تزداد سوءًا مع مرور الوقت، وعادةً ما يستغرق علاج الحالة فترات طويلة تصل إلى 3 أعوام.

يصيب معظم الأعمار لكنه أكثر شيوعاً بين ال 40 و ال60 سنة

يمكن للألم أن يظهر ويختفي عند الراحة وخلال النوم، لكن تبقى حركة الكتف أكثر تقييدًا ومحدودية.

يكون العرض الرئيس هو التقييد في حركة الكتف حتى بعد الشفاء التام , تختلف شدة الألم التي يمكن أن تسببها الكتف المتجمدة، وعادةً ما تزداد حدته في الليل بحيث يمنع المريض من النوم.

يعد الأشخاص الذين يصابون بحالة الكتف المتجمدة في معظم الأحيان من الأشخاص الذين تعرضوا في السابق لضرر في الكتف.

يعاني المريض في البداية من ألم في الكتف دون أية تصلب يستمر من 3 – 8 أشهر، ثم يظهر التصلب لاحقًا ويستمر لمدة 4 – 6 أشهر، ثم يتضاءل الألم فيما بعد بينما يبقى هناك محدودية في الحركة تستمر لمدة 1 – 3 سنوات.​

أعراض الكتف المتجمدة

المرحلة الأولى: تسمى عادةً مرحلة التجميد، حيث تسبب أي حركة للكتف ألم شديد، ويبدأ نطاق حركة الكتف في أن يصبح محدودًا.

المرحلة الثانية: في هذه المرحلة تقل شدة الألم عند تحريك الكتف، مع ذلك يصبح الكتف أكثر تيبسًا كما يكون استخدامه أكثر صعوبة.

المرحلة الثالثة: تسمى عادةً مرحلة الذوبان حيث يبدأ نطاق حركة الكتف بالتحسن كما يقل الشعور بالألم.

تشمل عوامل خطر الإصابة بالكتف المتجمدة ما يأتي:

1. العمر والجنس

حيث يمكن لأي شخص بعمر 6 أعوام وأكثر أن يصاب بالمرض، كما تزداد احتمالية الإصابة به بعد عمر الأربعين، كما تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض مقارنة بالرجال.

2. انعدام الحركة أو قلتها

يعد الأشخاص قليلي الحركة أو الأشخاص الذين حددت حركة الكتف لديهم لفترة طويلة أكثر عرضة للإصابة بالكتلف المتجمدة.

3. الإصابة ببعض الأمراض :تعد الإصابة ببعض الأمراض أحد أهم عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالكتف المتجمدة، وتشمل هذه الأمراض ما يأتي:

مرض السكري (Diabetes).

أمراض الغدة الدرقية.

أمراض الرئة، مثل: مرض السل (Tuberculosis).

الأمراض الخبيثة.

أمراض القلب، مثل: احتشاء عضلة القلب (Myocardial infarction).

احتشاء الدماغ (Cerebral infarction).

إصابة في الكتف ما يزيد من خطر حدوث التهاب في المحفظة اللاصقة في الكتف.

مضاعفات الكتف المتجمدة

ترتبط المضاعفات التي يمكن أن تسببها الكتف المتجمدة بشدة الألم الذي يمكن أن تسببه إضافة إلى مدى المحدودية في حركة الكتف، الأمر الذي قد يؤثر بصورة واضحة على حياة المريض والأنشطة التي يمكنه أن يمارسها .

علاج الكتف المتجمدة

يهدف علاج الكتف المتجمدة إلى التحكم في الألم والحفاظ على أكبر قدر ممكن من الحركة، حيث يمكن أن يشمل العلاج ما يأتي:

الأدوية

قد يساعد تناول بعض مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية، مثل: الأيبوبروفين (ibuprofen)، والأسبرين (Aspirin) في تخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بالكتف المتجمدة، وفي بعض الأحيان يكون هناك حاجة إلى وصف أدوية أقوى.

إجراءات علاجية أخرى

في معظم الأحيان تتحسن حالة المريض في غضون 12 إلى 18 شهرًا، وفي حال ازدياد شدة الأعراض قد نضطر إلى ما يأتي:

حقن الستيرويد: تساعد حقن الستيرويد داخل المفصل في التخفيف من الألم والالتهاب في المنطقة وخاصة خلال الفترة الأولى من المرض.

تمدد المفصل: قد يساعد حقن الماء المعقم في المفاصل في تمدد أنسجة المفصل وتحسين نطاق الحركة.

المعالجة اليدوية للكتف: يتم تخدير المنطقة بشكل كامل، ثم يقوم الطبيب بتحركيها حركات متعددة لتحسين نطاق الحركة.

الجراحة: يتم اللجوء إلى الجراحة في المراحل الأخيرة، إذ يتم إزالة الأنسجة الندبية والالتصاقات في المفصل بواسطة التنظير المفصلي.

العلاج الطبيعي

قد تساعد تمارين العلاج الطبيعي أن تساعد على شفاء المريض واستعادة أكبر قدر ممكن من نطاق الحركة، كما تساعد على التخفيف من الألم.

العلاجات المنزلية

يساعد استخدام الكمادات الدافئة والباردة في تخفيف الألم، كما ينصح عادةً بالاستمرار في استخدام الكتف المصابة قدر الإمكان.

الطب البديل

يمكن اللجوء في بعض الأحيان إلى الطب البديل للتخفيف من الألم وعلاج الحالة، مثل: الوخز بالإبر، والتحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد.

الوقاية من الكتف المتجمدة

من أهم أسباب الإصابة بالكتف المتجمدة هو قلة الحركة التي تحدث خلال فترة التعافي من الإصابة بكسر ما أو سكتة دماغية؛ لذلك في مثل هذه الحالات يجب استشارة الطبيب لمعرفة التمارين والحركات المسموح بها للحفاظ على نطاق الحركة في مفصل الكتف.

منتجات ننصح بها :

  • Meticore مكمل يومي يعزز فقدان الدهون عن طريق زيادة التمثيل الغذائي لتخفيض الوزن …خصم أكثر من60 % احصل عليه بالضغط هنا
  • احصل على جهاز INVERSION TABLE لعلاج الديسك و الانزلاق الغضروفي و ألم الظهر والرقبة من خلال الضغط هنا

مع التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

ارسل لنا استشارتك
تواصلو مع فريقنا

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

ما هو الاصبع القافز علاج الاصبع القافز اسباب الاصبع القافز علاج الاصبع الزنادية ما هي طرق علاج الاصبع الزنادي

هل سمعت عن حالة تسمى إصبع الزناد أو الإصبع القافز؟ ! ما هي و ما أسبابها و ما هي طرق علاج الاصبع الزنادي ؟

ما هو مرض الاصبع القافز – علاج الاصبع القافز – اسباب الاصبع القافز – علاج الاصبع الزنادية – ما هي طرق علاج الاصبع الزنادي

ما هو الاصبع القافز

هو نوع من التهاب غمد الوتر الضيق ، حيث يتضخم الغمد حول إصبع أو وتر الإبهام أو تتشكل عقدة على الوتر.

ينتج عن هذا صعوبة في فرد الإصبع بمجرد ثنيه وعند الحركة يُسمع صوت طقطقة ناعم.

في هذه الحالة ، عندما يفتح الإصبع المصاب ، ينقلب للخلف فجأة ويبدو وكأن الزناد قد تم إطلاقه على البندقية وبالتالي فإن اسم الزناد يأتي من هنا.

اسباب الاصبع القافز

سبب الاصبع الزنادية غير معروف بشكل واضح.

هذه الحالة أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال.

الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 60 عامًا هم أكثر عرضة لهذه الحالة.

هذه الحالة شائعة أيضًا بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض السكري.

Trigger Finger - Trigger Thumb - OrthoInfo - AAOS

ما هي طرق علاج الاصبع الزنادي

قد تؤثر هذه الحالة على أكثر من إصبع واحد في كل مرة ، وعادةً ما يكون الإبهام والبنصر والإصبع الأوسط.

هذه الحالة ليست خطيرة ويمكن للمريض أن يقرر ما إذا كان يرغب في الذهاب إلى علاج جراحي أو غير جراحي.

ومع ذلك ، إذا كان الإصبع في حالة ثني ، فمن المستحسن إجراء العملية الجراحية لتجنب تصلب الإصبع الدائم.

يمكن البدء بالعلاجات اللاجراحية مثل وضع جبيرة خاصة و تناول مضادات الالتهاب.

ويمكن حقن الكورتيزون كعلاج داعم .

العملية الجراحية

علاج الإصبع الزنادية هو عملية جراحية بسيطة يتم إجراؤها تحت تأثير التخدير الموضعي.

بقطع الغمد الذي يزعج وتر الإصبع.

الهدف من العملية الجراحية هو توسيع فتحة النفق حتى ينزلق الوتر خلالها بسهولة دون أي مشاكل.

نقوم بعمل قطع صغير في راحة المريض ويقوم بإجراء الجراحة من خلاله أو أحيانًا بطرف إبرة فقط.

عادة ، بعد الجراحة مباشرة يمكن تحريك الأصابع.

ماذا يحدث بعد الجراحة؟

بعد الجراحة ، قد يكون هناك بعض الألم في راحة اليد ولكن لا داعي للقلق.

سيساعد رفع اليد بعد الجراحة على تقليل الألم وكذلك التورم.

بعد الجراحة ، من النادر جدًا ومن غير المحتمل حدوث تحفيز متكرر ومع ذلك قد تكون هناك صعوبة في تمديد المفصل الدماغي القريب ويمكن أن يستمر هذا لعدة أشهر.

يستغرق التعافي بضعة أسابيع بعد الانتهاء من جراحة الإصبع الزنادية.

يمكن أن تساعد الجراحة في تخفيف إصبع المريض شديد الصلابة.

منتجات ننصح بها :

جبيرة لعلاج الإصبع القافز

جبيرة لعلاج الإبهام القافز

مع التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

ارسل لنا استشارتك
تواصلو مع فريقنا

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

ما هو الألم - ماهي حقيقة الألم - فيزيولوجيا الألم - حقائق حول الألم

كيف تراجع الديسك ( الانزلاق الغضروفي ) عند هؤلاء المرضى ؟!

كيف نعالج الديسك – علاج الديسك في الظهر – علاج الديسك بالرياضة – الديسك في الظهر وعلاجه – كيفية علاج الديسك في المنزل – علاج الديسك

بداية نرحب بكم أيها الأصدقاء الأعزاء.
نحن ندرك أن الصحة أغلى ما نملك , لذلك نحن هنا نقدم معلومات هامة حول أفضل الطرق الوقائية و العلاجية للأمراض الشائعة .
نحن نعتمد على دراسات عالمية و مصادر موثوقة و تجارب عديدة مع آلاف المرضى الذين عالجناهم، ونقدم خلاصة ما توصلنا إليه، لذلك ندعوكم للاشتراك معنا ليصلكم كل جديد ومفيد

ارسل لنا استشارتك

في خريف 2015 جاءني إلى العيادة رجل يبلغ من العمر 55 سنة يشكو من ألم أسفل ظهره وينتشر إلى رجله يترافق مع خدر و تنميل وضعف القدرة على المشي…

كان واضحاً أنها أعراض (الديسك) ونسميه (ألم عرق النسا) SCIATICA.

Best Ways to Treat Sciatica Pain - Colorado Pain Care

و بعد فحصه سريرياً و إجراء أشعة الرنين المغناطيسي كانت النتيجة كما هو متوقع عنده ديسك بين القطنية الخامسة و العجزية الاولى.

و بدأنا رحلة العلاج ببعض الفيتامينات و بعض الأدوية و سألني عندها ذلك المريض (هل يمكن لهذا الديسك أن يتراجع؟)

فقلت ممكن ولكن نادراً .

ثم غاب عني فترة من الزمن ليراجعني بعد أشهر و توقعت عندها أن يكون بحال أسوأ أو أنه قرر إجراء عملية جراحية , لكن تفاجأت أنه لا يعاني من أي ألم و أن وضعه الصحي قد تطور بشكل ملحوظ.

هذا الموضوع أثار فضولي فسألته عما أجراه في الآونة الأخيرة حتى توصل لهذه النتيجة فأجابني أنه تناول الأدوية التي وصفتها له بالإضافة إلى طاولة استعارها من أحد أصدقائه يستلقي عليها و تقوم بالدوران ليصبح رأسه في الأسفل وقدمه معلق في الأعلى.

كيف نعالج الديسك - علاج الديسك في الظهر - علاج الديسك بالرياضة - الديسك في الظهر وعلاجه - كيفية علاج الديسك في المنزل - علاج الديسك

ثم طلبت منه أن يجري أشعة رنين جديدة …وهنا كانت المفاجأة الكبرى

لقد زال الديسك بنسبة 95 بالمئة تقريباً.

طلبت منه صورة لهذا الجهاز فأرسلها لي و هو عبارة عن طاولة تسمى (المعكوسة) يستلقي عليها مريض الظهر و تقوم بقلبه 180درجة و عندها يستفيد المريض من وزن رأسه و جسمه في عمل شد للفقرات بحيث تتباعد عن بعضها و يخف الضغط عن الديسكات و بالتالي يقل الضغط عن الأعصاب فتقل آلام الظهر بشكل كبير .

قمت بعدها بالبحث عن هذا الجهاز ووصفه للمرضي الذين يعانون من آلام في الظهر أو ديسكات أو تضيقات فقرية و كانت النتائج ممتازة , مع اختلاف نسبة التحسن بين مريض و آخر حسب سنه ووزنه و حالته والتزامه .

الجميل في هذا الجهاز أنه يقلل من استهلاك الأدوية الكيميائية الضارة بالكلى و المعدة و القلب , ويمكن اقتناؤه في أي منزل

ويمكن استخدامه بشكل يومي لمدة عشر دقائق أو أقل حسب القدرة على التحمل .

يمكن البدء بدرجات خفيفة من الميول 60 درجة مثلاً ثم الزيادة تدريجياً

الجهاز له أشكال مختلفة عالمياً و أصبحت المصانع تتفنن في تحسين جودته و إضافة ميزات جديدة له مثل المساج الحراري أو الجهاز الاوتوماتيكي و ما إلى ذلك.

ملاحظات هامة :

  • لا ينصح باستخدام الجهاز عند مرضى ارتفاع الضغط.
  • الاستفادة من الجهاز تختلف من إنسان لآخر حسب قدم الديسك فكلما كان العلاج باكراً كلما كانت الفائدة أكبر لأن قوام الديسك يكون ليناً وقابلاً للتراجع …كما وتحتلف حسب التزام المريض بالتمرين ووزن المريض.

مع أطيب التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

D.RAED HASAN ALMALIS

ارسل لنا استشارتك
تواصلو مع فريقنا

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube

السكري و المفاصل … كيف يؤثر السكري على المفاصل ؟ و هل يزيد مرض السكري من التهاب المفاصل ؟ و كيف نتعامل مع السكري بشكل صحيح

كيف يؤثر السكري على المفاصل و هل يزيد مرض السكري من التهاب المفاصل و كيف نتعامل مع السكري بشكل صحيح وفي النهاية برنامج للتعامل مع السكري بشكل صحيح.

بداية نرحب بكم أيها الأصدقاء الأعزاء.
نحن ندرك أن الصحة أغلى ما نملك , لذلك نحن هنا نقدم معلومات هامة حول أفضل الطرق الوقائية و العلاجية للأمراض الشائعة .
نحن نعتمد على دراسات عالمية و مصادر موثوقة و تجارب عديدة مع آلاف المرضى الذين عالجناهم، ونقدم خلاصة ما توصلنا إليه، لذلك ندعوكم للاشتراك معنا ليصلكم كل جديد ومفيد.

ارسل لنا استشارتك

كيف يؤثر السكري على المفاصل؟

يمكن أن يتسبب مرض السكري في آلام المفاصل بطرق مختلفة ، فهو قد يضر المفاصل مباشرة أو الأعصاب المغذية لها أو الشرايين التي تمدها بالدم .

حسب الإحصاءات العالمية فإن الأشخاص المصابين بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل بمقدار الضعف.

كيف نتعامل مع السكري بشكل صحيح علاج مرض السكري

داء السكري من النوع الأول هو حالة من أمراض المناعة الذاتية. يحدث عندما لا ينتج البنكرياس الأنسولين. مرض السكري من النوع 2 هو حالة مكتسبة. يتسبب في إنتاج الجسم لأنسولين أقل ، ولا يعمل الهرمون بشكل فعال.

نوضح أدناه بعض الأمراض التي يمكن أن يتسبب بها مرض السكري والمتعلقة بالجهاز الهيكلي:

  • متلازمة النفق الرسغي أو انضغاط العصب الناصف.
  • دوبويتران أو سحب راحتي اليدين.
  • إصبع الزناد أو الإصبع القافز.
  • يعاني بعض مرضى السكري من سماكة جلد الأصابع مع انخفاض الحركة في المفصل.

كيف يؤثر السكري على المفاصل

  • قد يعاني الأشخاص أيضًا من آلام في الكتف ، بسبب الكتف المتجمد أو التهاب أوتار الكفة المدورة.
  • عندما تتلف المفاصل ، فإن البطانة لم تعد تعمل بشكل فعال. نتيجة لذلك ، يمكن أن تحتك العظام ببعضها البعض مسببة الالتهاب والتصلب والألم.
  • مفصل شاركو.
  • قد يعاني الأشخاص المصابون بمفصل شاركو من احمرار أو تورم في القدمين.

ينتج مفصل شاركو ، المعروف أيضًا باسم الاعتلال العصبي المفصلي ، عن تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري. المصطلح الطبي لتلف الأعصاب المرتبط بمرض السكري هو اعتلال الأعصاب السكري.

يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي السكري تنميلًا في الأطراف ، مثل القدمين والكاحلين. بمرور الوقت ، قد يشعر الشخص بإحساس ضئيل أو معدوم في هذه المناطق لدرجة أنه يمكن أن تحترق رجله أو تنكسر دون الشعور بالألم .

فيما يلي بعض العلامات الهامة لمفصل شاركو:

  • احمرار أو تورم
  • خدر
  • ألم في المفاصلتغيرات في مظهر القدمين
    إذا تسبب مفصل شاركو ، أو الاعتلال العصبي المفصلي ، في الشعور بالألم ، فتجنب استخدام القدم المصابة حتى تلتئم.

برنامج للتعامل مع السكري

الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بهشاشة العظام.
نادرًا ما تسبب هشاشة العظام أعراضًا في المراحل المبكرة. في النهاية ، عندما يكون المرض أكثر تقدمًا ، فقد تتعرض لفقدان الطول أو انحناء الموقف أو كسور العظام.

“سنأتي على علاج الهشاشة في مرات قادمة”

ما هو العلاج في هذه الحالات ?

بداية الوقاية خير من العلاج و يعتبر :

  • ضبط سكر الدم هو الخط الأول في الوقاية ليس لصحة المفاصل فقط بل لصحة الجسم كاملاً .
  • الأمر الثاني هو ممارسة الرياضة للحفاظ على ليونة المفاصل و ضبط السكر .
  • الأمر الثالث الأكل المتوازن الذي يحوي كل العناصر الغذائية المهمة .
  • الأمر الرابع الحفاظ على وزن مثالي حتى لا نحمل الجسم و المفاصل مالا طاقة لهم به .
  • ارتداء الأحذية الخاصة بمرض السكري .
  • تناول المكملات الغذائية مثل الفيتامين دال و الأوميغا 3 و فيتامين ب 12

هناك برنامج ننصح به بشدة للتعامل بذكاء مع مرض السكري يحوي العديد من المعلومات حول الأغذية و التمارين التي يمكن أن تعدل سكر الدم حتى بدون أدوية …يمكن الاشتراك به بالضغط هنا .

و هناك برنامج ممتاز يساعدك على الوصول للوزن المثالي بتغيير نمط الحياة نحو الأفضل …يمكن الحصول عليه بالضغط هنا .

منتجات ننصح بها :

مع التمنيات بالسلامة للجميع

عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري Shifacom

ارسل لنا استشارتك
تواصلو مع فريقنا

تابعونا على منصات التواصل

Facebook

Instagram

Twitter

YouTube